arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

قواعد رجيم الربيع لإنقاص الوزن الزائد المتراكم من الشتاء

لايف ستايل

لايف ستايلقواعد رجيم الربيع لإنقاص الوزن الزائد المتراكم من الشتاء

طرق خسارة الوزن في فصل الربيع
القاهرة - لايف ستايل

يرتبط فصل الشتاء دوماً بزيادة الوزن، إن بسبب تناول الكثير من المأكولات بسبب البرد وتدني درجات الحرارة أو بسبب قلّة الحركة ما يدفع العديد من الاشخاص الى البحث عن أفضل الطرق التي يمكن اتباعها للتخلّص من الدهون لا سيّما مع اقتراب موعد فصل الصيف. ويعتبر فصل الربيع الفصل المناسب الذي يمكن التركيز في خلالها على الحميات الغذائية لاستقبال فصل الصيف بالكثير من الرشاقة. وللتعرف أكثر على طرق خسارة الوزن في فصل الربيع ما عليك سوى متابعة هذا الموضوع.

هناك العديد من الطرق التي يمكن الاعتماد عليها لخسارة الوزن في فصل الربيع، خصوصاً وان الطقس الجميل في هذه الفترة يسمح بالقيام بالعديد من التمارين الرياضية في الهواء الطلق. كما أن الجو المعتدل في هذا الفصل يسمح بالتخفيف من المأكولات وبالتالي يحسن من طريقة اتباع الحميات الغذائية المناسبة. ولذلك سنقدم لكم واحدة من أفضل الحميات الغذائية التي يمكن اتباعها في هذا الفصل للوصول الى فصل الصيف برشاقة وحيوية لا مثيل لهما.

اقرأ أيضـــــــــــــَا

- خلطات طبيعية لإزالة الشعر الزائد من الجسم بسهولة

وتقوم الحمية الغذائية على القاعدة التالية:

- اليوم الأول: يمكن تناول جميع أنواع الفواكه في هذا اليوم ما عدا الموز، إضافة الى طبق من الشوربة، ما يمكن تناول الشاي أو القهوة أو أي نوع من العصائر من دون سكر.

- اليوم الثاني: إضافة الى الشوربة، يسمح في هذا اليوم بتناول جميع أنواع الخضروات على أنواعها لا سيّما الورقية منها، وفي المساء يمكن تناول زبدة مع ثمرة بطاطس كبيرة مشوية، مع ضرورة الابتعاد عن أيّ نوعٍ من الفواكة.

- اليوم الثالث: في هذا اليوم يمكن تناول الفواكه والخضار والعصائر غير المحلاة مع الشوربة، من دون ان نتناول البطاطس المشوية.

- اليوم الرابع: يمكن تناول الموز بحدٍ أقصى ثمان حباتٍ مع اللبن الخالي من الدسم بأي كميةٍ وشوربةً.

- اليوم الخامس: في هذا اليوم يمكن تناول اللحم أو الدجاج أو السمك المطهو مع شرب من 6 إلى 8 أكوابٍ من الماء لغسيل حمض البوليك من الجسم، إضافةً إلى تناول الشوربة على الأقل مرةً أثناء اليوم.

- اليوم السادس: يمكن تناول اللحوم والخضار من دون تناول البطاطس، ويجب تناول الشوربة مرةً على الأقل.

- اليوم السابع: في هذا اليوم تناول الأرز وعصير فواكة غير محلى وشوربةً مرةً واحدةً على الأقل، وخضاراً.

وقد يهمك ايضـــــــــــــــــــًا

- 8 نصائح لمواجهة الآثار المترتبة عن قلة النوم

- عوامل تؤدي إلي تحفيز الجفاف للبشرة الدهنية تجنبيها 

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قواعد رجيم الربيع لإنقاص الوزن الزائد المتراكم من الشتاء قواعد رجيم الربيع لإنقاص الوزن الزائد المتراكم من الشتاء



GMT 15:26 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح مفيدة للعناية بالبشرة عند وضع المكياج

GMT 15:22 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فرط التصبغ مشكلة شائعة بين النساء من الصعب التخلص منها

GMT 15:15 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد حليب جوز الهند للبشرة

GMT 15:01 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة توقف تساقط الشعر سريعاً وفق اختصاصية

GMT 18:46 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر

إلهام شاهين تبهر متابعيها بفستان ملفت

GMT 17:45 2023 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

رانيا يوسف تُعلن انتهاء تصوير أحدث افلامها «كتف قانوني»

GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 13:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

تفاصيل شخصية رانيا يوسف في مسلسل "قائمة الأماني"

GMT 08:02 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

ايدين بلمهدي يُحضر للكشف عن تشكيلة "مريام" للمرأة العربية

GMT 00:16 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير

هل تخوضين تجربة إجراء جراحة لجنينك وهو في رحمك

GMT 17:54 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير

الفيتامين "بي" فوائده مدهشة للحامل وجنينها

GMT 18:45 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

"سجن جزيرة الشيطان" يعد من أغرب وأفضل المطاعم حول العالم

GMT 17:01 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

السباحة علاج فعال لمشاكل الجيوب الأنفية والصدفية

GMT 07:09 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر

عشر حيل عبقرية تهب ملابسك وأحذيتك عمرًا أطول

GMT 18:43 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

6 خطوات تُثير زوجكِ وتُقرّبه منكِ من دون جماع!

GMT 03:41 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير

محمد سلطان يوضح أن عمله في السينما مجرد هواية

GMT 14:03 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

تعرف على سبب تغيير اسم مسلسل "خيانة عهد" قبل عرضه
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle