الرئيسية
يحتوي سعرات حرارية قليلة ويمكن الاعتماد عليه لاتباع حمية قصيرة الأمد
"البطيخ" حل سحري لخسارة الوزن ويعطي شعورًا بالشبع ويخلص الجسم من السموم
البطيخ
لندن - لايف ستايل
يتمتع البطيخ بالكثير من الخصائص التي تساعد على خسارة الوزن، فهو يعزز الشعور بالشبع ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما أنه مدر للبول وغني بالألياف ويساهم في تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة.
ولهذا السبب يمكن الاعتماد عليه لاتباع حمية قصيرة الأمد. وفي هذه الحالة يمكن تطبيق برنامج يتضمن أكل البطيخ وانواع طعام محدودة.
* الفطور: كوب من الشاي او القهوة من دون سكر، شريحتان من البطيخ، كوب من اللبن الزبادي مع قطعة من الخبز المصنوع من القمح الكامل.
اقرا ايضاً:
الفراعنة كانوا يتناولون البطيخ "لإنعاش أنفسهم" في الصيف
* وجبة خفيفة: شريحة او اثنتان من البطيخ او كوب من عصير البطيخ مع القليل من عصير الليمون والزنجبيل أو النعناع.
*الغداء: قطعة من الدجاج منزوع الدسم مشوي في الفرن مع الفاصوليا الخضراء وطبق من البطيخ.
* العشاء: طبق من بوريه الخضار وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي الخالي تماماً من الدسم.
ورغم فوائده لا ينصح باتباع رجيم البطيخ اثناء ممارسة التمارين الرياضية الصعبة. كذلك الافضل ألا تتجاوز مدته اليومين وأن يتم اعتماده خلال عطلة نهاية الأسبوع وليس في أيام العمل.
قد يهمك ايضاً:
تعرف على فوائد"البطيخ" لصحة الإنسان
دراسة حديثة تكشف استخدام القدماء المصريين البطيخ للتغلب على "الحر"
- الأحد ,20 إبريل / نيسان GMT 17:13 2025 تنسيق الألوان مع الأثاث البيج في غرفة المعيشة يضفي على المساحة أناقة ودفئًا
- الأحد ,20 إبريل / نيسان GMT 16:50 2025 أفكار ونصائح لاختيار ديكور كوشة العروسين لإطلالة زفاف مميزة وأنيقة
- السبت ,19 إبريل / نيسان GMT 20:07 2025 أجمل موديلات فساتين الزفاف المنفذة بالورود لتتألقي في اليوم المنشود كالأميرات
- السبت ,19 إبريل / نيسان GMT 20:01 2025 الأزرق يواصل تألقه في عالم الموضة ويضفي الانتعاش على إطلالات الموسم
- السبت ,19 إبريل / نيسان GMT 19:54 2025 مجموعة من الإطلالات المتشابهة التي جمعت بين المشاهير والنجمات
GMT 17:13 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
تنسيق الألوان مع الأثاث البيج في غرفة المعيشة يضفي على المساحة أناقة ودفئًا
GMT 16:50 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
أفكار ونصائح لاختيار ديكور كوشة العروسين لإطلالة زفاف مميزة وأنيقة
GMT 20:07 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
أجمل موديلات فساتين الزفاف المنفذة بالورود لتتألقي في اليوم المنشود كالأميرات
GMT 20:01 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
الأزرق يواصل تألقه في عالم الموضة ويضفي الانتعاش على إطلالات الموسم
GMT 19:54 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
مجموعة من الإطلالات المتشابهة التي جمعت بين المشاهير والنجمات
أبرز صيحات فساتين باللون البرتقالي لموضة صيف 2025ل لمحجبات مع نصائح لتنسيقها بإطلالة أنيقة ومحتشمة
القاهرة - لايف ستايل
ثمة درجات من اللون البرتقالي لافتة في بعض الإطلالات؛ فهناك البرتقالي المحمر، والبرتقالي المائل إلى الزهري، والبرتقالي المائل إلى العسلي، ويختارها المصممون وفقاً لطبيعة القماش والقَصّة، وتختارها السيدة وفقاً لب...المزيدأنجلينا جولي تجدد تضامنها مع غزة وتشارك تقريراً صادماً من 'أطباء بلا حدود
واشنطن - لايف ستايل
جددت النجمة العالمية أنجلينا جولي دعمها للفلسطينيين في قطاع غزة، بعدما شاركت عبر خاصية ستوري في حسابها الرسمي على إنستغرام تقريراً من منظمة “أطباء بلا حدود”. وجاء في التقرير أن القطاع تحول إلى “مقبرة جماع...المزيدأحذية عروس تناسب طويلات القامة لإطلالة متناسقة ومريحة
القاهرة - لايف ستايل
أدرج المصممون في مجموعات ربيع وصيف 2025 تشكيلة منوعة من الأحذية البيضاء التي رأينا بها قطعاً تناسب عروس هذا الموسم، واكتشفنا من خلالها أبرز الصيحات التي ستشهد انتشاراً واسعاً وستكون القاسم المشترك بين حفلات زفاف ال...المزيدمهرجان القاهرة السينمائي الدولي يعلن فتح باب استقبال الأفلام للمشاركة في الدورة السادسة والأربعين
القاهرة - لايف ستايل
أعلن مهرجان القاهرة السينمائي الدولي عن فتح باب استقبال الأفلام للمشاركة في الدورة السادسة والأربعين، المقرر إقامتها ما بين 12-21 نوفمبر 2025. وستبدأ فترة استقبال طلبات المشاركة، عبر الموقع الرسمي للمهرجان، ابتداءً م...المزيدوجهات سياحية آسيوية تخطف الأنفاس لاكتشاف روعة الثلوج وسحر الأجواء الخلابة
القاهرة - لايف ستايل
عند التفكير في الشتاء، تتبادر إلى الأذهان كل الأمور المتعلقة بالرياح الباردة، والمعاطف الثقيلة والأيام القصيرة، إلا أن هناك وجهات خاصة بالهاربين من البرد القارس والراغبين بالاسترخاء على الشواطئ الخلابة. تعد اليا...المزيد
GMT 10:43 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
نادين نسيب نجيم تكشف سراً مؤثراً غيّر نظرتها للحياة ومسيرتها الفنية
GMT 16:01 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
GMT 14:58 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي
GMT 10:16 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 09:17 2020 السبت ,09 أيار / مايو
قد تمهل لكنك لن تهمل وخصوصاً أنّ الوضع بات لا يحتمل
GMT 08:51 2020 السبت ,02 أيار / مايو
لا رغبة لك في مضايقة الآخرين
GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 09:13 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في كانون الأول 2019
GMT 08:44 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في كانون الأول 2019
GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 18:18 2023 الخميس ,09 شباط / فبراير
4 نجمات احتفلن بعيد ميلاد أبنائهن هذا الأسبوع منهم نانسي عجرم
GMT 00:29 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
غذاء طفلك من عمر يوم إلى سنتين
GMT 19:16 2023 الخميس ,08 حزيران / يونيو
حسين الجسمي يتميز بجرأة الطرح الراقي والإبداع في "أنا أحترق"
GMT 17:21 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
جمال يوسف يكشف أنّ محمد صبحي عرض علاجه من سرطان البلعوم في الخارج
GMT 15:56 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
سانتوريني ضمن أجمل الجزر لشهر عسلك
GMT 02:25 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو
مطعم ايتا اندرسي تجربة تناول طعام فريدة
GMT 17:28 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
ماسك الطمي لتنظيف بالبشرة
GMT 08:46 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
عارضة الأزياء روز تشيد برد بسمة بوسيل بشأن قُبلة تامر حسني
GMT 14:27 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
أنغام تظهر في إطلالة جذابة في مهرجان "هلا فبراير"
GMT 06:05 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
هنا الزاهد تتمنى النجاح لـ"عقدة الخواجة" وتقرأ سيناريو لرمضان
GMT 17:19 2023 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
تامر حسني يوجّه نصائح إلى جمهوره لتحقيق النجاح
GMT 09:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
دور أزياء عالمية تقرر التخلي للمرة الأولى عن أسبوع باريس للهوت كوتور
GMT 19:49 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
تعرّف على قائمة لأجمل 15 من مساجد اسطنبول التاريخية في 2020
GMT 05:05 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد أن مرضى الحالات الكامنة أكثر عرضة للمعاناة والوفاة بفيروس كورونا
GMT 19:08 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
عطور الحمضيات الخيار الأنسب للصيف
GMT 06:56 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
راغب علامة يؤكّد أن الفنان الذي يتواجد في وقت الكوارث يبحث عن التجارة
GMT 17:37 2020 الأحد ,15 آذار/ مارس
فريق "واما" في مسلسل إذاعي رمضان المقبل
GMT 15:19 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بطاطس بانيه
GMT 08:33 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
تعرف على أجمل المتاحف التراثية التي يمكنك زيارتها في سلطنة عمان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك