arablifestyle
آخر تحديث GMT 01:01:58
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 01:01:58
لايف ستايل

الرئيسية

إذا أردتِ خسارة الوزن... يكفي ألاّ تتحدّثي عنه

لايف ستايل

لايف ستايلإذا أردتِ خسارة الوزن... يكفي ألاّ تتحدّثي عنه

خسارة الوزن
القاهرة - لايف ستايل

تتّبعين نظام غذائيّ صحيّ، تقومين بالرياضة المكثّفة وتحرصين على النوم بانتظام، إلاّ أنّكِ لا تفقدين وزنكِ.

قد تعتقدين في بداية الأمر أن السبب يعود إلى عدم تفاعل الرجيم مع جسمكِ، فتلجئين حينها إلى نوع آخر من الدايت.

لكن سبب واحد تقومين به دوماً لن تتوقّعينه يمنعكِ من خسارة الوزن، هو التحدّث عن الموضوع بحدّ ذاته.

أثبتت دراسة حديثة قامت بها جمعيّة American Academy of Pediatrics أن التكلّم أو الإستماع حول خسارة الوزن يدمّر علاقتكِ مع الطعام ومع جسمكِ. أوضحت أن مشاكل الوزن التي تعانين منها تبدأ منذ الطفولة، عندما يبدأ الأهل في التحدّث بكثرة عن الوزن بطريقة إيجابية أم سلبية، ما يؤثر على نفسيّتكِ. بالتالي هذا ما يدفعكِ إلى تناول المأكولات غير الصحية أو المبالغة في الرجيم.

كما تشدّد هذه الدراسة على أهميّة التركيز على صحّة الجسم بدلاً من هوس الأرقام والقياس. قد تعتبرين أنّ هذه المعلومة بسيطة جدّاً، لكن لا تستخفي بها.

توقّفي عن إخبار صديقاتكِ عن الرجيم الذي تقومين به، وعن مراقبة الكيلوغرامات الزائدة والناقصة واعتبري حياتكِ الصحيّة مجرّد لايف ستايل لا غنى عنها.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إذا أردتِ خسارة الوزن يكفي ألاّ تتحدّثي عنه إذا أردتِ خسارة الوزن يكفي ألاّ تتحدّثي عنه



GMT 13:41 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

طريقة سهلة وطبيعية لتبييض أسفل الأظافر

GMT 17:45 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو

ماء الورد إكسير البشرة الجافة

GMT 17:23 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو

فوائد زيت اللوز الحلو للوجه والبشرة

GMT 17:17 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو

فوائد دبس التمر للوجه والبشرة

GMT 14:24 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو

استغلي فترة الحجر المنزلي للاهتمام ببشرتك

GMT 13:32 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو

فوائد زبدة الكاكاو لتفتيح الجسم

GMT 12:40 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو

ماسك سحري يخلصك من مشاكل البشرة الدهنية

GMT 18:24 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

إطلالات ياسمين صبري بالبدلة والبليزر أناقة وعصرية
لايف ستايلإطلالات ياسمين صبري بالبدلة والبليزر أناقة وعصرية

GMT 23:41 2020 السبت ,09 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 08:59 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس

ماديسون بير تُظهر أنوثتها في جولة للتسوق
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle