الرئيسية
يُنصح بالتعرّض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة يوميًّا
باحثون يكشفون طُرق التغلّب على "تعب الشتاء" بخطوة بسيطة
برودة الطقس
لندن - لايف ستايل
نبّه باحثون في شؤون الصحة، مؤخرا، إلى أن التعب ظاهرة شائعة خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب قصر النهار وطول الليل، بالإضافة إلى برودة الطقس والأجواء المظلمة والغائمة.
وأوضح أستاذ علم النفس الحيوي في جامعة ريجنسبورغ الألمانية، يورغن تسولي، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي.
اقرا ايضاً:
تعرف على أهم أعراض الاكتئاب الموسمي من بينها فقدان الشهية وصعوبة التركيز
ويصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب، ولمحاربة تعب الشتاء ينصح تسولي بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.
قد يهمك ايضاً:
دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة لمدة 35 دقيقة يوميا تحمي من الاكتئاب الوراثي
- الثلاثاء ,15 تموز / يوليو GMT 17:48 2025 أمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
- السبت ,12 تموز / يوليو GMT 18:30 2025 الإفراط في شرب القهوة خلال الحر الشديد يعرض الجسم للجفاف ويهدد الصحة العامة
- الخميس ,10 تموز / يوليو GMT 20:16 2025 تناغم الألوان في ديكور المنزل سر الأناقة والدفء والتوازن البصري
- الخميس ,10 تموز / يوليو GMT 20:04 2025 تنسيقات صيفية رائعة باللون البني حاضرة في عروض ربيع وصيف 2025
- الخميس ,03 تموز / يوليو GMT 18:20 2025 دراسة تؤكد فعالية الإنسولين المستنشق في علاج الأطفال المصابين بالسكري
GMT 17:48 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
أمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
GMT 18:30 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
الإفراط في شرب القهوة خلال الحر الشديد يعرض الجسم للجفاف ويهدد الصحة العامة
GMT 20:16 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو
تناغم الألوان في ديكور المنزل سر الأناقة والدفء والتوازن البصري
GMT 20:04 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو
تنسيقات صيفية رائعة باللون البني حاضرة في عروض ربيع وصيف 2025
GMT 18:20 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
دراسة تؤكد فعالية الإنسولين المستنشق في علاج الأطفال المصابين بالسكري
أمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري �...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي�...المزيددراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة
برلين - لايف ستايل
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، ...المزيدGMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر
GMT 09:03 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستعيد حماستك وتتمتع بسرعة بديهة
GMT 12:53 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
كل ما تريدين معرفته عن الصحة النفسية في يومها العالمي
GMT 18:58 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خالد النبوي يقدم مسلسل "إمبراطورية م" في رمضان 2024
GMT 20:15 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
تعرف على فوائد التوت وأبرزها تعزيز المناعة
GMT 08:05 2020 السبت ,16 أيار / مايو
5 طرق سحرية لتحويل الكركم إلى سلاحك في مواجهة "كورونا"
GMT 15:40 2016 الجمعة ,29 تموز / يوليو
مي كساب تنتهي من فيلمها وسعيدة بحملها
GMT 20:43 2017 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
6 مخاطر تمنعك تمامًا عن ارتداء الملابس الضيقة خلال الحمل
GMT 11:38 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر
أهم فوائد الشمر
GMT 16:29 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
نجيب ساويرس يعلق على سخرية أحمد فهمي منه في مهرجان الجونة
GMT 20:36 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
الإكسسوارات اليدوية أجمل ما صنعت الأيادي اللبنانية
GMT 15:26 2023 الثلاثاء ,07 آذار/ مارس
ريهام عبد الغفور تسّتعيد ذكريات أول يوم في مشوارها الفني
GMT 15:07 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
تعرف على أجدد عطور صيف 2020
GMT 04:23 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
سعد الصغير يشارك جمهوره بصورة جديدة مع ابنه
GMT 02:45 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
هاني رمزي يدعو متابعيه للتفاؤل عبر "انستجرام"
GMT 18:00 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
يعد أجمل الأشهر وأكثرها حظاً وإيجابية
GMT 11:35 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
ديكورات رفوف خشب على الجدران تغيّر شكل منزلك دون تكاليف
GMT 09:37 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
7 ساعات تثير الرجل العصري
GMT 21:26 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
أضرار الافراط في تناول فيتامين "سي" ومنها تكوين حصوات الكلى
GMT 17:32 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
أطعمة تساعد على إنقاص الوزن عن طريق موازنة الهرمونات في الجسم
GMT 16:20 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير شوربة الخضار بالشوفان
GMT 13:15 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير
موسيقار يهاجم عمرو دياب ويعتبره "موجة ستنتهي"
GMT 08:34 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
كورونا يضرب أوروبا ودول جديدة تسجل عدد من الإصابات
GMT 20:36 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
حسين الجسمي يبهر الحضور في حفله بـ "هلا فبراير" ويغني بالإنجليزية
GMT 16:06 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك الشيكولاتة الأسفنجى
GMT 09:35 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
أسما شريف منير ترد على شائعات إنفصالها عن محمود حجازي
GMT 19:44 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
خبيرة تحذر من انتشار التنميط العرقي بين العمال في الدوحة
GMT 14:11 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
"أوبر تكنولوجيز" تُعلن انطلاق خدمات المروحيات في "نيويورك" الأميركية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك