arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:04:22
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:04:22
لايف ستايل

الرئيسية

كيف تتخلصين من دهون البطن المزعجة

لايف ستايل

لايف ستايلكيف تتخلصين من دهون البطن المزعجة

كيف تتخلصين من دهون البطن المزعجة
القاهرة - لايف ستايل

 تُعتبر شحوم البطن من أكثر الأمور التي تُزعج السيدة وتُسبب لها إحراجاً وخجلاً من مظهرها، والقضاء على هذه الشحوم أحد أكثر الأمور صعوبةً خاصةً إذا كان الوقت ضيقاً ولا يسمح بأداء التمارين الرياضية بصورةٍ منتظمة.

وفي مقابلةٍ لأخصائية الطب البديل الدكتورة نجاة الشذر من خلال برنامج "صباح الخير ياعرب" نصحت بإتباع 5 خطواتٍ يومياً تقضي على شحوم البطن في فترةٍ زمنيةٍ معتدلة، إذ تعمل هذه العوامل على توازن السكر والكولسترول وبالتالي تعمل على القضاء على دهون الجسم الزائدة عن طريق تناول 5 عوامل يومياً لأنها تُعتبر أساس حميةٍ جديدةٍ إنطلقت في الولايات المتحدة تسمى MUFAT والتي تقتضي التالي:

البذور بأنواعها: وتحديداً بذزر التشيا بمقدار ملعقةٍ صغيرةٍ.
الزيوت: بمقدار ملعقة طعام.
النباتات: بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
الشوكولاتة الغامقة.
الأفوكادو.

كما نصحت الدكتورة نجاة بتحضير خليطٍ يُمكن تناول كوب منه بين الوجبات يتم خلط مكوناتهِ على الخلاط ويُفضَّل شربهُ بعد الوجبات ويتكون من:
الأناناس، والبابايا، والأفوكادو، وعصير ليمون، ونصف كأس من الصبار، وربع ملعقة من الفلفل الحار، ونصف ملعة صغيرة من القرفة، وإكليل الجبل، والكمون حلو.

ولفتت أخصائية الطب البديل إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والمياه، وإدخال الإنزيمات والأحماض الأمينية، وتجنب الإمساك، هي من أفضل الوسائل لإذابة الشحوم، كما شددت على ضرورة الإمتناع عن تناول أي وجبةٍ قبل 3 ساعات من النوم.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تتخلصين من دهون البطن المزعجة كيف تتخلصين من دهون البطن المزعجة



GMT 20:48 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

تقوية الأظافر وتبييضها بوصفات طبيعية سهلة
لايف ستايلتقوية الأظافر وتبييضها بوصفات طبيعية سهلة

GMT 11:07 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية

GMT 12:05 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

تسريب صور مخلة للآداب للمثلة السورية"لونا الحسن"

GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 15:26 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

أحدث وأجمل صور مطابخ عصرية و إرشادات قبل تصميمها

GMT 06:27 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو

أحذية رياضية لا تتخلى عن اقتنائها في الصيف

GMT 07:43 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

صورة الطفلة "الما" من مسلسل "نور" التركي بعد كبر سنها

GMT 17:24 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر

الفنانة ماريتا الحلاني غارقة في الحب
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle