arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:44:30
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:44:30
لايف ستايل

الرئيسية

كيف أساعد طفلي على خسارة وزنه الزائد

لايف ستايل

لايف ستايلكيف أساعد طفلي على خسارة وزنه الزائد

خسارة الوزن الزائد للطفل
القاهرة - لايف ستايل

تعاني أمهات كثيرات من الوزن الزائد لدى أطفالهن، ما يحتم عليهن البحث عن حلول.

إليكِ بعض النصائح التي تعينكِ على تجاوز مشكلة الوزن الزائد لدى طفلكِ:

- لا تحضري الأطعمة الضارة والغنية بالسعرات الحرارية إلى المنزل. وجود هذه الأطعمة في المتناول هو ما يجعل طفلكِ يلجأ لتناولها.

- في المقابل، احرصي على توفير الأطعمة الصحية ذات الزيوت القليلة والسعرات الحرارية المعقولة وتلك التي لا تحتوي على سكر اصطناعي ومحليات اصطناعية.

عوّدي طفلكِ على الخيارات الغذائية الصحيحة منذ البدء. استعيضي عن تحلية الشاي أو العصير بالعسل عوضاً عن السكر، ولا تستخدمي الملح بإفراط، وتجنبي الزيوت المهدرجة والبطاطا المقلية وهكذا.

- كرّسي لدى طفلكِ عادة المشي يومياً أو ممارسة أي رياضة أخرى يحبها من قبيل الركض أو السباحة أو لعب كرة القدم أو الكرة الطائرة أو التنس. احرصي على منحه حرية حركة ولعب بشكل شبه يومي.

- امنعي الطفل من تناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر؛ ذلك أن هذه العادة تسبّب إفراطاً في تناول الطعام من دون أن ينتبه.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف أساعد طفلي على خسارة وزنه الزائد كيف أساعد طفلي على خسارة وزنه الزائد



GMT 01:44 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو

5 عوامل للولادة المبكرة يمكنك التغلّب عليها

GMT 18:30 2017 الجمعة ,17 شباط / فبراير

استغلي الرضاعة في إنقاص وزنك بهذه الحيل

GMT 09:25 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

تعرفي على أسباب وأعراض سكر الحمل وطرق الوقاية منه

GMT 23:43 2017 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير

كيف تلفتين نظر أبنائك إلى سمنتهم

GMT 01:07 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

هذه هي أبرز النصائح حول أي رجيم للاطفال
لايف ستايلبسمة بإطلالة متميزة في  مهرجان الجونة السينمائي

GMT 07:59 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

إليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش
لايف ستايلإليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش

GMT 09:36 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس

دبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم
لايف ستايلدبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم

GMT 07:52 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

أروى جودة تُعلن أن هيفاء وهبي ستطل في شكل جديد
لايف ستايلأروى جودة تُعلن أن هيفاء وهبي ستطل  في شكل جديد

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك
لايف ستايل٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك

GMT 15:41 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

نجمات يثرن الجدل في مهرجان الجونة السينمائي

GMT 12:16 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

منة فضالي توجه رسالة لفريق عمل "قيد عائلي"

GMT 14:21 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

ياسمين صبري تخطف الأضواء بمهرجان الجونة

GMT 13:50 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

أحمد داود وعلا رشدي يرقصان في مهرجان الجونة

GMT 11:26 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

دنيا عبد العزيز تحتفل بانتهاء تصوير "قيد عائلي"

GMT 14:38 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

الفنانة أنغام تتألق في حفل الإسكندرية

GMT 20:31 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

نكشف سر أغنية محمد حماقي التي استغرقت 15 عامًا لإعدادها

GMT 10:19 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

زيادة أسعار 9 أصناف من الأدوية بينها "الأنسولين"