arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:42:26
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:42:26
لايف ستايل

الرئيسية

منها نقص السوائل وارتفاع درجات الحرارة

أبرز مشاكل البشرة ونصائح لجمالها في شهر رمضان

لايف ستايل

لايف ستايلأبرز مشاكل البشرة ونصائح لجمالها في شهر رمضان

أبرز مشاكل البشرة ونصائح لجمالها في شهر رمضان
لندن - ماريا طبراني

تتميّز البشرة بكونها سريعة التأثر بالتغيرات التي تطرأ على عاداتنا اليومية، لا سيما في فترة الصوم، ومنها: "التبدّل في ساعات النوم، كمية شرب الماء، اختلاف أنواع الوجبات والكمية المستهلكة من الطعام، ارتفاع درجة الحرارة اليومية وتفاوت التعرض لأشعة الشمس"، كل ذلك يؤثر سلبًا على البشرة بنسب متفاوتة وفق نوعها وطبيعتها، تعرّفوا معنا فيما يلي على أبرز مشاكل البشرة التي يمكن أن تتفاقم خلال الشهر الفضيل وكيفيّة تأمين حلول لها:

نقص السوائل
خلال شهر رمضان ونظرًا لفترة الصوم التي تمتد لأكثر من 10 ساعات يوميًا، عليكِ الاهتمام بتعويض كمية السوائل التي تحتاجها بشرتكِ للحفاظ على رطوبتها ومنع جفافها، وذلك يتم من خلال تناول كمية كافية من الماء والعصائر المختلفة في الفترة الممتدة ما بين الإفطار والسحور، مع الالتزام بتطبيق مستحضرات الترطيب مرتين يوميًا، فمن شأن ذلك أن يساعدكِ في الحفاظ على بشرة صحيّة، شابة خالية من التجاعيد ومن علامات التعب والإرهاق.

درجات الحرارة وأشعة الشمس
الحماية اليومية من الشمس تتمّ باعتماد واقٍ شمسي بدرجة حماية عالية، لا سيما أن درجات الحرارة المرتفعة تحفز إفراز الدهون وبالتالي تراكم الترسبات على بشرتك،  فاحرصي على تنظيف بشرتك بمنظف مناسب لطبيعتها مرتين يوميًا، حتى وإن كنت لا تطبقين مستحضرات التجميل بصورة مستمرة خلال الشهر الفضيل، فإن تجنبك لأشعة الشمس أو التعامل معها بطريقة صحيحة سوف يحميكِ من مواجهة العدو الألد لبشرتك فيما يخص التجاعيد، كما أن المحافظة على توازن إفرازات البشرة سيجنبك تراكم الرؤوس السوداء وظهور حب الشباب.

اختلال النظام الغذائي
إن اختلاف أنواع وكميات الأطعمة التي نتناولها في رمضان يؤدي إلى فقدان التوازن اللازم لنضارة البشرة وحيويتها، فاحرصي على أن تكون وجباتكِ الرئيسة غنيّة بالخضار والفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات التي تحتاجها البشرة، وتجنّبي أيضًا المأكولات ذات الدهنيات العالية واستبدليها بوجبات أقل دسامة، كما يُنصح بالتقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين "الشاي والقهوة"، لما لها من تأثير سيئ على البشرة.

وسيساعدك اتباع هذه النصائح في الحفاظ على نضارة البشرة وتألقها، إضافة إلى الحفاظ على وزنك دون زيادة لافتة كما يحدث مع الكثيرين خلال شهر الصوم بسبب الإفراط في تناول المواد الدهنية والسكرية.

السهر وعدم انتظام ساعات النوم
غالبًا ما يحدث في شهر رمضان اختلال في أوقات النوم، وبالتالي فإن الجسم يفتقد لساعات النوم الضرورية لتجدد البشرة مما يفقدها نضارتها وتألقها، وفي هذه الحالة ننصحكِ باستخدام الأمصال المغذية الغنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة للبشرة "كالكولاجين والايليستين"، فمن شأن ذلك أن ينشط الخلايا، ويغذيها، ويساعد على تجديدها.

وتذكّري أن ساعات نومك المنتظمة، ستنعكس على حيويتك وشبابك وتمدك بالطاقة اللازمة، كما أنها ستجنبك الهالات السوداء، التي غالبًا ما تظهر بسبب إختلال هذا الجانب.

الهالات السوادء
إن تفاقم ظهور الهالات السوداء في منطقة تحت العينين أحد مشاكل فترة الصوم نظرًا لحساسية هذه المنطقة، ولذلك فبجانب كل الإجراءات التي عليك اتباعها من شرب كميات سوائل، وتناول ألياف وبروتينات، والحصول على قدر كافٍ من النوم، فإنك بحاجة لاستعمال مستحضرات عناية لا سيما في تلك المنطقة، خاصة بعد سن الخامسة والعشرين، بمحاولتكِ تجنب حدوث هذه المشكلة أو حتى علاجها فإنك بطريقة غير مباشرة تقضين على العديد من المشاكل الأخرى المصاحبة لفترة الصوم كالجفاف، علامات تعب وإرهاق البشرة، كل ذلك من شأنه أن يضفي حيوية ونضارة على بشرتك فتكونين جاهزة لإستقبال العيد بإطلالة مشرقة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أبرز مشاكل البشرة ونصائح لجمالها في شهر رمضان أبرز مشاكل البشرة ونصائح لجمالها في شهر رمضان



GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 09:23 2023 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير

إطلالة شبابية للفنانة سميرة سعيد أبهرت الجمهور
لايف ستايلإطلالة شبابية للفنانة سميرة سعيد أبهرت الجمهور

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 16:37 2023 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

الفنان راغب علامة يكشِف عن وصيته لنجليه خالد ولؤي
لايف ستايلالفنان راغب علامة يكشِف عن وصيته لنجليه خالد ولؤي

GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 14:25 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية

GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان

أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:

GMT 22:04 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر

5 أفكار لبعض المرح مع زوجتك

GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك

GMT 23:39 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

"عمرو دياب يفرض شروطا لإحياء حفلة "جامعة المستقبل

GMT 18:48 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كيك التمر بصوص التوفي

GMT 07:00 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو

7 مناطق لا يجب عليك تفويتها لقضاء عطلة مميّزة

GMT 13:05 2018 السبت ,19 أيار / مايو

محمد رياض يبدع في رحيم

GMT 06:00 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

الفيتامينات المهمة والضرورية للتخلص من التعرق المفرط

GMT 12:44 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان

5 موديلات فستان زفاف اسود لعام 2020

GMT 18:29 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كرات الكيك بالشوكولاتة

GMT 09:53 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

بإطلالة أنيقة رانيا فريد شوقى تتألق فى أحدث ظهور

GMT 08:34 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو

يوسف الشريف يُعلن عن مسلسل رمضان 2020
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle