arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

أُصيبت بحالة وراثية نادرة تتعارض مع بعض الأطعمة

النظام الغذائي الغني بالبروتين يقتل الأسترالية ميغان هيفورد

لايف ستايل

لايف ستايلالنظام الغذائي الغني بالبروتين يقتل الأسترالية ميغان هيفورد

الأطعمة الغنية بالبروتين
لندن ـ كاتيا حداد

نشرت "الاندبندنت" البريطانية خبر وفاة لاعبة كمال الأجسام الاسترالية ميغان هيفورد، هذا الصيف، بسبب المضاعفات الناجمة عن نظام غذائي عالي البروتين وإصابتها بحالة وراثية نادرة.

واشار التقرير أن هيفورد وُجدت فاقدة الوعي في شقتها بعد أن أرسلت إلى المستشفى، واكتشف الأطباء أنها لم تشخص باضطراب دورة اليوريا – وهي حالة وراثية نادرة التي تتعارض مع قدرة الجسم على هضم البروتين، وتحدث الحالة فقط في ما يقدر ب 1 من كل 8500 شخص، هيفورد، التي لم يتم تشخيصها، كانت في المراحل الأخيرة من التحضير لمنافسة كمال الأجسام، وفقا لما أورده التقرير، وقالت إنها قد زادت مؤخرا من تناولها من الأطعمة الغنية بالبروتين وكانت تأخذ مكملات البروتين.

البروتين أمر بالغ الأهمية لبناء والحفاظ على العضلات والحفاظ على الشعور بالشبع بعد تناول الطعام، لذلك ليس من المستغرب أن مسحوق البروتين هو واحد من المكملات الأكثر مبيعًا في الولايات المتحدة، في الواقع، معظم الأميركيين بالفعل يحصلون على الكثير من البروتين من الوجبات الغذائية - الفول والبيض والأسماك والمكسرات واللحوم والتوفو تلك الأطعمة التي تعتبر غنية بالبروتين، ولمعرفة مقدار البروتين الذي تحتاجه يوميا، تحدث بوسينيس إنزيدر إلى ليزا ساسون، أستاذة مشاركة في التغذية في جامعة نيويورك، وقال إن هناك معادلة بسيطة يمكنك استخدامها لمعرفة مقدار ما يجب أن يكون تناول الطعام كل يوم، كل ما عليك القيام به هو تحويل وزنك إلى كيلوغرام (تقسيم وزنك إلى بوندات بنسبة 2،2) ومضاعفة هذا العدد بنسبة 0،8، إذا كنت لا تريد أن تفعل هذه العملية الرياضية، يمكنك أيضا استخدام أداة موجودة في متناول اليدي من وزارة الزراعة الأميركية.

واستنادًا إلى تلك المعادلة، يحتاج رجل يبلغ وزنه 150 رطلًا إلى نحو 55 غرامًا من البروتين كل يوم، بحيث تتكون وجبة الإفطار من اثنين من البيض والخبز المحمص، شطيرة رومي على طعام الغداء، وعشاء من الجبن والفاصوليا المجففة من شأنه أن يوفر ما يقرب من 70 غرامًا من البروتين، أما تجاوز تناولك القياسي مرة واحدة في كل مرة على ما يرام تماما، ولكن عندما يحدث باستمرار، قد يكون لها عواقب سلبية تتراوح من زيادة الوزن إلى القضايا الهضمية، ووجدت دراسة حديثة على المدى الطويل لأكثر من 7000 من البالغين نشرت في مجلة التغذية أن أولئك الذين تناولوا البروتين بكثرة كانوا أكثر احتمالا بكثير لزيادة الوزن مقارنة مع الناس الذين يأكلون بروتين اقل.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النظام الغذائي الغني بالبروتين يقتل الأسترالية ميغان هيفورد النظام الغذائي الغني بالبروتين يقتل الأسترالية ميغان هيفورد



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 11:02 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو

طفلك صغير وأنتِ حامل.. 5 نصائح للتأقلم بدون تعب

GMT 22:27 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر

اختاري لفة الحجاب المناسبة لشكل وجهك بهذه النصائح

GMT 15:09 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر

أحمد عز يكمل تصوير فيلم العارف في السعودية

GMT 23:37 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو

مها المصري تعود بعد غياب أعوام

GMT 20:56 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

تعرف علي قائمة موضة ألوان أزياء شتاء 2019  

GMT 14:44 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

زوج الممثلة أنوشكا شارما يكشف سر الحياة الزوجية السعيدة

GMT 02:06 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير قالب الكيك بالآيس كريم والفراولة

GMT 08:55 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

لبلبة تؤكّد أنها تفضّل الأعمال التي تضيف إلى تاريخها

GMT 16:31 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

بيرين سات تقترب من تحقيق حلم الأمومة

GMT 07:59 2016 الثلاثاء ,19 تموز / يوليو

شهر تموز يحمّل تفسيرات تعكس الخطر والصراعات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle