arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

يتم حسابه باستخدام سلسلة من العوامل

"لايف ستايل" يَرصُد سر اليوم الأكثر كآبة في السنة

لايف ستايل

لايف ستايل"لايف ستايل" يَرصُد سر اليوم الأكثر كآبة في السنة

يوم الكآبة المزعوم كما يعرف بـ "الاثنين الأزرق"
القاهرة - لايف ستايل

إذا كنت تشعر بالضيق في هذا الوقت من العام، بعد انتهاء موسم الأعياد، فاعلم أنَّك لست الوحيد الذي يشعر بذلك.

فعلى الرغم من أنَّ بداية السنة تعد انطلاقة لبدايات جديدة في مجالات عديدة، إلّا أنَّها بالنسبة للكثيرين هي فترة لليأس، والإحباط، والعديد من المشاعر السلبية، مع تزامنها مع الطقس البارد والعودة إلى العمل بعد أسابيع من الاحتفالات.

وتأتي هذه العوامل مُجتمعة كل عام في ما يعتقد بأنَّه اليوم الأكثر بؤسًا والذي يعرف باسم "الاثنين الأزرق".

ويتم حساب هذا اليوم باستخدام سلسلة من العوامل في صيغة رياضية "وليست علمية".

وتتمثل تلك العوامل في الطقس ومستوى الديون "على وجه التحديد، الفرق بين الدين وقدرتنا على الدفع"، ومقدار الوقت الذي مضى على عيد الميلاد، ومستويات التحفيز المنخفضة، والوقت الذي مضى على أول قرار فاشل في العام الجديد، والشعور بالحاجة إلى تولي المسؤولية.

وبعد النظر إلى جميع هذه العوامل واحتساب المعادلة الرياضية، تم تحديد يوم الاثنين 21 يناير، كيوم الكآبة المزعوم، أو كما يعرف بـ "الاثنين الأزرق".

في المقابل، يدعي العاملون في مجال الصحة العقلية أنَّ فكرة "الاثنين الأزرق" هي مفهوم ليس له أي أساس علمي، فالشعور بالكآبة حسب اعتقادهم، ليس مقيدًا بتاريخ زمني مُحدد، ولهذا لا يجب أخذه على محمل الجد.

وينصح الخبراء بممارسة التمارين الرياضية مثل المشي السريع، أو الهرولة لمدة 30 دقيقة، والاستمتاع بالوقت مع العائلة والأصدقاء والقيام بأنشطة ترفيهية مثل الذهاب إلى السينما، حتى يتجنب الجميع الشعور بالكآبة، واليأس، أو الإحباط.

وظهر هذا المفهوم للمرة الاولى، في 24 كانون الثاني/ يناير عام 2005، وكان عالم النفس الإنكليزي كليف أرنال، أول من استعمل هذا المصطلح منذ ذلك العام.

وخلال السنوات الماضية، وافق موعد "الاثنين الأزرق" التواريخ التالية:

2005: 24 كانون الثاني / يناير

2006: 23 كانون الثاني / يناير

2007: 22 كانون الثاني / يناير

2008: 21 كانون الثاني / يناير

2009: 19 كانون الثاني / يناير

2010: 18 كانون الثاني / يناير

2011: 17 كانون الثاني / يناير

2012: 23 كانون الثاني / يناير

2013: 21 كانون الثاني / يناير

2014: 20 كانون الثاني / يناير

2015: 19 كانون الثاني / يناير

2016: 25 كانون الثاني / يناير

2017: 23 كانون الثاني / يناير

2018: 15 كانون الثاني / يناير

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

- الانتظام في ممارسة الرياضة يوميًا يساعد على حرق سعرات حرارية

- ممارسة التمارين الرياضية تحمي الصحة العقلية لمرضى الاكتئاب

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لايف ستايل يَرصُد سر اليوم الأكثر كآبة في السنة لايف ستايل يَرصُد سر اليوم الأكثر كآبة في السنة



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك

GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن

GMT 12:27 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

تفتقد الحماسة والقدرة على المتابعة

GMT 07:15 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

انتصار تؤكّد أن شخصيتها في "ليالي أوجيني" كانت مختلفة

GMT 12:06 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس

سيّدتي لا تصدّقينا

GMT 15:39 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر

رولا يموت في أقوى إطلالة جريئة على البحر

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 13:45 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

5 أنواع مِن الرجال الابتعاد عنهم غنيمة حتى لو وقعوا بشباكك

GMT 16:09 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

تعرّفي على تنسيق ديكورات غرف النوم المتصلة بالحمام

GMT 12:08 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

صورة نادرة من حفل زفاف إنعام سالوسة

GMT 19:39 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو

رزان مغربي لـ حمدي الميرغني يا أبو ضحكة جنان

GMT 19:11 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير

فنانون يحتفلون بعيد الحب عبر السوشيال ميديا

GMT 16:46 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

آسر ياسين يبدأ التحضيرات النهائية لـ«الشايب»

GMT 07:20 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على كيفية استخدام "الشموع" في ديكور المنزل الداخلي

GMT 07:34 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

مجموعة من المعاطف الفخمة والجذابة على طريقة مرمر محمد

GMT 06:51 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل التجارب السياحية عند قضاء شهر العسل في بودروم