الرئيسية
بعد تحليل معطيات النشاط البدني لـ88140 شخصًا
المشي السريع يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية
المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع
بكين - لايف ستايل
توصل علماء من جامعة شاندونغ الصينية برئاسة، بو شي، إلى أن المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع، يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية والجلطة الدماغية والسرطان.
ويفيد موقع "MedicalXpress" بأن الباحثين حللوا معطيات عن النشاط البدني لـ 88140 شخصا، جمعوها خلال أعوام 1997-2008، وقارنوها بعدد الذين توفوا في عام 2011.
وقد أخذ الباحثون بالاعتبار نوع العمل ومدته. واتضح من نتائج هذه الدراسة أن الذين كانوا يتجولون أو عملوا في البستان من 10 دقائق إلى ساعة واحدة في الأسبوع، انخفض عندهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 18%.
كما أن النشاط البدني المعتدل لمدة عشر دقائق (بمجموع يصل إلى 2.5-5 ساعات في الأسبوع) خفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 31%، فيما ضاعف النشاط البدني لمدة 25 ساعة في الأسبوع هذه النسبة.
ووفقا للأطباء، فإن استخدام الدراجة الهوائية أو الجري وممارسة الرياضة، ممارسات تساعد في تقليل الزمن اللازم لتحقيق هذه النتائج.
وقد يهمك ايضـــــــــــــــــــًا
- استشاري طاقة حيوية يؤكد أن المشي يعالج مشاكل الحياة
- فحص دم يتنبأ بالجلطة والنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها
- الأربعاء ,01 إبريل / نيسان GMT 10:02 2020 نيويورك تشهد قصة حب مُثيرة في زمن "كورونا" تُشعل مواقع التواصل
- الأربعاء ,01 إبريل / نيسان GMT 09:15 2020 سيدة مصرية تحكي تجربتها مع وباء "كورونا" ورحلة الشفاء المؤثرة
- الأربعاء ,01 إبريل / نيسان GMT 08:18 2020 إليك طرق استخدام "الحجر" في جدران غرفة المعيشة لجعلها أكثر جاذبية
GMT 10:02 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
نيويورك تشهد قصة حب مُثيرة في زمن "كورونا" تُشعل مواقع التواصل
GMT 09:15 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
سيدة مصرية تحكي تجربتها مع وباء "كورونا" ورحلة الشفاء المؤثرة
GMT 08:54 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
بطلة "صراع العروش" تطلق مبادرة خيرية في ظل تفشي "كورونا"
GMT 08:42 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
عيش المغامرة واستقل أفضل قطارات "ديزني لاند" من منزلك
GMT 08:18 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
إليك طرق استخدام "الحجر" في جدران غرفة المعيشة لجعلها أكثر جاذبية
التقيا وقاما بالمواعدة مستخدمين الفقاعات العازلة والدرون وتقنية الفيديو
نيويورك تشهد قصة حب مُثيرة في زمن "كورونا" تُشعل مواقع التواصل
نيويورك - لايف ستايل
ارتفعت أعداد المصابين بفيروس كورونا في ولاية نيويورك، لتصل إلى أكثر من 7 آلاف و100 حالة، بعد تسجيل 2950 إصابة جديدة بالمرض، وبمعزل عن بقية العالم حتى يتم التأكد من عدم إصابتهم بالعدوى، استخدم الناس وسائل التواصل الاجت...المزيدالتقيا وقاما بالمواعدة مستخدمين الفقاعات العازلة والدرون وتقنية الفيديو
قصة حب في نيويورك في زمن "كورونا" تشعل مواقع التواصل الاجتماعي
نيويورك - لايف ستايل
ارتفعت أعداد المصابين بفيروس كورونا في ولاية نيويورك، لتصل إلى أكثر من 7 آلاف و100 حالة، بعد تسجيل 2950 إصابة جديدة بالمرض، وبمعزل عن بقية العالم حتى يتم التأكد من عدم إصابتهم بالعدوى، استخدم الناس وسائل التواصل الاجت...المزيدللحصول على إطلالة كاجوال مناسبة للحجر المنزلي
إليك أبرز البناطيل الرياضية العملية على طريقة النجمات العالمية تعرفي عليها
القاهرة - لايف ستايل
بناطيل رياضية مريحة وعملية تعتبر من اختيارتك الاولى والاساسية في هذه الفترة خصوصاً اثناء الحجر المنزلي. لذلك لا بد من التألق باجمل بناطيل رياضية مريحة وعملية على طريقة النجمات للحصول على اطلالة كاجوال. اليك أجمل ب...المزيددعت للتبرع لصندوق "SameYou" الإغاثي مقابل العشاء معها
البريطانية إميليا كلارك تطلق مبادرة خيرية في ظل تفشي "كورونا"
لندن - لايف ستايل
أطلقت الممثلة البريطانية، إميليا كلارك، بطلة المسلسل الشهير الحاصد لجوائز "إيمي" التلفزيونية، "صراع العروش" (Game of Thrones) مبادرة خيرية في ظل تفشي فيروس "كورونا" المستجد.وعبر رسالة مصورة لها على حسابها ع...المزيدانظر حولك بنظارات الواقع الافتراضي أثناء مشاهدة الرحلة
"ديزني" تطرح مجموعة ألعاب "قطار الملاهي" بزاوية 360 درجة
القاهرة - لايف ستايل
طرحت قناة "ديزني وورلد الافتراضية" عبرة منصة "يوتيوب" مجموعة من ألعاب قطار الملاهي، التي اشتهرت بها على مدار السنوات الماضي، ما يمنع للميع القدرة على تجربة معالم جذب "ديزني" كما لو أنهم داخلها بالفعل...المزيدبهدف توفير حل فوري يلبي احتياجات الاختبارات
إطلاق ثاني أكبر مختبر بالعالم لتشخيص "كورونا" في الإمارات
دبي - لايف ستايل
شهدت الإمارات،الثلاثاء، إطلاق مختبر حديث يعتبر الأكبر على المستوى العالم خارج الصين، وذلك لتلبية احتياجات فحص وتشخيص الإصابة بفيروس كورونا المستجد في البلاد، ويقع المختبر في مدينة مصدر بإمارة أبوظبي، وقامت المج...المزيدGMT 17:15 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
معمرة صينية تبلغ 103 أعوام تتعافى من فيروس كورونا الجديد
GMT 13:53 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
أحلام تتألق بـ5 إطلالات دفعة واحدة في حفل الرياض
GMT 01:29 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
هاني رمزي يُؤكِّد أنّه ملتزم بتعليمات "الصحة"
GMT 15:43 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
تعرف على فوائد الزنجبيل للصحة الجنسية للرجل
GMT 14:30 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
شركة حجز فنادق تعرض سكنا مجانيا لمكافحي كورونا
GMT 17:30 2020 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
أم تقتل طفلتها 5 سنوات بسبب الكورن فليكس
GMT 13:43 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
إطلالات جيني إسبر في بداية عام 2020
GMT 01:21 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
هاجر أحمد تُشيد بردود الفعل حول "حكايا بنات 4"
GMT 15:32 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
تعرف ما يمكن أن تفعله العلاقة الزوجية في نشر الفيروسGMT 23:47 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
العناني يصدر قرارات جديدة لقطاع السياحة
GMT 05:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعتمد الليونة في التعامل مع الآخرين
GMT 08:47 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يفسح أمامك المجال للاسترخاء والانضمام إلى دوائر اجتماعيّة عدّة
GMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
قرارات مهمة على أثر بعض التغييرات والظروف المفاجئة
GMT 17:23 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
عفاف رشاد تؤكّد ندمها بعد الطلاق من السبكي
GMT 12:02 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
الفنانة قمر تثير الجدل بجلسة تصوير مع منتقبات في الأهرامات
GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 15:09 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
أفكار مميزة لتصميم جلسة طعام رمضانية في الهواء الطلق
GMT 06:05 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
وفاء عامر تتعاون مجددًا مع محمد رمضان بعد 4 سنوات
GMT 17:11 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
كريستين ستيوارت تنشر صور جديدة مع صديقتها ستيلا ماكسويل
GMT 20:02 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
إطلالات الفنان راغب علامة تجمع بين العصرية والشباب
GMT 08:03 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
سما المصري تتباهى بمؤخرتها الكبيرة “والله وكبرتي يا لوزا”
GMT 08:52 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
خالد أنور يكشّف شخصيته في "طلقة حظ"
GMT 07:26 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
نيللي كريم تُؤكّد على تُواصل تصوير فيلم "الفيل الأزرق 2"
GMT 18:43 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
إطلالة ذهبية راقية للفنانة غيثة الحمامصي في مهرجان مراكش للفيلم
GMT 10:19 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
زيادة أسعار 9 أصناف من الأدوية بينها "الأنسولين"
GMT 09:38 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أكبر العلامات التجارية تغيّر اتجاهات الرجال وتخطط لطرح مستحضرات تجميل تنافس السيدات
GMT 10:21 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
نعيمة كامل تغازل فتيات الجامعة بمجموعة أزياء "فانسي"
GMT 09:54 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
ميريام كلينك تصدم الجميع وتخلع ملابسها على "إنستغرام"
GMT 07:42 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
عطر "مون جيرلان" Mon Guerlain لمزيد من الرومانسية
GMT 15:25 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس
ليث أبو جودة ينشر صورة شقيقته للمرة الأولى ويوجه لها رسالة
GMT 06:33 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
هيفاء وهبي تبتعد عن السباق الرمضاني بسبب مواعيد حفلاتها
GMT 11:43 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
"موريشيوس" شواطىء ساحرة ورحلة ممتعة في الغابات الاستوائية
GMT 06:33 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
سعاد حسني نجحت في أكثر من أغنية في عدد من الأفلام
GMT 14:59 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو
شيماء سيف تعلن خطوبتها للمنتج محمد كارتر على خشبة المسرح
GMT 20:53 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح مميزة للحصول على أريكة عصرية وملائمة في منزلك
GMT 18:36 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
ساندي تستعد لحفل ليلة رأس السنة في مدينة الرحاب
GMT 12:36 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ستائر غرف نوم موديل 2020
GMT 13:12 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
كيم كارداشيان تلفت الأنظار خلال عيد ميلاد ترافيس سكوت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك