arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:12:03
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:12:03
الخميس 24 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

كيف يساعدك الصيام على فقدان الوزن الزائد

لايف ستايل

لايف ستايلكيف يساعدك الصيام على فقدان الوزن الزائد

فقدان الوزن الزائد
القاهرة - لايف ستايل

عشية حلول شهر رمضان المبارك، نطرح يا عزيزتي أمامك مشكلة إحقاق التوازن في تناول الطعام.

ولطالما اختلفت الآراء حيال قدرة الصيام على إفقادك الوزن، فهل فعلاً يمكنك خسارة الوزن الزائد خلال شهر رمضان المبارك؟

اختبري نفسك:هل أنت امرأة نكدة؟

في هذا السياق، كشفت دراسة طبية أن الأشخاص الذين يصومون يوماً بعد يوم لا يفقدون بالضرورة وزناً أكثر ممن يتبعون نظاماً غذائياً يقوم على تقليل السعرات الحرارية بطرق أخرى.

وأشار خبراء الصحة الى أن الأنظمة التي تقوم على الصوم يوم وتناول الطعام في اليوم التالي أصبحت تلقى إقبالاً متزايداً لأسباب مختلفة من بينها أن بعض الناس يبذلون جهداً كبيراً في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة عن طريق الأنظمة التقليدية التي تركز على حساب السعرات يومياً.

واعتبر هؤلاء أن الصوم قد لا يكون خياراً طويل الأجل لخسارة الوزن. (اكتشفي مع ياسمينة حيلة سهلة جداً ولكن غريبة تساعدك في محاربة النعاس... فما هي؟)

إلى ذلك، أكد خبراء الصحة أن الصيام الكامل قد يسبب نقصاً سريعاً في وزن الجسم في البداية، إلا أنه لا يوصى به كبرنامج لفترة طويلة للفرد العادي، حيث أن كثير من الوزن المفقود سيكون أساساً نتيجة نضوب الماء ونقص اللحم الأحمر في الجسم.

إضافة الى ذلك، أكد خبراء الصحة أن الصيام يساعد على تخفيف الوزن، فهو وسيلة آمنة لإذابة الشحوم، والتحكم بحجم الأغذية في الجسم، إذ يعتبر وسيلة رائعة للبدينين الذين يحاولون إنقاص وزنهم، كما يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي.

وأشار الخبراء الى أن الصيام يحسن من وظائف الجهاز الهضمي من خلال التخلص من السموم في الجسم.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف يساعدك الصيام على فقدان الوزن الزائد كيف يساعدك الصيام على فقدان الوزن الزائد



GMT 19:12 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

أنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية
لايف ستايلأنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية

GMT 14:26 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يزعجك أشخاص لا يفون بوعودهم

GMT 08:50 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أجمل فساتين المحجبات موضة شتاء 2025

GMT 16:16 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان

دليلك الشامل لأهم 10 مزارات سياحية في الأردن

GMT 07:47 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير لحم الغنم بالصلصة البيضاء

GMT 17:26 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر

اللبنانية ماغي فرح تتنبأ بسقوط أنظمة سياسية في عام 2019

GMT 01:40 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

لوسي تؤكّد أن دورها في "البيت الكبير2" أرهقها كثيرًا

GMT 08:53 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

شيرين رضا تحصد جائزة عن دورها في فيلم"فوتوكوبي"

GMT 13:44 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير

"هاري وينستون يستوحي مجموعته الجديدة  من سحر "اللوتس

GMT 23:05 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير

سوزان نجم الدين تُعلن كوليس فيلمها الجديد "شوق"

GMT 04:11 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير

أحمد زاهر يؤكد سعادته بالتعاون مع حورية فرغلي

GMT 13:08 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

4 أسرار في الحب تخفيها النساء عن الرجال
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle