الرئيسية
هذه هي أبرز النصائح والحلول حول أي رجيم للاطفال
رجيم للاطفال
القاهرة - لايف ستايل
هل يعاني طفلك من الوزن الزائد ولا تعلمين ما هي الطرق التي يجب عليك اتباعها لفقدانه هذا الوزن؟ لا يجب عليك أن تمنعي طفلك من تناول الأطعمة التي يحبها إلاّ أنك عليك الإنتباه جيدًّا إلى الكمّية التي يحصل عليها. يساعدك من خلال تقديم أبرز النصائح حول أي رجيم للاطفال.
استبدال المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل العصير والصودا بالمياه أو كوب من الحليب الخالي من الدسم.
التأكد من تناول الطفل وجبة صحية خلال الفطور وذلك من خلال إضافة الحبوب الكاملة والبروتين. على سبيل المثال، يمكن لطفلك الحصول على توست بالقمح الكامل مع زبدة الفول السوداني. في هذه الحالة، سيشعر طفلك بالشبع ولن يريد تناول أي وجبة خفيفة بعد مرور بضع دقائق.
استبدال الخبز الأبيض والأرز الأبيض بخبز من القمح الكامل أو الأرز البني.
عدم تناول الطعام في الخارج لأكثر من مرة في الأسبوع.
إضافة مختلف أنواع الفاكهة والخضراوات إلى نظام طفلك الغذائي والتقليل بقدر الإمكان من الرقائق والكعك والحلويات.
الإنتباه إلى كمية الطعام التي يتناولها الطفل.
ويجب على الطفل تناول وجبة الغداء أو العشاء مع العائلة إذ سيشجّعه هذا الأمر على تناول الأطعمة الصحية فقط إذ أشارت العديد من الدراسات إلى أن كلّما زادت جلسات الأطفال مع أهاليهم على موائد الطعام بمعدّل ثلاث مرات أسبوعياً وأكثر، كلّما كان طعامهم صحياً وسليمًا.
أخيرًا، لا يعتبر اتباع الطفل هذه النصائح كافٍ لفقدان الوزن إذ يجب عليه ممارسة التمارين الرياضية لإزالة الدهون وللحفاظ على صحته.
- الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:41 2018 جدول بالكلمات التي يقولها الطفل والأخرى التي يفهمها قبل عمر 3 سنوات
GMT 17:41 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
جدول بالكلمات التي يقولها الطفل والأخرى التي يفهمها قبل عمر 3 سنواتGMT 14:10 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
اربعه امور قومي بها اليوم قبل الغد مع طفلكGMT 16:51 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
ليس بالضرورة ان تقضي ساعات طويلة مع طفلكGMT 16:43 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
لا تسرّحي شعر طفلكِ وهو مبلل جففية اولاGMT 16:02 2017 الجمعة ,12 أيار / مايو
وسائل مختلفة لعقاب طفلك بعيدة عن الضرب أو التذنيبالسعودية والإمارات وقطر تعلن الأربعاء أول أيام رمضان ومصر وسوريا وتركيا تؤكد الخميس غرة الشهر
القاهرة - سعيد الفرماوي
تباينت إعلانات الدول بشأن أول أيام شهر رمضان لعام 1447 هجرية، كما جرت العادة كل عام، نتيجة اختلاف تحري رؤية الهلال بين بلد وآخر. وبينما أعلنت دول ثبوت رؤية الهلال مساء الثلاثاء وبدء الصيام الأربعاء، فضّلت أخرى اعتبار...المزيددراسة تكشف هيمنة النساء على استخدام حقن إنقاص الوزن رغم انخفاض معدلات السمنة بينهم
نيويورك - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أن النساء والأشخاص الأكثر ثراءً يتصدرون الإقبال على حقن إنقاص الوزن، رغم أن معدلات السمنة وزيادة الوزن بينهم أقل مقارنة بفئات أخرى أكثر احتياجًا للعلاج، ما يسلط الضوء على فجوة واضحة في الحصول على ...المزيدنجمات تألقن بتنسيق المعطف الفرو البني في إطلالات شتاء 2026
القاهرة - لايف ستايل
يواصل المعطف الفرو البني حضوره القوي في موضة شتاء 2026، مؤكداً مكانته كقطعة أساسية تجمع بين الدفء والفخامة في آنٍ واحد. بدرجاته الترابية الغنية ولمسته الناعمة، أصبح هذا المعطف خياراً مفضلاً لدى النجمات، حيث يمنح الإ...المزيدالأكشن والتشويق يهيمنان على خريطة دراما رمضان 2026 بأعمال متنوعة
القاهرة - لايف ستايل
تشهد خريطة الدراما التلفزيونية في موسم رمضان 2026 سيطرة واضحة لأعمال الأكشن والتشويق، حيث تتنافس مجموعة من المسلسلات التي تعتمد على الإثارة والصراعات الدرامية، بمشاركة عدد من نجوم الصف الأول. ويبرز من بين هذه الأعم...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي...المزيددراسة تكشف هيمنة النساء على استخدام حقن إنقاص الوزن رغم انخفاض معدلات السمنة بينهم
نيويورك - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أن النساء والأشخاص الأكثر ثراءً يتصدرون الإقبال على حقن إنقاص الوزن، رغم أن معدلات السمنة وزيادة الوزن بينهم أقل مقارنة بفئات أخرى أكثر احتياجًا للعلاج، ما يسلط الضوء على فجوة واضحة في الحصول على ...المزيدGMT 10:15 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
"سوا سوا" يكشف صراع الحب والواقع في الحلقة الأولى
GMT 08:42 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
الفوائد الصحية العديدة للشوكولاتة الداكنة
GMT 12:18 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
السعودية والإمارات وقطر تعلن الأربعاء أول أيام رمضان ومصر وسوريا وتركيا تؤكد الخميس غرة الشهر
GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك
GMT 06:28 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
عطيّة يؤجّل طرح أغنيته الجديدة "خط أحمر" بعد الانتهاء منها
GMT 20:07 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
عطر "ريفلون" الخريفي الجديد يسرق قلوب كل النساء
GMT 02:54 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير
تزّلج في "فاريا المزار" في لبنان بمواصفات فرنسية
GMT 13:33 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
رولا سعد تؤكّد أنّها تختار ما يناسبها في التمثيل
GMT 19:01 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
أفكار خاطئة عن الزواج بعد سن الثلاثين في المجتمعات العربية والشرق الأوسط
GMT 14:01 2019 الأربعاء ,28 آب / أغسطس
دراسة جديدة تكشف أن التقلبات التلقائية في الدماغ تؤثر على اتخاذ قرارات محفوفة بالمخاطر
GMT 15:34 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
قُبلات أنغام تُنهي زواج ياسمين عيسى وأحمد إبراهيم
GMT 18:51 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
تعرفي على أبرز وأهم منتجعات التزلج العائلية في العالم
GMT 23:04 2017 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
طريقة اعداد حلوى السويسرول بالمربى الشهيه بسهوله
GMT 07:46 2017 الأحد ,30 إبريل / نيسان
مركز تزلج "بتليس" التركية بارتفاع 3 آلاف متر
GMT 11:01 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
5 نصائح للانسجام والتفاهم مع شريك حياتك
GMT 18:32 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الجمهور يشيد بأداء حنان مطاوع في مسلسل "صوت وصورة"
GMT 18:40 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
أجمل فساتين زفاف ربيع 2024 من منصات عروض الموضة في نيويورك ولندن للأزياء الجاهزة
GMT 16:13 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
مجموعة عباءات خليجية من فاطمة المازمي بتنسيقات عربية مذهلة
GMT 17:20 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
تعرفي علي طريقة إعداد فيليه سمك مشوي مع الفلفل الملون للرجيم
GMT 07:22 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير
إليكِ موديلات واسعة من البدلات الرسمية التي تُلائم إطلالات المكتب في 2020
GMT 20:27 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
فوائد لا تتخيلها لتناول الشاي بدون سكر
GMT 09:15 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
تعرّف على أبرز الأماكن السياحية في فيتنام للاستمتاع بالطبيعة المُذهلة
GMT 21:54 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد وتحضير تتبيلة الزبادي والبابريكا
GMT 14:22 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضيرشوربة عدس بالدجاج
GMT 17:18 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
حنان مطاوع تقترب من نهاية تصوير مشاهدها في مسلسل "نصيبي وقسمتك"
GMT 02:53 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
تمتع بالتزلج والسباحة الرفاهية في غراند كورنيش
GMT 14:26 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
نظارات شمسية من أجل إطلالة مميزة للرجل العصري والأنيق
GMT 13:53 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
10 زيوت عطرية لا بد أن تتوفر دائماً في منزلك
GMT 18:05 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
زينة في الأراضي المقدسة وتُهنئ جمهورها بعيد الأضحى
GMT 12:38 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو
تألقي بعطر Daisy Dream Forever من Marc Jacobs
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك