arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل

الرئيسية

تمارين رياضية تعزز الصحة الجنسية وتحسن المزاج

لايف ستايل

لايف ستايلتمارين رياضية تعزز الصحة الجنسية وتحسن المزاج

التمارين الرياضية
القاهرة _ لايف استايل

ممارسة التمارين الرياضية باستمرار تعزز من الصحة العامة وتحمى الجسم من العديد من الأمراض، خاصة أمراض القلب وتصلب الشرايين، ووفقا لموقع " mayoclinic" فإن التمارين الرياضية تحسن من مزاج الشخص بصورة كبيرة، بالإضافة أيضا إلى تعزيز وتحسين الحياة الجنسية.

فوائد التمارين الرياضية
 
1-   التمارين الرياضية تمنع زيادة الوزن
 
ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في منع زيادة الوزن الزائد أو تساعد على الحفاظ على فقدان الوزن، فعندما تمارس نشاط بدني تحرق السعرات الحرارية وتكوزن أكثر نشاطا.

لا تقلق إذا كنت لا تمتلك الوقت للذهاب إلى الصالات الرياضية بشكل منتظم لممارسة التمارين الرياضية ، يكفيك استخدام السلالم بدلا من المصعد أو  المشى.

2. التمارين الرياضية تحارب الأمراض

هل تعانى من قلق حول أمراض القلب؟ أو ارتفاع ضغط الدم؟ بغض النظر عن الوزن الحالي، التمارين الرياضية تمنع تكوين  الكولسترول وتقلل من  الدهون الثلاثية غير الصحية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على منع مجموعة واسعة من المشاكل والمخاوف الصحية، بما في ذلك السكتة الدماغية، ومتلازمة التمثيل الغذائي، داء السكري من النوع 2، والاكتئاب، وعدد من أنواع السرطان والتهاب المفاصل والسقوط.
تمارين ريضاية تمارين ريضاية

3. ممارسة  التمارين الرياضية لتحسين المزاج

يمكن من خلال ممارسة رياضة المشى مدة 30 دقيقة أو الذهاب للصالة الرياضية، أن تحفز المواد الكيميائية فى الدماغ التي قد تترك لك الشعور بالسعادة والاسترخاء، قد تشعر أيضا بأنك أفضل فى مظهرك ونفسك عند ممارسة الرياضة بانتظام، والتي يمكن أن تعزز ثقتك بنفسك.

1-  ممارسة التمارين الرياضية يعزز النوم بشكل أفضل
 
ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تساعد على النوم بشكل أسرع وعميق ولكن فقط لا تمارس التمارين فى وقت قريب من النوم.
 
2-  ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز الصحة الجنسية

النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحسن مستويات الطاقة والمظهر الجسدي، والتي قد تعزز حياتك الجنسية،  والرجال الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام أقل احتمالا أن يكون لديهم مشاكل مع ضعف الانتصاب من الرجال الذين لا يمارسون الرياضة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تمارين رياضية تعزز الصحة الجنسية وتحسن المزاج تمارين رياضية تعزز الصحة الجنسية وتحسن المزاج



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 12:05 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو

ساعة Wave Lady الأيقونيّة من Ebel بأسلوب عصري أنيق

GMT 07:36 2017 الإثنين ,17 إبريل / نيسان

رحلة بيلا حديد إلى دبي تكشف أصولها الفلسطينية

GMT 17:37 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

أساليب حديثة حول كيفية تربية الأطفال من دون ضرب

GMT 20:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع

GMT 00:54 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير

طرق التعامل السليم مع التهابات الأذن عند الرضع

GMT 12:44 2016 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف علاج جديد من القنب لعلاج الصرع عند الأطفال

GMT 05:24 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة داليا مصطفى ترفض تمثيل المشاهد الجريئة

GMT 01:08 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة عمل مافن البيض بالخضروات و الكريب

GMT 22:03 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

رامز أمير يستعد لدوره في "رسايل" منذ سنتين

GMT 23:59 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو

علاقتي مع أخواتي سيئة ويفعلون كل شيء بدوني
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle