arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:52:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:52:55
لايف ستايل

الرئيسية

يتم حسابه باستخدام سلسلة من العوامل

"لايف ستايل" يَرصُد سر اليوم الأكثر كآبة في السنة

لايف ستايل

لايف ستايل"لايف ستايل" يَرصُد سر اليوم الأكثر كآبة في السنة

يوم الكآبة المزعوم كما يعرف بـ "الاثنين الأزرق"
القاهرة - لايف ستايل

إذا كنت تشعر بالضيق في هذا الوقت من العام، بعد انتهاء موسم الأعياد، فاعلم أنَّك لست الوحيد الذي يشعر بذلك.

فعلى الرغم من أنَّ بداية السنة تعد انطلاقة لبدايات جديدة في مجالات عديدة، إلّا أنَّها بالنسبة للكثيرين هي فترة لليأس، والإحباط، والعديد من المشاعر السلبية، مع تزامنها مع الطقس البارد والعودة إلى العمل بعد أسابيع من الاحتفالات.

وتأتي هذه العوامل مُجتمعة كل عام في ما يعتقد بأنَّه اليوم الأكثر بؤسًا والذي يعرف باسم "الاثنين الأزرق".

ويتم حساب هذا اليوم باستخدام سلسلة من العوامل في صيغة رياضية "وليست علمية".

وتتمثل تلك العوامل في الطقس ومستوى الديون "على وجه التحديد، الفرق بين الدين وقدرتنا على الدفع"، ومقدار الوقت الذي مضى على عيد الميلاد، ومستويات التحفيز المنخفضة، والوقت الذي مضى على أول قرار فاشل في العام الجديد، والشعور بالحاجة إلى تولي المسؤولية.

وبعد النظر إلى جميع هذه العوامل واحتساب المعادلة الرياضية، تم تحديد يوم الاثنين 21 يناير، كيوم الكآبة المزعوم، أو كما يعرف بـ "الاثنين الأزرق".

في المقابل، يدعي العاملون في مجال الصحة العقلية أنَّ فكرة "الاثنين الأزرق" هي مفهوم ليس له أي أساس علمي، فالشعور بالكآبة حسب اعتقادهم، ليس مقيدًا بتاريخ زمني مُحدد، ولهذا لا يجب أخذه على محمل الجد.

وينصح الخبراء بممارسة التمارين الرياضية مثل المشي السريع، أو الهرولة لمدة 30 دقيقة، والاستمتاع بالوقت مع العائلة والأصدقاء والقيام بأنشطة ترفيهية مثل الذهاب إلى السينما، حتى يتجنب الجميع الشعور بالكآبة، واليأس، أو الإحباط.

وظهر هذا المفهوم للمرة الاولى، في 24 كانون الثاني/ يناير عام 2005، وكان عالم النفس الإنكليزي كليف أرنال، أول من استعمل هذا المصطلح منذ ذلك العام.

وخلال السنوات الماضية، وافق موعد "الاثنين الأزرق" التواريخ التالية:

2005: 24 كانون الثاني / يناير

2006: 23 كانون الثاني / يناير

2007: 22 كانون الثاني / يناير

2008: 21 كانون الثاني / يناير

2009: 19 كانون الثاني / يناير

2010: 18 كانون الثاني / يناير

2011: 17 كانون الثاني / يناير

2012: 23 كانون الثاني / يناير

2013: 21 كانون الثاني / يناير

2014: 20 كانون الثاني / يناير

2015: 19 كانون الثاني / يناير

2016: 25 كانون الثاني / يناير

2017: 23 كانون الثاني / يناير

2018: 15 كانون الثاني / يناير

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

- الانتظام في ممارسة الرياضة يوميًا يساعد على حرق سعرات حرارية

- ممارسة التمارين الرياضية تحمي الصحة العقلية لمرضى الاكتئاب

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لايف ستايل يَرصُد سر اليوم الأكثر كآبة في السنة لايف ستايل يَرصُد سر اليوم الأكثر كآبة في السنة



GMT 18:07 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير

أجمل الإطلالات من صيحة الريش من وحي النجمات
لايف ستايلأجمل الإطلالات من صيحة الريش من وحي النجمات

GMT 18:49 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

مشروب و6 أطعمة ينصح بها قبل يوم الزفاف
لايف ستايلمشروب و6 أطعمة ينصح بها قبل يوم الزفاف

GMT 20:08 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

عروس تتوفى بعد ساعات من حفل زفافها لهذا السبب
لايف ستايلعروس تتوفى بعد ساعات من حفل زفافها لهذا السبب

GMT 20:58 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير

شنط هيفاء وهبي من أفخر الماركات العالمية
لايف ستايلشنط هيفاء وهبي من أفخر الماركات العالمية

GMT 01:14 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير

ديانا كرزون ترد على منتقدي خطيبها
لايف ستايلديانا كرزون ترد على منتقدي خطيبها
لايف ستايلعدسات الأجانب توثق زيارتهم للأقصر بحضور «العناني»

GMT 18:07 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

فيلم "دماغ شيطان" يحقق إيرادات هزيلة بعد أسبوع من طرحه

GMT 02:55 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو

قفاطين مميزة تبوح بسحر "المغرب" في أبوظبي

GMT 07:18 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

زوج دنيا سمير غانم يمازح مجدي عبدالغني والأخير يرد

GMT 11:03 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر

8 تصاميم عصرية للأرائك تساعدك على إثراء غرفة المعيشة

GMT 08:35 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر

منة فضالي تعيش قصة حب لكنها تتورط بجريمة قتل

GMT 06:50 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

تصميمات مذهلة تُبرز سحر اللون الأزرق في الديكور الداخلي

GMT 08:14 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر

الممثلة فاتي جمالي تعترف بفضل الدراما المغربية

GMT 20:18 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

صورة مبهجة للفنانة دينا محسن وزوجها في شهر العسل

GMT 15:09 2016 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

"إير ستريم في كينت" أحد أجمل 10 أكواخ لقضاء العطلة في أوروبا

GMT 19:36 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

جاستين بيبر يعلن إطلاق أحدث أغانيه 3 كانون الثاني المقبل

GMT 02:25 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

تعرفي على أبرز فوائد التمر والحليب المذهلة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle