arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:21:09
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:21:09
لايف ستايل

الرئيسية

إذا أردتِ خسارة الوزن... يكفي ألاّ تتحدّثي عنه

لايف ستايل

لايف ستايلإذا أردتِ خسارة الوزن... يكفي ألاّ تتحدّثي عنه

خسارة الوزن
القاهرة - لايف ستايل

تتّبعين نظام غذائيّ صحيّ، تقومين بالرياضة المكثّفة وتحرصين على النوم بانتظام، إلاّ أنّكِ لا تفقدين وزنكِ.

قد تعتقدين في بداية الأمر أن السبب يعود إلى عدم تفاعل الرجيم مع جسمكِ، فتلجئين حينها إلى نوع آخر من الدايت.

لكن سبب واحد تقومين به دوماً لن تتوقّعينه يمنعكِ من خسارة الوزن، هو التحدّث عن الموضوع بحدّ ذاته.

أثبتت دراسة حديثة قامت بها جمعيّة American Academy of Pediatrics أن التكلّم أو الإستماع حول خسارة الوزن يدمّر علاقتكِ مع الطعام ومع جسمكِ. أوضحت أن مشاكل الوزن التي تعانين منها تبدأ منذ الطفولة، عندما يبدأ الأهل في التحدّث بكثرة عن الوزن بطريقة إيجابية أم سلبية، ما يؤثر على نفسيّتكِ. بالتالي هذا ما يدفعكِ إلى تناول المأكولات غير الصحية أو المبالغة في الرجيم.

كما تشدّد هذه الدراسة على أهميّة التركيز على صحّة الجسم بدلاً من هوس الأرقام والقياس. قد تعتبرين أنّ هذه المعلومة بسيطة جدّاً، لكن لا تستخفي بها.

توقّفي عن إخبار صديقاتكِ عن الرجيم الذي تقومين به، وعن مراقبة الكيلوغرامات الزائدة والناقصة واعتبري حياتكِ الصحيّة مجرّد لايف ستايل لا غنى عنها.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إذا أردتِ خسارة الوزن يكفي ألاّ تتحدّثي عنه إذا أردتِ خسارة الوزن يكفي ألاّ تتحدّثي عنه



GMT 22:06 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

ألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم
لايف ستايلألوان النيون لإطلالة عصرية هذا الموسم

GMT 05:26 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

صلاح حسني يكشف كواليس دخوله التمثيل

GMT 05:37 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

الفيشاوي يتهم طليقته بتدبير مكيدة

GMT 04:55 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

إلغاء حفل الحناوي بقرار من إدارة مهرجان

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 04:43 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

الترك يلمّح إلى حمل دنيا بطمة