الرئيسية
يُنصح بالتعرّض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة يوميًّا
باحثون يكشفون طُرق التغلّب على "تعب الشتاء" بخطوة بسيطة
برودة الطقس
لندن - لايف ستايل
نبّه باحثون في شؤون الصحة، مؤخرا، إلى أن التعب ظاهرة شائعة خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب قصر النهار وطول الليل، بالإضافة إلى برودة الطقس والأجواء المظلمة والغائمة.
وأوضح أستاذ علم النفس الحيوي في جامعة ريجنسبورغ الألمانية، يورغن تسولي، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي.
اقرا ايضاً:
تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها فقدان الشهية وصعوبة التركيز
ويصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب، ولمحاربة تعب الشتاء ينصح تسولي بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.
قد يهمك ايضاً:
دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة لمدة 35 دقيقة يوميا تحمي من الاكتئاب الوراثي
- الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير GMT 13:56 2020 والد ميغان يتّهم ابنته بالإساءة للملكة ويُؤكّد استعداده للوقوف أمامها في المحكمة
- الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير GMT 13:21 2020 أطعمة غذائية تحرق دهون البطن بسرعة وتكوّن الكتل العضلية
- الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير GMT 12:50 2020 فيلم أميركي يتَرَصَّدَ ظهور فيروس "كورونا" قبل عدة سنوات
- الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير GMT 12:36 2020 باحثون يؤكّدون أن عدد المصابين بفيروس "كورونا" قد يتجاوز 40 ألفًا
- الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير GMT 11:59 2020 مجموعة من أفضل وجهات سياحية ملوّنة في "البندقية البرازيلية"
GMT 13:56 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
والد ميغان يتّهم ابنته بالإساءة للملكة ويُؤكّد استعداده للوقوف أمامها في المحكمة
GMT 13:21 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
أطعمة غذائية تحرق دهون البطن بسرعة وتكوّن الكتل العضلية
GMT 12:50 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
فيلم أميركي يتَرَصَّدَ ظهور فيروس "كورونا" قبل عدة سنوات
GMT 12:36 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
باحثون يؤكّدون أن عدد المصابين بفيروس "كورونا" قد يتجاوز 40 ألفًا
GMT 11:59 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
مجموعة من أفضل وجهات سياحية ملوّنة في "البندقية البرازيلية"
بعد اتفاق دوق ودوقة ساسكس على التوقّف عن أي مهام ملكية
والد ميغان يتّهم ابنته بالإساءة للملكة ويُؤكّد استعداده للوقوف أمامها في المحكمة
لندن - لايف ستايل
أكّد توماس ماركل، والد ميغان زوجة الأمير البريطاني هاري، الإثنين، أنه مستعد لمواجهة ابنته في المحكمة وأنه يرى أنها أساءت هي وزوجها للملكة إليزابيث بالتخلي فجأة عن مهامهما الملكية. واتفق دوق ودوقة ساسكس مع الملكة ه...المزيدبعد اتفاق دوق ودوقة ساسكس على التوقّف عن أي مهام ملكية
والد ميغان يتّهم ابنته بالإساءة للملكة ويُعلن استعداده لمواجهتها في المحكمة
لندن - لايف ستايل
أكّد توماس ماركل، والد ميغان زوجة الأمير البريطاني هاري، الإثنين، أنه مستعد لمواجهة ابنته في المحكمة وأنه يرى أنها أساءت هي وزوجها للملكة إليزابيث بالتخلي فجأة عن مهامهما الملكية. واتفق دوق ودوقة ساسكس مع الملكة ه...المزيدطرحت معاطف في صور ظلية كبيرة بأزرار مفقودة وغرزات مُزيَّفة
"ميزون مارغييلا" تُطرح مجموعة أزياء مِن الكلاسيكيات البرجوازية لربيع 2020
باريس - لايف ستايل
قدّم جون غاليانو تشكيلته الجديدة من أزياء الهوت كوتور لعلامة "ميزون مارغييلا" لموسم ربيع 2020 ضمن فعاليات أسبوع الموضة في باريس، ونظم في فندق Coulanges، وبالتحديد في الطابق الثاني الذي تم تلوينه بالكامل باللون الور...المزيدوجد المتابعون تشابه غريب بين أحداث الفيلم والفيروس
فيلم أميركي يتنبأ بظهور فيروس "كورونا" قبل عدة سنوات
واشنطن - لايف ستايل
وجد عدد كبير من المتابعين لما يحصل حاليا في الصين بسبب فيروس "كورونا" المميت أوجه تشابه غريبة مع أحداث فيلم أميركي صدر عام 2011.ووفق ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن المتابعين ربطوا مستجدات كورونا بأ...المزيدللاستمتاع بالمناظر الخلابة للشعاب المرجانية
تعرف على أفضل وجهات سياحية ملوّنة في "البندقية البرازيلية"
برازيليا - لايف ستايل
ريسيفي، عاصمة اقليم بيرنامبوكو في شمال البرازيل، هي مدينة تجارية سريعة النمو في البلاد. على الرغم من أن أسلوب الحياة الحضرية يكتسب شعبية في المدينة، إلا أنها لا تزال تتمسك بجذورها التاريخية والثقافية. فهي موطن لكث...المزيدتشكّل البروتينات أساس النظام في حالة التمارين الرياضية
أطعمة غذائية تساعد على حرق دهون البطن بسرعة لإنزال الوزن
لندن - لايف ستايل
كشف خبراء التغذية الإسبان غيليرمو غوميز فيرا و نوريا مونفوليدا طريقة للتخلص من دهون البطن والحصول على كتلة عضلية في نفس الوقت، وقال الخبيرغوميز فيرا في حديث لمجلة La Vanguardia، "من الأفضل تقسيم التمارين الرياضية ...المزيدGMT 12:16 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
تفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له
GMT 20:54 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
هنا الزاهد تتألق بإطلالة شتوية كاجوال بالأبيض والأسود
GMT 10:37 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
مصطفى شعبان يؤكد أن علاقته مع عادل إمام جيدة
GMT 23:42 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
تعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه
GMT 16:18 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
جدل سياحي على رسوم المشايات البحرية
GMT 17:31 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند
GMT 20:45 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
ساندي بإطلالة جريئة ببوت فضي وفستان قصير
GMT 10:32 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
يحيى الفخراني يؤكد أن جائزة مهرجان أبوظبي تختلف عن كل الجوائز
GMT 19:50 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
إليكم بعض المنشطات الطبيعية للرجال لتعزيز الرغبة الجنسية
GMT 13:37 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
انطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد
GMT 10:23 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
وفاة الفنانة إعتدال المصري بعد صراع مع المرض
GMT 15:29 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
إنجى شرف تعلن خطوبتها من رجل أعمال
GMT 10:32 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
أحمد الفيشاوي يتعرض لهجوم عنيف بسبب فيديو مع ابنة زوجته
GMT 15:13 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
مفاجأة عمرو دياب الجديدة في حفل دبي
GMT 15:43 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
سمية الخشاب تتألق في أحدث ظهور لها عبر "إنستجرام"
GMT 15:40 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
زينة تنشر صورة لها وهي في الـ16 من عمرها
GMT 15:23 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
سامية الطرابلسي تستعرض جمالها وأنوثتها عبر "إنستجرام"
GMT 15:20 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
هبة مجدي تتألق في أحدث ظهور عبر "إنستجرام"
GMT 15:32 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
روجينا تهنئ صلاح عبدالله عبر "انستجرام"
GMT 15:37 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
تعرف علي أبرز المحطات الفنية للفنان سعيد عبد الغني
GMT 15:18 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
أحمد السقا ينشر صورة مع حصانه
GMT 15:05 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
انتشار صورة قديمة تجمع ياسمين عبد العزيز وطليقها
GMT 15:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
أغنية محمد رمضان الجديدة "كازانوفا" تتراجع وتخرج من تريند يوتيوب
GMT 14:57 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
محمد الشرنوبي يطرح كليب أغنية "أحلامنا" من فيلم "بنات ثانوي"
GMT 11:50 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
إيهاب توفيق يتجاوز رحيل والده بسهرة غنائية في ملهى ليلي
GMT 10:41 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
أغنية Bella Ciao بشكل جديد بصوت جمهور عربى
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 15:37 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
الفنانة التركية توبا بويوكستون تستمتع بفطور رومانسي مع حبيبها
GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور
GMT 10:11 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
هنا الزاهد توجه كلامًا قاسيًا لمتابعة انتقدت صورة زوجها
GMT 18:31 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
5 قواعد أساسية لتصميم ديكور شرفة منزلك
GMT 07:55 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
أفكار جديدة لإستغلال زوايا المنزل في ديكور رائع وأنيق ومميز
GMT 07:05 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
الشبه بين إيمان العاصي ورغدة السبب في دخولها الوسط الفني
GMT 12:39 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
الجمهور يتهم هيفاء حسين بتصنع الحزن على عبد الحسين عبد الرضا
GMT 15:08 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
صلاح عبد الله يحتفل بعيد ميلاده عبر موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"
GMT 20:24 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
الشعور بالتجدد والنشاط مما يجعلك أكثر حياوية
GMT 09:53 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
تعلمي طريقة كيفية تطبيق صبغه الشعر الزيتي
GMT 08:29 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
تصميمات أبواب منازل عصرية وأنيقة تناسب كل الأذواق
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©
أرسل تعليقك