الرئيسية
بعد تحليل معطيات النشاط البدني لـ88140 شخصًا
المشي السريع يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية
المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع
بكين - لايف ستايل
توصل علماء من جامعة شاندونغ الصينية برئاسة، بو شي، إلى أن المشي السريع مرة أو مرتين في الأسبوع، يخفض من خطر الموت المبكر بسبب النوبة القلبية والجلطة الدماغية والسرطان.
ويفيد موقع "MedicalXpress" بأن الباحثين حللوا معطيات عن النشاط البدني لـ 88140 شخصا، جمعوها خلال أعوام 1997-2008، وقارنوها بعدد الذين توفوا في عام 2011.
وقد أخذ الباحثون بالاعتبار نوع العمل ومدته. واتضح من نتائج هذه الدراسة أن الذين كانوا يتجولون أو عملوا في البستان من 10 دقائق إلى ساعة واحدة في الأسبوع، انخفض عندهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 18%.
كما أن النشاط البدني المعتدل لمدة عشر دقائق (بمجموع يصل إلى 2.5-5 ساعات في الأسبوع) خفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 31%، فيما ضاعف النشاط البدني لمدة 25 ساعة في الأسبوع هذه النسبة.
ووفقا للأطباء، فإن استخدام الدراجة الهوائية أو الجري وممارسة الرياضة، ممارسات تساعد في تقليل الزمن اللازم لتحقيق هذه النتائج.
وقد يهمك ايضـــــــــــــــــــًا
- استشاري طاقة حيوية يؤكد أن المشي يعالج مشاكل الحياة
- فحص دم يتنبأ بالجلطة والنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها
- الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو GMT 17:30 2025 المستشار تركي آل الشيخ يكشف تفاصيل زيارته لعادل إمام وما دار بينهما
- الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو GMT 23:11 2025 العائلة المالكة البريطانية تحتفل بيوم الأب وتنشر صورة نادرة للملك تشارلز
- الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو GMT 19:48 2025 دراسة جديدة تكشف تأثير غريب للكافيين المنبهة على الدماغ في أثناء النوم
- السبت ,07 حزيران / يونيو GMT 06:40 2025 دراسة جديدة تكشف فائدة تناول الشوكولاتة مع الشاي لصحة القلب والأوعية الدموية
GMT 17:53 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
طرق تنسيق الملابس والإكسسوارات الكروشيه في صيف 2025
GMT 17:30 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
المستشار تركي آل الشيخ يكشف تفاصيل زيارته لعادل إمام وما دار بينهما
GMT 23:11 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
العائلة المالكة البريطانية تحتفل بيوم الأب وتنشر صورة نادرة للملك تشارلز
GMT 19:48 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
دراسة جديدة تكشف تأثير غريب للكافيين المنبهة على الدماغ في أثناء النوم
GMT 06:40 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
دراسة جديدة تكشف فائدة تناول الشوكولاتة مع الشاي لصحة القلب والأوعية الدموية
طرق تنسيق الملابس والإكسسوارات الكروشيه في صيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
لم يسبق أن شاهدنا الملابس والأكسسوارات الكروشيه بهذا الكم على منصات العروض، ما يعني أنها ستكون نجمة صيف 2025، المدهش أن تقنية الكروشيه لم تنحصر كعادتها في زاوية الحقائب والسترات الصيفية، ولكنها وظفت في تنفيذ الفسات�...المزيد
طرق لتنسيق الشورت الطويل تناسب المرأة الثلاثينية في ربيع وصيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
يواصل الشورت حضوره على منصات العروض وفي إطلالات الشارع هذا الموسم، ولكنه يأتي هذا الموسم بأطوال منوعة وقصات مبتكرة تحاكي كل الأذواق، أكثر ما لفتنا فيما قدمته الماركات العالمية الشورتات الطويلة التي تغطي الركبة أو...المزيدهنادي مهنا وتارا عماد تخوضان تجربة البطولة المطلقة للمرة الأولى
القاهرة - لايف ستايل
علم أن الفنانتين هنادي مهنا وتارا عماد تم اختيارهما لتكونا بطلتين لحكايتين من ضمن سبع حكايات يتم عرضها في تجربة درامية مختلفة بعنوان "ما تراه، ليس كما يبدو"، تجمع بين الاجتماعي، التشويق والإنساني، على أن يُعر�...المزيد
قيود عالمية جديدة على السجائر الإلكترونية بسبب انتشارها الواسع بين الأطفال والمراهقين
لندن - لايف ستايل
فرضت دول حول العالم قيوداً، رداً على الانتشار المتزايد للسجائر الإلكترونية، المعروفة باسم "فيبز" (Vapes).وبفضل عبواتها الملونة، ومع توفر ما لا يقل عن 16 ألف نكهة منها، تقول منظمة الصحة العالمية، إن استخدام السجائ�...المزيدGMT 11:48 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
وجهات صيفية لا تُفوّت لعشاق البحر والمغامرة في سيشل
GMT 09:03 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستعيد حماستك وتتمتع بسرعة بديهة
GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات
GMT 23:33 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
62 مليار درهم مساهمة الاتحاد للطيران في إنتاجية أبوظبي
GMT 07:57 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فيرجين فيارد تبدأ مرحلة جديدة لدى شانيل CHANEL بتصاميم شبابية مستوحاة من باريس
GMT 16:48 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
ماسكات للوجه قبل النوم لتفتييح ونضارة بشرتك
GMT 05:00 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
فؤاد يدخل إلى المستشفى ووضعه في انتظار تقرير الأطباء
GMT 14:02 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
كريم عبد العزيز مع أمير كرارة في "سهرانين" نهاية أغسطس
GMT 18:40 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
فوائد حبة البركة العلاجية لأمراض البرد والربو
GMT 23:59 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير مهلبية الشيكولاتة بالبرتقال
GMT 08:27 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير
علماء يكشفون أهمية تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام
GMT 10:50 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
مغامرات خارجة عن المألوف في أماكن مختلفة حول العالم
GMT 17:57 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
تعرَّف الى أكثر مطاعم مراكش شهرة لتتناول طعامك المميز فيها
GMT 11:09 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
اليونان تمنع السائحين الأجانب من ركوب الحمير
GMT 05:33 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
"لايف ستايل" يرصد أهم المحطات في حياة الفنان أبو بكر عزت في ذكرى ميلاده
GMT 05:53 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
ستيفاني صليبا تقدّم شخصية مٌحيّرة في مسلسل "فوق السحاب"
GMT 23:29 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
فوائد وأهمية البروتينات التي ينتجها بلح البحر
GMT 08:17 2017 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
أزمة تواجه "لأعلى سعر" بسبب الصراع بين نيللي كريم وزينة على البطولة
GMT 01:09 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
طرق جديدة تجذب طفلك للتعليم
GMT 10:46 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أصالة تُعلّق على تأهل الهلال السعودي لنهائي أبطال آسيا
GMT 12:15 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير
عالجي تساقط شعرك بهذا المزيج المنزلي و أهمها الليمون
GMT 10:05 2017 السبت ,26 آب / أغسطس
اختيار المسؤولين عن البرامج الموازية لمهرجان القاهرة السينمائي
GMT 00:51 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
السورية رانيا ملاح تعرب عن سعادتها بالمشاركة في 3 مسلسلات في رمضان الماضي
GMT 04:37 2017 الخميس ,18 أيار / مايو
كثرة الانتقاد من أهم أسباب فتور العلاقة بين الزوجين
GMT 10:30 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
كارول سماحة مفعمة بالحيوية في آخر جلسة تصوير لهذا الصيف
GMT 11:00 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
نرمين الفقي تثير القلق عليها بتلك الكلمات
GMT 11:59 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
تعرفي على أبرز صفات الفتاة البريئة
GMT 12:09 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
"سينرجي" تتعاقد مع محمد رمضان لإنتاج أعمالة لمدة عامين
GMT 18:53 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير براونيز الموكا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك