الرئيسية
بعد تحليل معطيات النشاط البدني لـ88140 شخصًا
المشي السريع يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية
المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع
بكين - لايف ستايل
توصل علماء من جامعة شاندونغ الصينية برئاسة، بو شي، إلى أن المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع، يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية والجلطة الدماغية والسرطان.
ويفيد موقع "MedicalXpress" بأن الباحثين حللوا معطيات عن النشاط البدني لـ 88140 شخصا، جمعوها خلال أعوام 1997-2008، وقارنوها بعدد الذين توفوا في عام 2011.
وقد أخذ الباحثون بالاعتبار نوع العمل ومدته. واتضح من نتائج هذه الدراسة أن الذين كانوا يتجولون أو عملوا في البستان من 10 دقائق إلى ساعة واحدة في الأسبوع، انخفض عندهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 18%.
كما أن النشاط البدني المعتدل لمدة عشر دقائق (بمجموع يصل إلى 2.5-5 ساعات في الأسبوع) خفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 31%، فيما ضاعف النشاط البدني لمدة 25 ساعة في الأسبوع هذه النسبة.
ووفقا للأطباء، فإن استخدام الدراجة الهوائية أو الجري وممارسة الرياضة، ممارسات تساعد في تقليل الزمن اللازم لتحقيق هذه النتائج.
وقد يهمك ايضـــــــــــــــــــًا
- استشاري طاقة حيوية يؤكد أن المشي يعالج مشاكل الحياة
- فحص دم يتنبأ بالجلطة والنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها
- الأربعاء ,21 آب / أغسطس GMT 12:50 2019 نجوم اعتزلوا الفن وتراجعوا عن قرارهم أشهرهم شيرين عبد الوهاب وهاني شاكر
- الأربعاء ,21 آب / أغسطس GMT 07:46 2019 بروس ويليس يبيع قصره الفخم في مانهاتن مقابل 27 مليون دولار أميركي
- الأربعاء ,21 آب / أغسطس GMT 07:17 2019 قصور الغدة الدرقية يُهدِّد الأطفال بتشوُّهات جسدية مثل فتق السرة
- الأربعاء ,21 آب / أغسطس GMT 07:06 2019 تباطؤ القطاع السياحي التايلاندي بفعل تزايُد قيمة العملة المحلية
- الأربعاء ,21 آب / أغسطس GMT 07:04 2019 امرأة تُنجِب 5 توائم في المملكة السعودية و13 طبيبًا أشرفوا على العملية
GMT 12:50 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
نجوم اعتزلوا الفن وتراجعوا عن قرارهم أشهرهم شيرين عبد الوهاب وهاني شاكر
GMT 07:46 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
بروس ويليس يبيع قصره الفخم في مانهاتن مقابل 27 مليون دولار أميركي
GMT 07:17 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
قصور الغدة الدرقية يُهدِّد الأطفال بتشوُّهات جسدية مثل فتق السرة
GMT 07:06 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
تباطؤ القطاع السياحي التايلاندي بفعل تزايُد قيمة العملة المحلية
GMT 07:04 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
امرأة تُنجِب 5 توائم في المملكة السعودية و13 طبيبًا أشرفوا على العملية
تحت ضغوط العمل أو لأسباب شخصية ولكنهم عادوا سريعًا شوقًا للجمهور
نجوم اعتزلوا الفن وتراجعوا عن قرارهم أشهرهم شيرين عبد الوهاب وهاني شاكر
القاهرة - لايف ستايل
أعلنت النجمة إليسا بشكل صادم، اعتزالها الغناء، موضحة أن الألبوم القادم سيكون الأخير في مشوارها الفني وكشفت عن سبب اعتزالها في تغريدة أطلقتها على حسابها بموقع "تويتر" قائلة: "لا أستطيع العمل في مجال مشابه لل...المزيدتتراوح أوزانهم بين 1000 و1195 غرامًا وجميعهم بصحة جيِّدة
امرأة تُنجِب 5 توائم في المملكة السعودية و13 طبيبًا أشرفوا على العملية
الرياض - لايف ستايل
أنجبت أمّ سعودية 5 توائم، مؤخرا، 3 مواليد من الذكور ومولودتين من الإناث، جميعهم بصحة جيدة، إذ تتراوح أوزانهم بين 1000 و1195 غراما. وجرى تنويم الأم في مستشفى الولادة والأطفال في منطقة الأحساء ووضعت تحت الملاحظة لمدة 7 أي...المزيدتعتمد على النحاس والأحجار الطبيعية والصلصال الحراري والجلد
مريم رأفت تطلق مجموعة إكسسوارات "عشق" بروح فرعونية حديثة
القاهرة - لايف ستايل
أطلقت مصممة الحُلي المصرية، مريم رأفت، مجموعتها الجديدة لسلاسل وأساور الورد بالصلصال الحراري، والتي تناسب الكاجوال والقمصان بدرجات متنوعة بين الفضي والأوكسديه والنحاس الأصفر. موضة الخريف.. الكاروه والجلد والألو...المزيدانتشرت أخبار حول إصابتها في حادث سير
نانسي عجرم تتخلص من شائعة مرضها بطريقة ذكية
بيروت - لايف ستايل
تجاهلت الفنانة نانسي عجرم، الأخبار التي نشرتها مواقع إلكترونيّة عن تعرّضها لحادث سير، واكتفت بنشر صورة لها وهي في المطار متوجّهة إلى سلطنة عمان، حيث ستحيي الليلة حفلاً ضمن مهرجان صلالة، سيتمّ نقله مباشرة عبر تلفز...المزيدتفرض قواعد صارمة على الصيد وتمنع اصطحاب الكلاب والقطط
جزيرة الأرانب اليابانية تجذب السيّاح بمياه البحر الصافية والشواطئ البيضاء
طوكيو - لايف ستايل
"أوكونوشيما" هي جزيرة يابانية تقع في بحر سيتو الداخلي بمدينة تاكيهارا التابعة لمحافظة هيروشيما، تجذب الآلاف من السياح كل عام، بسبب الأرانب. تعرف أوكونوشيما بلقب "جزيرة الأرانب" لاحتوائها على أعداد كبيرة...المزيدمسؤولة عن إنتاج "الثيروكسين" المتكفِّل بالنشاط الأيضي
قصور الغدة الدرقية يُهدِّد الأطفال بتشوُّهات جسدية مثل فتق السرة
واشنطن - لايف ستايل
يُعدّ قصور الغدة الدرقية من أكثر أمراض الغدد الصماء التي تصيب الأطفال، لذلك من الضروري أن يتفهم الوالدان الأعراض الرئيسية لهذا المرض، حتى يتمّ التفريق بين العلامات التي تظهر على الطفل، والطبيعة والصفات التي تتميّ...المزيدGMT 08:25 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
3سيدات يحصدن جوائز الدولة التقديرية ضمن 18 عالما في عيد العلم
GMT 09:33 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس
إطلالة مثيرة لكارول سماحة في لبنان بفستان شفاف نصف مغطى من الأكمام
GMT 06:14 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
أمل حجازي تواجه انتقادات كبيرة بسبب فيديو "الحج"
GMT 12:45 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس
٩ طرق طبيعية لإطالة فترة العلاقة الجنسية بين الزوجين
GMT 16:49 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
مطار دوالا في الكاميرون يحتفل باستقباله أولى رحلات مصر للطيران
GMT 09:40 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس
مؤرخة بريطانية تزعم وجود غرف مخبأة أسفل أبو الهول تحوي كنوزًا
GMT 21:56 2019 الجمعة ,16 آب / أغسطس
فستان هيفاء وهبي الملفت بحفلها في السويد
GMT 06:11 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
شمس الكويتية تُجرِّب الموت قبل الوفاة خلال عطلتها
GMT 13:56 2019 السبت ,17 آب / أغسطس
٨ أسباب وراء رفض زوجك للعلاقة الجنسية وطريقة التعامل معه
GMT 11:37 2019 الجمعة ,12 تموز / يوليو
خطأ قاتل لأمرأة تسافر بالطائرة لأول مرة في مطار اسطنبول
GMT 09:14 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
دراسة تكشف أسباب تغيّر شكل الوجه في الصور على طريقة "سيلفي"
GMT 20:03 2019 الجمعة ,31 أيار / مايو
إطلاق مسابقة الحرف اليدوية في مهرجان الجونة في دورته الثالثة
GMT 14:25 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
وليد أبو المجد إرهابي في "حشمت في البيت الأبيض" ضد بيومي فؤاد
GMT 07:35 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
ليدي كيتي سبنسر تتصدر قائمة أفضل الإطلالات في حفلة زفاف الأمير هاري و ميغان ماركل
GMT 17:24 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
نصائح مهمة للحصول على مكياج مثالي للمحجبات يُناسب الصيف
GMT 13:28 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
هذه هي أبرز المحطات في مشوار فيفي عبده الفنية
GMT 08:47 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
النجم ” أراس بولوت اينملي” يعلن خطبته من “بيجة اونال” بعد قصة حب طويلة
GMT 12:01 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
إليسا تُحيي حفلة غنائية في القاهرة وسط صيحات إعجاب الجمهور
GMT 15:39 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
رولا يموت في أقوى إطلالة جريئة على البحر
GMT 07:43 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
عبير الأنصاري تؤكد أن ياسمين صبري صاحبة الإطلالة الأحلى
GMT 06:06 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
وفاء عامر تستعد للمشاركة في فيلم "كارما" مع خالد يوسف
GMT 14:46 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
قصر عمرة في الأردن أبرز المعالم الأثرية المميّزة في الزرقاء
GMT 06:41 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
انتشار "مخيف" لعدوى "زومبي الغزلان" في أميركا الشمالية
GMT 09:14 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
معالم سياحية "ساحرة" وآثار "تراثية" لن تراها إلا في الهند
GMT 07:26 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
داليا مصطفى تؤكّد أن "الكبريت الأحمر" يكشف عالم العفاريت
GMT 08:11 2019 الإثنين ,12 آب / أغسطس
على طريقة ريهام سعيد سما المصري تعاتب خروفًا قبل ذبحه
GMT 04:49 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
أليسون ستونر تبدو مثيرة في فستان أسود قصير
GMT 06:24 2016 الثلاثاء ,19 تموز / يوليو
دراسة تظهر عشرة مسبِّبات للسكتة الدماغية عليك تجنبها بإجراء تغييرات في نمط الحياة
GMT 02:21 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة وفاء عامر تشارك في السباق الرمضاني بـ "هجرة الصعايدة"
GMT 13:35 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
سارة سلامة ترتدي فستانًا أسود في أحدث جلسة تصوير لها
GMT 16:56 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
ميريام كلينك تُثير جدلًا كبيرًا بسبب صورة لها على "إنستغرام"
GMT 12:33 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
كل ما تريدين معرفته عن الحلمة الصناعية لإرضاع طفلك
GMT 05:51 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
آيتن عامر توضح أسباب نجاح "الطوفان" منذ بداية عرضه
GMT 12:28 2019 الأربعاء ,31 تموز / يوليو
إكسسوارات عصرية وجريئة من موضة صيف 2019
GMT 20:33 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
طريقة إعداد حلوى "تشيز كيك اللوتس" التي يقبل عليها الجميع
GMT 05:17 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
هبة عيسى توضح أن الأثاث المتعدد الاستخدام يساعد في توسعة غرفة النوم
GMT 06:12 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
يسرا توضح أن محمد رمضان يمتلك موهبة كبيرة ومميزة
GMT 14:55 2018 الخميس ,24 أيار / مايو
"أبجورة" تفتح أبواب العالم أمام أول فتاة سعودية تدخل "البودكاست"
All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.
All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.
أرسل تعليقك