arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:11:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:11:55
لايف ستايل

الرئيسية

وصفات صحية لوجبات طفلك بعد أن يبلغ عامه الأول

لايف ستايل

لايف ستايلوصفات صحية لوجبات طفلك بعد أن يبلغ عامه الأول

الطفل
القاهرة - لايف ستايل

بلغ طفلك شهره الـ12، وحان الوقت ليتعلم تناول الطعام كالكبار. لكن السؤال الذي تطرحينه على نفسك هو: ماذا أطعمه؟ وفي الواقع، عليك أن تبدئي بإدخال الأطعمة الصلبة إلى وجباته. لكن في الصباح الباكر قدمي له الحليب. وبعد مرور بعض الوقت، حضري له بوريه الفاكهة أو كعكة الأرز مع الحليب أو اللبن الزبادي.

ولوجبة الغداء احرصي على أن يحصل على حاجته من البروتين من خلال تناول اللحم أو الدجاج أو السمك مع البذور والحبوب. ولا تنسي النشويات كالأرز والبطاطا والخبز والباستا. ومن المفيد أن يتناول الفاكهة المسلوقة واللبن الزبادي والمتبلات الناعمة.

أما لوجبة بعد الظهر الخفيفة، فقدمي له القليل من الجبنة. وفي المساء احرصي على أن تحتوي وجبة عشائه على القليل من الدجاج أو السمك أو الجبنة، وعلى الخضار المهروسة والأرز أو البطاطا أو الباستا. وننصحك بأن تحضري له وصفة الدجاج الحلو والحامض:

- اسلقي قطعة من صدر الدجاج. أضيفي إليها ملعقتي طعام من عصير التفاح وملعقة طعام من صلصة الصويا.

- واخلطي المكونات، ثمّ أضيفي شرحات نصف حبة من الجزر وربع حبة مقطعة من الفليفلة الخضراء وشريحة من الأناناس وحبة مقطعة من الطماطم.

- اخلطي المكونات مجدداً، ثم غطي وعاء الطهو واتركيه على نار هادئة لمدة 25 دقيقة حتى ينضج الدجاج تماماً. ويمكنك أن تضيفي الماء بين الحين والآخر.

بعد نضج الطبق اخفقيه في الخلاط. ولا تنسي أن يتناول طفلك الحليب قبل النوم.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وصفات صحية لوجبات طفلك بعد أن يبلغ عامه الأول وصفات صحية لوجبات طفلك بعد أن يبلغ عامه الأول



GMT 14:15 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

9 نصائح لصحة المرأة الحامل خلال فترة الحمل

GMT 07:51 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير

زبدة الفول السوداني للأطفال طعام مثالي بعد الرضاعة

GMT 23:47 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

كيف تُغنين فطوركِ وفطور أسرتكِ بالبروتين

GMT 15:04 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج الشعر بالبروتين أثناء الحمل والرضاعة

GMT 16:29 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تركيبة حليب الأم تتغير وفقاً لجنس المولود

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وصفات صحية لوجبات طفلك بعد أن يبلغ عامه الأول وصفات صحية لوجبات طفلك بعد أن يبلغ عامه الأول



GMT 13:35 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر

بسبب التنمر طفل يشنق نفسه في"حمام المدرسة"
لايف ستايلبسبب التنمر طفل يشنق نفسه في"حمام المدرسة"

GMT 06:52 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر

هاني رمزي يكشف عن تحضيرة لعمل مختلف
لايف ستايلهاني رمزي يكشف عن تحضيرة لعمل مختلف

GMT 11:19 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

كيف تتخلصين من خجل زوجك في علاقتكما الخاصة
لايف ستايلكيف تتخلصين من خجل زوجك في علاقتكما الخاصة

GMT 15:45 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

أحدث فساتين سهرة 2019 من أسبوع نيويورك للموضة
لايف ستايلأحدث فساتين سهرة 2019 من أسبوع نيويورك للموضة

GMT 14:50 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

اكتشف ما يحمله اسمك من شخصية الإنسان و مفاجآت في معناه

GMT 11:08 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

مي عز الدين تتحول إلى أميرة بفستان من الأحلام

GMT 11:26 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

جين هوروكس تذهب في مغامرة رائعة إلى بلاد الخيال والسحر

GMT 11:56 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

العسل وزيت اللوز طريقك للحصول على رموش جذابة وطويلة

GMT 19:48 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على أشهر أشكال البلسم للشعر شديد الجفاف كثيرالتصفيف

GMT 19:32 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

"سيلفرمين" في السويد يعد من أفضل وأغرب فنادق العالم  

GMT 05:54 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

دكتورة هبة رصاص تستعرض الفوائد نبات الكيل الصحية

GMT 07:14 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير

مكياج نادين نجيم بين الطبيعي والكلاسيكي والعصري

GMT 06:55 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

أبرز الأماكن السياحية التاريخية في مدينة بوردو