arablifestyle
آخر تحديث GMT 13:45:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 13:45:57
لايف ستايل

الرئيسية

للأمر تحديات جسدية إضافية عدة

سيرينا ويليامز تُجهّز للعودة إلى الملاعب 

لايف ستايل

لايف ستايلسيرينا ويليامز تُجهّز للعودة إلى الملاعب 

سيرينا ويليامز
واشنطن ـ رولا عيسى

من المرهق أن تكون والدًا جديدًا، فللأمر تحديات جسدية إضافية عدة، خصوصًا للأم بعد الولادة - والتي تشمل الانتعاش من الولادة والنزيف والتعامل مع الرضاعة الطبيعية، وتتكاثر هذه التحديات عندما تكون نجمًا رياضيًا متألقًا تأمل العودة إلى مستوى النخبة.

وهذا هو السبب الغير المستغرب الذي جعل سيرينا وليامز، تنسحب من المشاركه في بطولة استرليا المفتوحة، اذ وضعت وليام طفلها الأول في سبتمبر/أيلول الماضي، وقالت إنها ليست في نفس مستوى اللياقة البدنية التي تريده .

وبالتساؤل عن الوقت المناسب لعودة ويليامز مرة أخرى إلى الرياضة ؟
فعندما يتعلق المتعلقة الأبوة والأمومة، وليس هناك إجابة بسيطة ومحددة .لان هذا يعتمد على العديد من العوامل: كيف كان شكل وطبيعة الحمل، وطبيعية مستوى النشاط البدني خلال تلك الفترة، ومدى تعقيد الولادة، ونوع الرياضة التي سيتم العودة إليها.

وعن الوقت التى قد تستفرقة عودتها  ؟

في حين أن التعافي من الولادة يمكن أن يكون سريعا نسبيا، يوصي معظم الخبراء بالانتظار بعد أجراء فحص ما بعد الولادة (عادة بعد حوالي ستة أسابيع) وقبل الشروع في ممارسة نشطة. ولكن الولادة القيصرية قد تتطلب المزيد من الوقت. ولكن حتى أن كنت قادرا جسديا على ممارسة اى نشاط فأن الأبوة والأمومة لحديثي الولادة هى مسألة مختلفة وسوف تجهدك حتما . في حين أن ممارسة الرياضة شئ مفيد بشكل واضح، ويمكن أن تساعد في درء أعراض الاكتئاب ما بعد الولادة، وإيجاد الطاقة والدافع فإن ورعاية الأطفال في الواقع - يمكن أن تكون امر صعب للغاية .

وبالسؤال عن الوقت الذى قد تستغرقة لتعود كالسابق؟

إذا كان هناك فقط جدول زمني محدد، بعض النساء تعود كالسابق ببساطة لا سيما إذا كانت تمارس الرياضة طوال فترة الحمل، أما البعض الآخر قد يستغرق وقتا أطول بكثير. والخبر السار هو أنه بالنسبة للنساء زوات الصحة المعقولة، ليس هناك سبب فسيولوجي يمنعهم من التقدم والعوده سريعا. كما تقول ميشيل موتولا، وهي فيزيائية ممارسة في جامعة ويسترن أونتاريو: "بالطبع، كل شيء يعتمد على المرأة والولادة ونظام تدريبها ولكن الأدلة العلمية تشير إلى أنها قد تجد،أن أداءها اصبح  أسهل قليلا خلال هذه الفترة بسبب التغيرات التى حدثت  في قلبها ورئتيها.

فهل كانت وليامز غير واقعية لمحاولتها العودة قريبا؟

ليس بالضرورة. لكن بالتأكيد،هذا طموحا، ولكن منذ متى فعلت وليامز أي شيء آخر؟ فهذا ما يجعلهاعظيمة. وهناك أمثلة على لاعبين آخرين من النخبة قد عادوا إلى القمة بعد الولادة مباشرة. في عام 1991، استحوذت ليز ماكولجان على الذهبية في سباق ،000 10متر في بطولة العالم، بعد سبعة أشهر من ولادة ابنتها ايليش. وفي الوقت نفسه، فازت جو بافي بسباق 10000 م في بطولة أوروبا 2014 وكان يبلغ عمرها 40 عاما، وذلك بعد 10 أشهر من ولادة طفلها الثاني.

ومع ذلك، فإن حقيقة أن كلا المنتصرون قد استقبلوا بالدهشة فهذا يدل على أن مثل هذه العودة السريعة تكون نادرة نسبيا - وبالتأكيد لا ينبغي أن تستخدم كعصا للتغلب على الأمهات الجدد الذين يجدون صعوبة في الوصول إلى فصول اليوغا الأسبوعية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سيرينا ويليامز تُجهّز للعودة إلى الملاعب  سيرينا ويليامز تُجهّز للعودة إلى الملاعب 



GMT 12:16 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

تفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له
لايف ستايلتفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له

GMT 17:26 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

أسماء أبو اليزيد تتألق بفستان قصير في أحدث جلسات تصويرها
لايف ستايلأسماء أبو اليزيد تتألق بفستان قصير في أحدث جلسات تصويرها

GMT 07:20 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

جميلة عوض تؤكد أنها تمنى أن تُقدم عمل استعراضي
لايف ستايلجميلة عوض تؤكد أنها تمنى أن تُقدم عمل استعراضي

GMT 23:42 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه
لايف ستايلتعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه

GMT 16:18 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

جدل سياحي على رسوم المشايات البحرية
لايف ستايلجدل سياحي على رسوم المشايات البحرية

GMT 17:31 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند
لايف ستايل"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند

GMT 17:44 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

هنا الزاهد بإطلالة رياضية ببنطلون ليجن
لايف ستايلهنا الزاهد بإطلالة رياضية ببنطلون ليجن

GMT 13:37 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

انطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد
لايف ستايلانطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد

GMT 13:34 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر

تعرف علي حكاية أحمد رمزي مع شمس البارودي بعد طلاقها

GMT 14:53 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

ابنة وليد جنبلاط تثير الجدل وتكشف عن الزواج من صديقتها

GMT 15:45 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي إمام يطل لأول مرة رفقة زوجته وأولاده في حفلة زفاف

GMT 18:48 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

صدمة غادة عادل وإنجي علي بعد بلوغيهما سن الشيخوخة

GMT 20:12 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

طوني خليفة يعتب على نانسي عجرم

GMT 08:55 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير

هذا هو حبيب بسمة بوسيل قبل زواجها من تامر حسني

GMT 10:03 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مبتكرة لصناعة ديكور المائدة في حديقة المنزل

GMT 01:08 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

فوائد حب الرشاد وكيفية إستخدامه بطريقة صحيحة

GMT 15:15 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو

عائشة بن أحمد تصفع أحمد خالد صالح في "أبو جبل"

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 17:53 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

عائلة الفنان المصري صلاح قابيل تنفي دفنه حيًا
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle