arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل

الرئيسية

أُصيبت بحالة وراثية نادرة تتعارض مع بعض الأطعمة

النظام الغذائي الغني بالبروتين يقتل الأسترالية ميغان هيفورد

لايف ستايل

لايف ستايلالنظام الغذائي الغني بالبروتين يقتل الأسترالية ميغان هيفورد

الأطعمة الغنية بالبروتين
لندن ـ كاتيا حداد

نشرت "الاندبندنت" البريطانية خبر وفاة لاعبة كمال الأجسام الاسترالية ميغان هيفورد، هذا الصيف، بسبب المضاعفات الناجمة عن نظام غذائي عالي البروتين وإصابتها بحالة وراثية نادرة.

واشار التقرير أن هيفورد وُجدت فاقدة الوعي في شقتها بعد أن أرسلت إلى المستشفى، واكتشف الأطباء أنها لم تشخص باضطراب دورة اليوريا – وهي حالة وراثية نادرة التي تتعارض مع قدرة الجسم على هضم البروتين، وتحدث الحالة فقط في ما يقدر ب 1 من كل 8500 شخص، هيفورد، التي لم يتم تشخيصها، كانت في المراحل الأخيرة من التحضير لمنافسة كمال الأجسام، وفقا لما أورده التقرير، وقالت إنها قد زادت مؤخرا من تناولها من الأطعمة الغنية بالبروتين وكانت تأخذ مكملات البروتين.

البروتين أمر بالغ الأهمية لبناء والحفاظ على العضلات والحفاظ على الشعور بالشبع بعد تناول الطعام، لذلك ليس من المستغرب أن مسحوق البروتين هو واحد من المكملات الأكثر مبيعًا في الولايات المتحدة، في الواقع، معظم الأميركيين بالفعل يحصلون على الكثير من البروتين من الوجبات الغذائية - الفول والبيض والأسماك والمكسرات واللحوم والتوفو تلك الأطعمة التي تعتبر غنية بالبروتين، ولمعرفة مقدار البروتين الذي تحتاجه يوميا، تحدث بوسينيس إنزيدر إلى ليزا ساسون، أستاذة مشاركة في التغذية في جامعة نيويورك، وقال إن هناك معادلة بسيطة يمكنك استخدامها لمعرفة مقدار ما يجب أن يكون تناول الطعام كل يوم، كل ما عليك القيام به هو تحويل وزنك إلى كيلوغرام (تقسيم وزنك إلى بوندات بنسبة 2،2) ومضاعفة هذا العدد بنسبة 0،8، إذا كنت لا تريد أن تفعل هذه العملية الرياضية، يمكنك أيضا استخدام أداة موجودة في متناول اليدي من وزارة الزراعة الأميركية.

واستنادًا إلى تلك المعادلة، يحتاج رجل يبلغ وزنه 150 رطلًا إلى نحو 55 غرامًا من البروتين كل يوم، بحيث تتكون وجبة الإفطار من اثنين من البيض والخبز المحمص، شطيرة رومي على طعام الغداء، وعشاء من الجبن والفاصوليا المجففة من شأنه أن يوفر ما يقرب من 70 غرامًا من البروتين، أما تجاوز تناولك القياسي مرة واحدة في كل مرة على ما يرام تماما، ولكن عندما يحدث باستمرار، قد يكون لها عواقب سلبية تتراوح من زيادة الوزن إلى القضايا الهضمية، ووجدت دراسة حديثة على المدى الطويل لأكثر من 7000 من البالغين نشرت في مجلة التغذية أن أولئك الذين تناولوا البروتين بكثرة كانوا أكثر احتمالا بكثير لزيادة الوزن مقارنة مع الناس الذين يأكلون بروتين اقل.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النظام الغذائي الغني بالبروتين يقتل الأسترالية ميغان هيفورد النظام الغذائي الغني بالبروتين يقتل الأسترالية ميغان هيفورد



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 20:21 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

يجن جنوني كلما تذكرت أن زوجتي الأولى مع رجلٍ آخر

GMT 20:07 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان

إطلالات خريفية من وحي ليلى عبد الله

GMT 19:12 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لإطلالة أنيقة للمحجبات في فصل الخريف

GMT 13:07 2017 الإثنين ,01 أيار / مايو

الكروشية يتصدر موضة العام الجديد

GMT 11:48 2016 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر

لازانيا اللحم

GMT 09:28 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ثنائي بريطاني يستخدم ابتكارات جديدة لبناء منزل بشكل راقِ

GMT 04:41 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

داليا البحيري تكشف عن كواليس عودتها إلى السينما

GMT 11:38 2016 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لتصحيح الأفكار الخاطئة عن الجنس بين الزوجين

GMT 17:17 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

التعليق الأول من ياسمين صبري على خبر طلاقها

GMT 19:51 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو

طرق مذهلة لـ إخفاء الهالات السوداء بالمكياج

GMT 03:09 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان

خلطات طبيعية من الشوفان لتنظيف البشرة

GMT 02:19 2020 الخميس ,19 آذار/ مارس

نبيل شعيل ينشر مقطع فيديو على "إنستغرام"

GMT 06:53 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

أصالة توضح حقيقة تصريحاتها ضد نانسي عجرم

GMT 13:19 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو

5 أعراض تؤكّد إصابة الإنسان بمرض نفسي

GMT 22:00 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

علاج جديد للانتصاب أكثر فعالية من الفياغرا
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle