الرئيسية
بعد تحليل معطيات النشاط البدني لـ88140 شخصًا
المشي السريع يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية
المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع
بكين - لايف ستايل
توصل علماء من جامعة شاندونغ الصينية برئاسة، بو شي، إلى أن المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع، يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية والجلطة الدماغية والسرطان.
ويفيد موقع "MedicalXpress" بأن الباحثين حللوا معطيات عن النشاط البدني لـ 88140 شخصا، جمعوها خلال أعوام 1997-2008، وقارنوها بعدد الذين توفوا في عام 2011.
وقد أخذ الباحثون بالاعتبار نوع العمل ومدته. واتضح من نتائج هذه الدراسة أن الذين كانوا يتجولون أو عملوا في البستان من 10 دقائق إلى ساعة واحدة في الأسبوع، انخفض عندهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 18%.
كما أن النشاط البدني المعتدل لمدة عشر دقائق (بمجموع يصل إلى 2.5-5 ساعات في الأسبوع) خفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 31%، فيما ضاعف النشاط البدني لمدة 25 ساعة في الأسبوع هذه النسبة.
ووفقا للأطباء، فإن استخدام الدراجة الهوائية أو الجري وممارسة الرياضة، ممارسات تساعد في تقليل الزمن اللازم لتحقيق هذه النتائج.
وقد يهمك ايضـــــــــــــــــــًا
- استشاري طاقة حيوية يؤكد أن المشي يعالج مشاكل الحياة
- فحص دم يتنبأ بالجلطة والنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها
- الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر GMT 07:50 2019 حسن الرداد يستعد لتصوير "حصار جهنم" وإنقاذ العالم مهمته الأولى
- الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر GMT 07:47 2019 فريق طبي يحذر من مخاطر الولادة القيصرية لكونها تسبب نزيف متكرر
- الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر GMT 07:36 2019 أزياء بوهيمي عصرية في مجموعة "إيترو" لربيع وصيف 2020
- الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر GMT 07:35 2019 النقاط الواجب مراعاتها في ستائر المجالس المودرن لمنزل مميز
- الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر GMT 07:19 2019 عارضة أزياء بريطانية تُصبح أوَّل شخص يحصل على "سيلفي الفضاء"
GMT 07:50 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
حسن الرداد يستعد لتصوير "حصار جهنم" وإنقاذ العالم مهمته الأولى
GMT 07:47 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
فريق طبي يحذر من مخاطر الولادة القيصرية لكونها تسبب نزيف متكرر
GMT 07:36 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أزياء بوهيمي عصرية في مجموعة "إيترو" لربيع وصيف 2020
GMT 07:35 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
النقاط الواجب مراعاتها في ستائر المجالس المودرن لمنزل مميز
GMT 07:19 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
عارضة أزياء بريطانية تُصبح أوَّل شخص يحصل على "سيلفي الفضاء"
تدور أحداثة في عالم الخيال العلمي والفانتازيا
حسن الرداد يستعد لتصوير "حصار جهنم" وإنقاذ العالم مهمته الأولى
القاهرة - سعيد فرماوي
يواصل الفنان حسن الرداد، التحضيرات الخاصة بفيلمه السينمائي الجديد "حصار جهنم"، المقرر تصويره في ديسمبر / كانون الأول المقبل. ويتعاون الرداد مع المخرج محمد ميدة، ويعكف صناعه حاليًا على الانتهاء من التحضيرات ب...المزيدأعلنت عن الحملة عبر "إنستغرام" وكشفت تفاصيل خلف الكواليس
عارضة أزياء بريطانية تُصبح أوَّل شخص يحصل على "سيلفي الفضاء"
لندن ـ كاتيا حداد
تعاونت عارضة الأزياء والممثلة البريطانية، كارا ديليفين، مع "سامسونغ" لتكون أول شخص يحصل على "سيلفي الفضاء" ضمن أحدث مهام الشركة "بين المجرات"، التي ستطلق في 23 الشهر الجاري. ويمكن لعملاء شركة "سامس...المزيدتميّزت الملابس بتألّق الأقمشة الشفافة والقطنية والمخملية
أزياء بوهيمي عصرية في مجموعة "إيترو" لربيع وصيف 2020
القاهرة - لايف ستايل
تميّزت مجموعة Etro لربيع وصيف 2020 بالأسلوب البوهيمي الحيوي والأنيق في نفس الوقت، وتُحاكي هذه المجموعة المرأة المغامرة التي لا حدود لطاقتها، فالألوان والقصات والأقمشة كما الإكسسوارات تندرج في إطار إبراز ثقة المرأة ب...المزيدتدور أحداثة في عالم الخيال العلمي والفانتازيا
حسن الرداد يستعد لتصوير "حصار جهنم" وإنقاذ العالم مهمته الأولى
القاهرة - سعيد فرماوي
يواصل الفنان حسن الرداد، التحضيرات الخاصة بفيلمه السينمائي الجديد "حصار جهنم"، المقرر تصويره في ديسمبر / كانون الأول المقبل. ويتعاون الرداد مع المخرج محمد ميدة، ويعكف صناعه حاليًا على الانتهاء من التحضيرات ب...المزيدباعتبارها واحدة من المواقع ذات المناظر الطبيعيَّة الأجمل في العالم
لعشَّاق المغامرات في الهواء الطلق إليك نشاطات متطرفة منها تسلُّق جبل "إيفرست"
القاهرة ـ سعيد البحيري
لعشَّاق المغامرات في الهواء الطلق، اطلع لهذه العناوين السياحية التي توفِّر للـ سائحين المُغامرين نشاطات متطرِّفة، وأبرزها: 1. تسلّق "ماتشو بيتشو" في البيرو: "ماتشو بيتشو" قلعة في "إ...المزيدبعد فوزه بالمركز الأول في المؤتمر العالمي في برلين
فريق طبي يحذر من مخاطر الولادة القيصرية لكونها تسبب نزيف متكرر
لندن - لايف ستايل
حذر فريق طبي من الولادة القيصرية المتكررة، معتبرا أنها تؤدي إلى حدوث نتوء في جدار الرحم، ما يزيد احتمالات حدوث حمل ملتصق بجرح القيصرية فيما بعد. وفاز الفريق الطبي، مؤخرا، بالمركز الأول في المؤتمر العالمي لأمراض ال...المزيدGMT 13:47 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
سيدة تبرعت لزوجها بجزء من كبدها فطردها وتزوج بأخرى
GMT 12:32 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
نجوى كرم تعشق أزياء الأوف شولدرز شاهدي اطلالاتها
GMT 06:15 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
جودة تنتهي من تصوير جزء من مشاهدها في "أشباح أوروبا"
GMT 18:16 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
يمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية
GMT 14:19 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
أبوظبي تستضيف المؤتمر العالمي للسياحة العلاجية
GMT 11:12 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
شابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات
GMT 11:30 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
رزان مغربي تخطف أنظار متابعيها بفستان ذهبي أنيق
GMT 06:14 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
طافش توجه رسالة إلى الشعب اللبناني بسبب الثورة
GMT 18:15 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تخلقين أجواءً مثيرةً لزوجك في غرفة النوم؟
GMT 08:44 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
"العربية للطيران" تحصد جائزة أفضل شركة طيران إقتصادي
GMT 20:34 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الشركة المنتجة تضطر لتغيير اسم فيلم هيفاء وهبي لـ"أشباح أوروبا" بسبب "لص بغداد"
GMT 20:18 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
شريف منير يستعيد ذكريات الطفولة بصورة نادرة مع والديه
GMT 08:30 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
إغلاق جميع حسابات شيرين عبد الوهاب على "فيسبوك وتويتر وانستغرام"
GMT 08:00 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
هنيدي يؤكد أن السعودية حققت إنجازًا كبيرًا في مجال الإبداع
GMT 05:57 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أصالة تكشف حقيقة شائعات انفصالها عن طارق العريان
GMT 06:00 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
لبلبة تؤكد أنها شعرت بالخوف قبل تقديم "الشارع اللي ورانا"
GMT 07:16 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
نجوى كرم تُعلن أنها ستُصالح أحلام وأصالة
GMT 13:33 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
حقيقة زواج نسرين طافش وطارق العريان بعد طلاق أصالة
GMT 13:40 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
محمد رمضان يتعهد بتعويض الطيار المفصول من عمله بعد واقعة دخوله قمرة القيادة
GMT 13:23 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
حنان مطاوع تُفاجئ متابعيها وتنشر أول صورة لابنتها أماليا
GMT 13:22 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
التفاصيل الكاملة لحقيقة رفض لبلبة التصويت لـ "ورقة جمعية" في مهرجان الإسكندرية
GMT 14:19 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
القولون العصبي يؤثر على أدائي الوظيفي
GMT 13:29 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
رجاء الجداوي تنشر صورًا مميزة بصحبة عمرو دياب ودينا الشربيني
GMT 11:15 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
أطباء أميركيون يطورون لقاحًا جديدًا للحماية من الهربس التناسلي بعد اختباره بنجاح
GMT 21:55 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تامر عاشور يتألق في أضخم حفلات الجامعة الصينية في "المنارة"
GMT 09:25 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
نجوم الفن في مصر والوطن العربي ينعون التونسي شوقي الماجري أبرزهم نيللي كريم
GMT 07:20 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد صيام ينتهي من تصوير فيلم "يوم العرض"
GMT 11:16 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
تخلصي من خدوش الحذاء الجلد بهذه الطريقة
GMT 07:01 2017 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
الفنانة قمر ترد على حلمي بكر بعد توجيه النقد لها على أغنيتها الأخيرة
GMT 16:58 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد وتحضير كيك الشوكولاتة الشهي
GMT 07:38 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
أمينة خليل تبيّن أن "ليالي أوجيني" تجربة جديدة ومختلفة
GMT 11:25 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
عزيزة جلال تروي قصصًا من حياتها بعد 30 عامًا من اعتزال الغناء
GMT 08:46 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
ديكورات مميزة لغرف نوم الأطفال حديثي الولادة
GMT 13:10 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تخوض تجارب تفيد أحلامك وطموحاتك لكي تتقدم بأعمالك أ
GMT 11:39 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
زوجة إيلي صعب تثير الجدل على مواقع التواصل بسبب أناقتها
GMT 14:27 2017 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
الملابس التركية بأناقتها تغزو موضة ملابس المحجبات في سورية
GMT 14:05 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
أفكار مميزة لتصميم بطاقة دعوة زواج إلكترونية
GMT 20:11 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
خمس أيام تفصل بيومي فؤاد على الانتهاء تصوير" حشمت في البيت الأبيض"
All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.
All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.
أرسل تعليقك