الرئيسية
هذه الأطعمة ينبغي أن يتناولها طفلك يومياً
الأطعمة المهمة لإمدادهم بالعناصر الغذائية
القاهرة - لايف ستايل
النظام الغذائي اليومي للأطفال الصغار ينبغي أن يحتوي على بعض الأطعمة المهمة لإمدادهم بالعناصر الغذائية اللازمة للنمو والتمتع بصحة جيدة.
يتم تقسيم وجبة الطفل إلى أربعة أجزاء بحيث يحتوى نصفها على الفاكهة والخضروات حتى يحصل الطفل على الكميات الكافية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
وينبغي أن يمثل البروتين، الذي يمكن الحصول عليه من البيض والمكسرات والفاصوليا والأسماك والدجاج، ربع وجبة الطفل. ويتكون الربع المتبقي من الحبوب، مثل رقائق الشوفان. وبالإضافة إلى هذا يحتاج الطفل إلى المزيد من الكالسيوم والدهون الصحية.
ويقترح خبراء التغذية دمج بعض الأطعمة خلال النظام الغذائي اليومي للطفل، مثل الفراولة لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين C والحمص لاحتوائه على كميات كبيرة من البروتين والألياف والحديد والدهون الصحية، بالإضافة إلى القرنبيط، الذي يمد الطفل بفيتامين “ك”.
GMT 12:10 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
تأثير الوجبات السريعة على ذكاء الأطفال
GMT 17:13 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل الأطعمة والفواكه لتغذية الحامل وتثبيت الحمل
GMT 15:42 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
5 فوائد لإدراج التين في النظام الغذائي لطفلك
GMT 09:47 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
كيف يمكن علاج الإمساك أثناء الرضاعة الطبيعية؟GMT 20:56 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
تعرفي إلى أنسب نظام غذائي لفترة النفاسدراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 09:47 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تحقق أهدافاً متعدّدة تمنحك دفعاً إضافياً وحماسة كبيرة
GMT 13:27 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
8 وجهات مميزة لإضافتها إلى قائمة أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 12:04 2016 الأربعاء ,07 أيلول / سبتمبر
معتقدات خاطئة عن القيء عند الولادة
GMT 14:17 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدّاً وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 11:56 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على طعام طفلك بعد الفطام
GMT 19:24 2017 الخميس ,23 شباط / فبراير
أسرار إعادة الحب والسعادة والمودة إلى الحياة الزوجية
GMT 12:39 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
السورية أمية ملص ترفض تقديم الأدور الجرئية ومستمرة في "باب الحارة"
GMT 13:52 2020 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
محمد جمعة يُؤكِّد أنَّ المُشاركة في "علاء الدين" حُلم لكلّ فنان عربي
GMT 07:48 2020 الأحد ,06 أيلول / سبتمبر
عمرو دياب يُحيي حفل سعودي على متن سفينة في البحر الأحمر
GMT 11:30 2020 الإثنين ,31 آب / أغسطس
إصابات "كورونا" تفتك بـ"أمريكا" والطلاب سر الارتفاع
GMT 15:56 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
أفكار رائعة لديكور فناء المنزل الخارجي
GMT 09:58 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
أشهر الماركات لتزيين منزلك وتنظيم مطبخك
GMT 16:52 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على طريقة تزيين الاطباق خلال حفلة زفافك
GMT 12:04 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
خالد النبوي يستأنف تصوير "يوم مصري" الأسبوع المقبل
GMT 10:08 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
نقوش مميزة للأظافر تناسب الأعياد وفصل الصيف
GMT 09:11 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس
روجينا لسامح عبدالعزيز في كل محنة "منحة"
GMT 13:43 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
كارول سماحة تبارك لزوجها في الذكرى الرابعة لارتباطهما
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك