arablifestyle
آخر تحديث GMT 00:14:06
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 00:14:06
الأربعاء 23 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

صفاء الذهن تقنية مميزة للمساعدة في إزالة فوضى الدماغ وتحسين وضوح الفكر

باحثون يكشفون أن عمليات تنشيط أو تصفية الذهن يمكن أن تحسن بيئة العمل والانتاج

لايف ستايل

لايف ستايلباحثون يكشفون أن عمليات تنشيط أو تصفية الذهن يمكن أن تحسن بيئة العمل والانتاج

عمليات تنشيط و تصفية الذهن تحسِّن بيئة العمل والانتاج
لندن - كاتيا حداد

كشفت مجموعة من الباحثين عن الممارسات التي يتمُّ استخدامها في المكاتب مثل "غوغل" لتحسين يوم عمل موظفيها، حيث نشرت مجلة "الإدارة" بان عمليات تنشيط أو تصفية الذهن يمكن أن تحسن بيئة العمل، وتتم ممارستها في شركات مثل "غوغل" لتنشيط أداء موظفيها.

ودائمًا عندما ندخل إلى أماكن العمل، خاصة في الأيام التي تكون مليئة بالأعمال والمهمات، نشعر بإرهاق وتعب، وشعور مقلق، ولكن وفقا للبحث الجديد، هناك طريقة لتغييره. ووجدت مجلة "الإدارة" أن أفضل طريقة لتخفيف التوتر والاستمتاع فعلا بالعمل هو ممارسة تصفية الذهن.

ووجد الباحثون في المجلة أن 2 فقط من 4000 من الدارسات، التي نظرت في آثار "تصفية الذهن" في مكان العمل كشفت أن له تأثيرًا سلبيًا على موظفيها. ويقول ملخص الدراسة التي أجراها الباحثون: "غالبا ما ينظر إلى "تصفية الذهن على أنه إما بدعة مزعجة أو أداة إدارة قيمة يمكن أن ترفع من مناخ بيئة العمل بأكمله".

ويشير أحد التحليلات الجديدة الشاملة لأحد بحوث "تصفية الذهن" الى انه يحسِّن من مناخ بيئة العمل – حيث كشف أن دمج عمليات تصفية الذهن في ثقافة الشركات ليس فقط يحسن التركيز، ولكن يحسن أيضًا القدرة على إدارة التوتر وكيفية عمل الموظفين معا. وقد وافقت لورا ليتل، مدير التعليم والتنمية في احدى مؤسسة الرفاهية الخيرية "كابا"، على أن ممارسة تصفية الذهن يمكن أن تكون مفيدة للغاية في مكان العمل.

وقالت: "أن تصفية الذهن هو ممارسة شائعة تستخدم للحد من التوتر والقلق، وتعتبر ممارسة تصفية الذهن تقنية للمساعدة في إزالة فوضى الدماغ وتحسين وضوح الفكر". وأضافت " أن تصفية الذهن لا يمكن أن تغير فقط الطريقة التي نعمل بها، ولكن أيضا زيادة الإنتاجية في مكان العمل، فالهدف هو أن تصبح أكثر وعيًا بالأفكار والمشاعر، بحيث بدلا من أن تطغى عليها، يمكنك إدارتها والرد عليها بشكل أفضل، "تصفية الذهن" تقنية مفيدة تستخدم عندما نعاني من حالات الضغط".

وتابعت أن "دمج تقنيات التصفيات الذهن البسيطة في الروتين اليومي يمكن أن تساعد على بناء القدرة على التكيف مع الضغوط الخارجية، مما يتيح وضوح الفكر ومساحة من التفكير واضحة لاتخاذ القرارات."
 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

باحثون يكشفون أن عمليات تنشيط أو تصفية الذهن يمكن أن تحسن بيئة العمل والانتاج باحثون يكشفون أن عمليات تنشيط أو تصفية الذهن يمكن أن تحسن بيئة العمل والانتاج



GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 11:07 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية

GMT 07:19 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

أسباب الشخصية الانطوائية وصفاتها ونصائح للتعايش معها

GMT 16:02 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

اترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 12:43 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو

لقاء الخميسي "جريئة" في أحدث إطلالة لها

GMT 18:08 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

هيفاء وهبي ضيفة شرف في "الواد سيد الشحات"

GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك

GMT 09:54 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو

ألوان مميزة تعزّز ديكور منزلك في صيف 2018

GMT 04:03 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

قوارب التونة المحشوة بالأفوكادو

GMT 13:23 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

غطاسة إيطالية تتمكن من الوصول إلى عمق بحري غير مسبوق

GMT 19:04 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقه إعدادكعكات الموز والشوفان الصحية

GMT 10:30 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

شيرين عبد الوهاب تتجاهل لطيفة والجمهور يرد بقوة

GMT 01:08 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

سيدة بريطانية تعاني من شلل تام تزور مدينة البتراء الأثرية

GMT 07:08 2023 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير

الفنانة درّة في إطلالات أنيقة وتاعمة بصيحة الكتف الواحد

GMT 14:47 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو

طرق التخلص من الحبوب السوداء

GMT 10:50 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو

المكسيك تسجل 1383 إصابة جديدة بفيروس كورونا
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle