arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:48:56
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:48:56
لايف ستايل

الرئيسية

كيف أساعد طفلي على خسارة وزنه الزائد

لايف ستايل

لايف ستايلكيف أساعد طفلي على خسارة وزنه الزائد

خسارة الوزن الزائد للطفل
القاهرة - لايف ستايل

تعاني أمهات كثيرات من الوزن الزائد لدى أطفالهن، ما يحتم عليهن البحث عن حلول.

إليكِ بعض النصائح التي تعينكِ على تجاوز مشكلة الوزن الزائد لدى طفلكِ:

- لا تحضري الأطعمة الضارة والغنية بالسعرات الحرارية إلى المنزل. وجود هذه الأطعمة في المتناول هو ما يجعل طفلكِ يلجأ لتناولها.

- في المقابل، احرصي على توفير الأطعمة الصحية ذات الزيوت القليلة والسعرات الحرارية المعقولة وتلك التي لا تحتوي على سكر اصطناعي ومحليات اصطناعية.

عوّدي طفلكِ على الخيارات الغذائية الصحيحة منذ البدء. استعيضي عن تحلية الشاي أو العصير بالعسل عوضاً عن السكر، ولا تستخدمي الملح بإفراط، وتجنبي الزيوت المهدرجة والبطاطا المقلية وهكذا.

- كرّسي لدى طفلكِ عادة المشي يومياً أو ممارسة أي رياضة أخرى يحبها من قبيل الركض أو السباحة أو لعب كرة القدم أو الكرة الطائرة أو التنس. احرصي على منحه حرية حركة ولعب بشكل شبه يومي.

- امنعي الطفل من تناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر؛ ذلك أن هذه العادة تسبّب إفراطاً في تناول الطعام من دون أن ينتبه.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف أساعد طفلي على خسارة وزنه الزائد كيف أساعد طفلي على خسارة وزنه الزائد



GMT 01:44 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو

5 عوامل للولادة المبكرة يمكنك التغلّب عليها

GMT 18:30 2017 الجمعة ,17 شباط / فبراير

استغلي الرضاعة في إنقاص وزنك بهذه الحيل

GMT 09:25 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

تعرفي على أسباب وأعراض سكر الحمل وطرق الوقاية منه

GMT 23:43 2017 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير

كيف تلفتين نظر أبنائك إلى سمنتهم

GMT 01:07 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

هذه هي أبرز النصائح حول أي رجيم للاطفال

GMT 11:01 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

فساتين كمّ طويل مطبعة للمحجبات موضة شتاء 2020

GMT 08:23 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

فتاة تكشف عن الجمال السوري بعد غنائها في فيلم عالمي

GMT 08:36 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

مجموعة ديكورات غرف نوم بالزهري الباستيل مودرن ومميز

GMT 06:04 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بنات "كارداشيان" يخطفن القلوب في حفل توزيع جوائز "بيبول تشويس"

GMT 18:24 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

السعودية تعلن وفاة الأميرة الجوهرة بنت فيصل آل سعود

GMT 10:18 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

تيم حسن يصرّ على اتخاذ قرار حاسم بسبب وفاء الكيلاني

GMT 06:35 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

أصالة تؤكّد أنّ حصول ابنتها على الماجستير "جائزة خاصة"

GMT 09:14 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو

4 عيوب لفرق السن الكبير بين الزوجين

GMT 16:10 2020 الجمعة ,27 آذار/ مارس

ممثل تركي يهرب إلى الغابة خوفا من "كورونا"

GMT 09:25 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح هامة لأبرز غرف معيشة 2020 ليفنج روم بأقل التكاليف

GMT 15:08 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

عبايات وقفاطين مخملية باللون البيج

GMT 14:21 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو

الارتخاء عند الرجال أثناء العلاقة الجنسية

GMT 18:04 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضيروافل الفواكة والعسل
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle