arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل

الرئيسية

تساهم في تنظيم ضغط الدم ومستويات السكر والأعصاب

3 فوائد لمياه الآبار تقي الجسم مضاعفات نقص الماغنسيوم

لايف ستايل

لايف ستايل3 فوائد لمياه الآبار تقي الجسم مضاعفات نقص الماغنسيوم

فوائد مياه الآبار
القاهرة - لايف ستايل

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى شرب المياه المعدنية والتى تستخرج من الآبار والخزانات الجوفية خاصة أنها لا تخضع للمعالجة الكيميائية، وكما يوحي الاسم تحتوي المياه المعدنية على كميات كبيرة من المعادن خاصة المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم، مما قد يكون لها فوائد على الصحة، حسبما ذكر موقع" medicalnewstoday".

جميع الكائنات الحية تحتاج إلى الماء من أجل البقاء لا يدعم الماء الوظائف الفيزيائية الأساسية فحسب بل إنه يوفرأيضًا العناصر الغذائية الحيوية التي لا ينتجها الجسم من تلقاء نفسه، وكثيرا من الأشخاص يختارون المياة المعدنية المعبأة في زجاجات لنقاوتها المتصورة والفوائد الصحية المحتملة.

كيف تقارن المياه المعدنية بالمياه العادية؟
كلا النوعين يحتويان على معادن ويخضعان لبعض أشكال المعالجة ومع ذلك تحتوي المياه المعدنية على كمية معينة من المعادن.

ماء الصنبور
تأتي المياه في الصنابير المنزلية إما من مصادر سطحية أو تحت الأرض، تنقل من مصدرها إلى محطات المعالجة حيث تخضع للتطهير الكيميائي ثم يتم توصيل المياه النظيفة في النهاية للأسر من خلال شبكة أنابيب تحت الأرض.

اقرأ أيضا:

أبحاث ألمانية تعلن أهمية المياه المعدنية للحصول على الكالسيوم

يحتوي ماء الصنبور على معادن مضافة بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويحتوي ماء الصنبور الصلب على محتويات معدنية أعلى والتي يعتبرها البعض أكثر صحة، ومع ذلك فإن المعادن الموجودة في الماء بالصنبور قد تكون مليئة بالرواسب القادمة من الأنابيب التي تمر بداخلها.

تأتي المياه المعدنية من الخزانات الطبيعية الجوفية والينابيع المعدنية  مما يوفر لها محتوى معدني أعلى من مياه الصنبور.

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء (FDA) ، يجب أن تحتوي المياه المعدنية على ما لا يقل عن 250 جزءًا في المليون من إجمالي المواد الصلبة الذائبة.

المعادن التي غالبًا ما تكون موجودة في المياه المعدنية هى الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والصوديون وثانى كربونات والحديد والزنك .

فوائد المياه المعدنية للصحة:
 
1. مصدر الماغنيسيوم
يمكن أن يكون كل من المياه المعدنية المعبأة في زجاجات ومياه الصنبور مصادر الماغنيسيوم، تلعب هذا المغذيات أدوارًا أساسية في تنظيم ضغط الدم ومستويات السكر في الدم ووظيفة الأعصاب.

تحتوي بعض المصادر على الماغنيسيوم أكثر أو أقل من غيرها، يمكن أن تتراوح كمية المغنيسيوم في الماء من 1 ملليجرام لكل لتر إلى أكثر من 120 ملجم / لتر  حسب المصدر.

بعض أعراض نقص الماغنيسيوم:
- فقدان الشهية.

- إعياء.

- ضعف العضلات.

- قيئ وغثيان.

2. خفض ضغط الدم
وجود مستويات منخفضة من المغنيسيوم قد يساهم في ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب الاحتقاني والظروف التي تسبب عدم انتظام ضربات القلب، قد تساعد المياه المعدنية الغنية بالماغنيسيوم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

3. تنظيم الدورة الدموية
قد تحتوي المياه المعدنية على كميات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم  وكلها تعزز الدورة الدموية، الكالسيوم ضروري لبناء والحفاظ على عظام قوية كما ينظم معدل وإيقاع ضربات القلب.

قد يهمك أيضا:

دراسة تثبت أهمية أن يشرب الشخص البالغ لترين من المياه المعدنية يوميًا

المياه الغنية بالسيليكون تُجنب الإصابة بمرض الزهايمر والخرف

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 فوائد لمياه الآبار تقي الجسم مضاعفات نقص الماغنسيوم 3 فوائد لمياه الآبار تقي الجسم مضاعفات نقص الماغنسيوم



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 14:15 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو

مواعيد وقنوات عرض مسلسل "السيد الخطأ"

GMT 12:27 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

برج الخنزير: آلام نفسية وتجاوز العقبات

GMT 11:53 2020 السبت ,18 إبريل / نيسان

أحمد بدير على «الظفرة» في رمضان 2020

GMT 19:57 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

فريق عمل "البرنس" يستأنف التصوير الأسبوع المقبل

GMT 16:57 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

عطر "عود فور غرايتنس" لإطلالة مميزة

GMT 13:37 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان

روسية تنجو من سقوط مروع على ارتفاع 30 مترًا

GMT 02:37 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر

شاهين تجتمع بصديقاتها ويحتفلن بتوديع 2018

GMT 01:34 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو

استمتعي بشذا عطر الشعرJ'ADORE HAIR MIST

GMT 11:59 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

أبي وأمي تركوني ماذا أفعل ؟

GMT 08:13 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

دوناتيلا فيرساتشي تكشف عن أهم تصميماتها في عالم الموضة

GMT 01:36 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للتعامل مع مشاكل شهر العسل

GMT 12:32 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

عوامل تؤدي إلى تفاقم حدّة الشجار بين الزوجين
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle