arablifestyle
آخر تحديث GMT 01:13:32
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 01:13:32
الخميس 3 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

صفاء الذهن تقنية مميزة للمساعدة في إزالة فوضى الدماغ وتحسين وضوح الفكر

باحثون يكشفون أن عمليات تنشيط أو تصفية الذهن يمكن أن تحسن بيئة العمل والانتاج

لايف ستايل

لايف ستايلباحثون يكشفون أن عمليات تنشيط أو تصفية الذهن يمكن أن تحسن بيئة العمل والانتاج

عمليات تنشيط و تصفية الذهن تحسِّن بيئة العمل والانتاج
لندن - كاتيا حداد

كشفت مجموعة من الباحثين عن الممارسات التي يتمُّ استخدامها في المكاتب مثل "غوغل" لتحسين يوم عمل موظفيها، حيث نشرت مجلة "الإدارة" بان عمليات تنشيط أو تصفية الذهن يمكن أن تحسن بيئة العمل، وتتم ممارستها في شركات مثل "غوغل" لتنشيط أداء موظفيها.

ودائمًا عندما ندخل إلى أماكن العمل، خاصة في الأيام التي تكون مليئة بالأعمال والمهمات، نشعر بإرهاق وتعب، وشعور مقلق، ولكن وفقا للبحث الجديد، هناك طريقة لتغييره. ووجدت مجلة "الإدارة" أن أفضل طريقة لتخفيف التوتر والاستمتاع فعلا بالعمل هو ممارسة تصفية الذهن.

ووجد الباحثون في المجلة أن 2 فقط من 4000 من الدارسات، التي نظرت في آثار "تصفية الذهن" في مكان العمل كشفت أن له تأثيرًا سلبيًا على موظفيها. ويقول ملخص الدراسة التي أجراها الباحثون: "غالبا ما ينظر إلى "تصفية الذهن على أنه إما بدعة مزعجة أو أداة إدارة قيمة يمكن أن ترفع من مناخ بيئة العمل بأكمله".

ويشير أحد التحليلات الجديدة الشاملة لأحد بحوث "تصفية الذهن" الى انه يحسِّن من مناخ بيئة العمل – حيث كشف أن دمج عمليات تصفية الذهن في ثقافة الشركات ليس فقط يحسن التركيز، ولكن يحسن أيضًا القدرة على إدارة التوتر وكيفية عمل الموظفين معا. وقد وافقت لورا ليتل، مدير التعليم والتنمية في احدى مؤسسة الرفاهية الخيرية "كابا"، على أن ممارسة تصفية الذهن يمكن أن تكون مفيدة للغاية في مكان العمل.

وقالت: "أن تصفية الذهن هو ممارسة شائعة تستخدم للحد من التوتر والقلق، وتعتبر ممارسة تصفية الذهن تقنية للمساعدة في إزالة فوضى الدماغ وتحسين وضوح الفكر". وأضافت " أن تصفية الذهن لا يمكن أن تغير فقط الطريقة التي نعمل بها، ولكن أيضا زيادة الإنتاجية في مكان العمل، فالهدف هو أن تصبح أكثر وعيًا بالأفكار والمشاعر، بحيث بدلا من أن تطغى عليها، يمكنك إدارتها والرد عليها بشكل أفضل، "تصفية الذهن" تقنية مفيدة تستخدم عندما نعاني من حالات الضغط".

وتابعت أن "دمج تقنيات التصفيات الذهن البسيطة في الروتين اليومي يمكن أن تساعد على بناء القدرة على التكيف مع الضغوط الخارجية، مما يتيح وضوح الفكر ومساحة من التفكير واضحة لاتخاذ القرارات."
 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

باحثون يكشفون أن عمليات تنشيط أو تصفية الذهن يمكن أن تحسن بيئة العمل والانتاج باحثون يكشفون أن عمليات تنشيط أو تصفية الذهن يمكن أن تحسن بيئة العمل والانتاج



GMT 17:59 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

7 وصايا لتفوز بقلب فتاة أحلامك وتجذب انتباهها

GMT 04:48 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير

طرق بسيطة لإزالة الشعر بطريقة صحيحة دون أذى

GMT 09:37 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو

"دياب ورنا سماحة" يحيان حفل غنائي في مدينة نصر

GMT 15:58 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو

أهم وأبرز فوائد وأضرار المشمش للرجال

GMT 18:49 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي إعداد وتحضير الشيش برك خطوة بخطوة

GMT 22:55 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو

طريقة تطبيق ماكياج خفيف و ناعم بسهولة

GMT 15:15 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تجنب هزّ اليد كثيرًا من أصول المصافحة بين الأشخاص

GMT 14:46 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو

6 قواعد إتيكيت لتناول الآيس كريم في إيطاليا

GMT 12:59 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس

عيد الأم يتصدر مؤشرات بحث "جوجل"

GMT 18:54 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير

مدين يتهم حسن شاكوش بسرقة إحدى أغنياته

GMT 06:58 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

البارودي تُعلّق على أزمة أحمد سعد وسمية الخشاب الجديدة

GMT 14:05 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ألبوم "كل حياتي"لعمرو دياب يُحقق نجاحًا كبيرًا
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle