arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:41:00
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:41:00
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة ‏

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة ‏

إظهري جمالك في فترة المراهقة ‏
القاهرة - لايف ستايل

تعرف فترة المراهقة تغيرات جسديه ونفسيه كثيرة، وتبدأ الفتيات في هذا السن ومع ظهور الصفات الجسدية الأنثوية بالاهتمام بالمظهر والشكل العام، واليك في هذه المقالة بعض النصائح لتكوني متألقة في فترة المراهقة.

الاهتمام بالبشرة:

حب الشباب من أبرز مشاكل البشرة وخاصة للفتيات في سن المراهقة، وللتخلص منه والحصول على بشرة رائعة اتبعي الخطوات التالية:

1- قومي بغسل وجهك بالماء الدافئ أو الساخن قليلاً من أجل فتح المسام البشرة، ثم قومي باستخدام الغسول المناسب لنوع بشرتك، قومي بتدليك وجهك بالغسول لمدة دقيقة وخاصة المناطق التي تحتوي على الحبوب.

2- تم قومي بغسل وجهك بالمياه الباردة.

3- بعد ذلك قومي بتجفيف وجهك، ثم ضعي المستحضر القابض كماء الورد لغلق المسام، ثم ضعي المرطب المناسب على وجهك بالكامل لضمات ترطيبه.

4- تقشير البشرة والشفتين بالمستحضرات الخاصة بذلك بانتظام مهم لصحة البشرة وللحفاظ على نضارتها، ولا تنسى بعدها وضع مرطب البشرة والشفتين دائما للحفاظ على الترطيب.

أهم شيء تجنبي لمس البثور بشكل دائم أو محاولة ازالتها والضغط عليها.

الاهتمام بالنظافة العامة:

1- عند الاستحمام قومي بتقشير للبشرة عن طريق تحضير بعض الوصفات الطبيعة التي تمكنك من إزالة الخلايا الميتة بفعالية متل خلطة السكر البني و زيت الزيتون.

2- قومي باستخدام الطريقة المناسبة لإزالة الشعر الزائد.

3- قومي باستخدام مزيلات العرق والعطور.

4- قومي بغسل أسنانك يومياً للحفاظ على صحة الفم، وتجنب رائحة الفم الكريهة، و تأكدي من تنظيف اللسان واللثة، وقومي أيضاً باستخدام غسول الفم بعد تنظيف الأسنان للحفاظ على فم صحي.
الاهتمام بالصحة العامة:

1- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات مهم للحفاظ على الصحة العامة.

2- وضع مواعيد محددة للنوم مبكراً و الاستيقاظ مبكراً، حيث يجعلك وضع جدول زمني للنوم الجيد أفضل بعشر مرات من أقرانك ممن لا يحظون بالنوم الجيد أو الكافي، ويجب على المراهق أن يحظى ب 8 إلى 9 ساعات نوم للحفاظ على صحته ولمواكبة التغييرات الجسدية التي يمر بها بسلام.

وكفتاة تجنبي النوم المتأخر كي تتفادي الهالات السوداء والبشرة المرهقة، فكما أن النوم المبكر مهم لصحتك فهو مهم لجمالك أيضاً.

3- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقه يومياً ل 5 أو 6 مرات أسبوعياً، مهم لصحتك العامة وكذلك لرشاقتك وجمالك، ويمكنك ممارسة أي نوع من أنواع النشاط البدني كالمشي أو ركوب الدراجة أو حتى الرقص.

4- احرصي على إتباع نظام غذائي صحي وتناول الخضروات والفواكه، ولا تنسى أيضاً شرب الماء بكميات كافيه، فالغذاء الصحي والماء الكافي يحافظ على الصحة العامة والجمال ونقاء البشرة أيضاً.
الاهتمام بصحة وجمال الشعر:

الشعر تاج كل أنثى، وأنت كمراهقة على أعتاب الأنوثة يجب عليك الاهتمام بنظافة ومظهر شعرك مهما كان ملمسه أو طوله، واليك بعض النصائح للحفاظ على مظهرك شعرك مرتب وجيد:

1- احرصي على غسل شعرك مرة أسبوعياً بالشامبو المناسب لنوعيته، ولاتنسي استخدام البلسم لترطيب الشعر.

2- احرصي على انتقاء تسريحة الشعر المناسبة لك، واستخدمي أيضاً مستحضرات الشعر المناسبة لنوعية شعرك لإعطائك مظهر متألق.

3- إذا كنت ستستخدمين الاسشوار أو المكواة لتصفيف شعرك، فاحرصي على استخدام المنتجات التي تحمى الشعر من الحرارة، كما ننصحك بعدم تعريض شعرك وخاصة في سن المراهقة للكثير من الحرارة لتجنب تلف الشعر والتقصف فيما بعد.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة ‏ نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة ‏



GMT 10:27 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على علامة المجوهرات التي تعشقها النجمات.
لايف ستايلتعرفي على علامة المجوهرات التي تعشقها النجمات.

GMT 05:53 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

ثروت يكشف أن الزعيم وصفه بـ"العفريت"
لايف ستايلثروت يكشف أن الزعيم وصفه بـ"العفريت"

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 14:16 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية
لايف ستايلدبي أفضل وجهة عطلات رحلات طويلة للعائلات البريطانية

GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 09:12 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تسريحات الشعر القصير مستوحاة من النجمة شمس الكويتية
لايف ستايلتسريحات الشعر القصير مستوحاة من النجمة شمس الكويتية

GMT 05:42 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

عبد الوهاب تؤكد أنها أتقنت اللهجة الخليجي
لايف ستايلعبد الوهاب تؤكد أنها أتقنت اللهجة الخليجي

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 17:52 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

ساقية الصاوي تستعد لإنطلاق مهرجان الشوكولاتة

GMT 17:51 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل عودة نيللي كريم لدراما رمضان 2020

GMT 18:58 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

هبة الأباصيري تشارك في بطولة " سم العقرب" برعاية هاني وليم

GMT 18:02 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي جمال يُحضر مفاجأة لجمهوره

GMT 20:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع

GMT 19:20 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 19:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

لا تتهرب من تحمل المسؤولية

GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور

GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 06:51 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

سمرة يؤكد أنه يستعد للسفر إلى أوكرانيا

GMT 07:10 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

منى شلبي تبدأ تصوير مسلسلها الجديد

GMT 06:58 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

عبيد تؤكد سافرت إلي فرنسا للاستجمام

GMT 06:41 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين تؤكد كانت لديها رهبة خلال صعودها على مسرح السعودية

GMT 14:49 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

افضل زيت لتنعيم شعر الاطفال والرضع

GMT 06:34 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

ريهام عبد الغفور تكشف لأول مرة عن ظهورها كـ "فتاة للتبشير"

GMT 08:03 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

نسليهان أتاغول تحفل بعيد زوجها في حضور نجوم تركيا