الرئيسية
يحتوي سعرات حرارية قليلة ويمكن الاعتماد عليه لاتباع حمية قصيرة الأمد
"البطيخ" حل سحري لخسارة الوزن ويعطي شعورًا بالشبع ويخلص الجسم من السموم
البطيخ
لندن - لايف ستايل
يتمتع البطيخ بالكثير من الخصائص التي تساعد على خسارة الوزن، فهو يعزز الشعور بالشبع ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما أنه مدر للبول وغني بالألياف ويساهم في تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة.
ولهذا السبب يمكن الاعتماد عليه لاتباع حمية قصيرة الأمد. وفي هذه الحالة يمكن تطبيق برنامج يتضمن أكل البطيخ وانواع طعام محدودة.
* الفطور: كوب من الشاي او القهوة من دون سكر، شريحتان من البطيخ، كوب من اللبن الزبادي مع قطعة من الخبز المصنوع من القمح الكامل.
اقرا ايضاً:
الفراعنة كانوا يتناولون البطيخ "لإنعاش أنفسهم" في الصيف
* وجبة خفيفة: شريحة او اثنتان من البطيخ او كوب من عصير البطيخ مع القليل من عصير الليمون والزنجبيل أو النعناع.
*الغداء: قطعة من الدجاج منزوع الدسم مشوي في الفرن مع الفاصوليا الخضراء وطبق من البطيخ.
* العشاء: طبق من بوريه الخضار وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي الخالي تماماً من الدسم.
ورغم فوائده لا ينصح باتباع رجيم البطيخ اثناء ممارسة التمارين الرياضية الصعبة. كذلك الافضل ألا تتجاوز مدته اليومين وأن يتم اعتماده خلال عطلة نهاية الأسبوع وليس في أيام العمل.
قد يهمك ايضاً:
تعرف على فوائد"البطيخ" لصحة الإنسان
دراسة حديثة تكشف استخدام القدماء المصريين البطيخ للتغلب على "الحر"
- الأربعاء ,22 تموز / يوليو GMT 11:18 2020 ترامب يكشف أن أزمة فيروس "كورونا" ستزداد سوءًا قبل أن تتحسن
- الثلاثاء ,21 تموز / يوليو GMT 17:47 2020 اللعب مع الأطفال يمنح طاقة إيجابية للآباء الذين يشعرون بالاكتئاب
- الثلاثاء ,21 تموز / يوليو GMT 17:37 2020 "الصحة" العالمية تعلن ارتفاع حالات الإصابة بـ"إيبولا" في الكونغو
GMT 11:18 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
ترامب يكشف أن أزمة فيروس "كورونا" ستزداد سوءًا قبل أن تتحسن
GMT 17:47 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
اللعب مع الأطفال يمنح طاقة إيجابية للآباء الذين يشعرون بالاكتئاب
GMT 17:37 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
"الصحة" العالمية تعلن ارتفاع حالات الإصابة بـ"إيبولا" في الكونغو
GMT 12:22 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
اختطاف الناشطة الألمانية هيلا ميوس على يد مسلحين وسط بغداد
GMT 12:11 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
الفستان الأحمر موضة مدونة الأزياء في عروض أزياء صيف 2020
أوضح أن بعض مناطق أميركا تعمل بشكل جيد للغاية
ترامب يكشف أن أزمة فيروس "كورونا" ستزداد سوءًا قبل أن تتحسن
واشنطن - لايف ستايل
حذر الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، الثلاثاء، من أن أزمة فيروس كورونا المستجد في الولايات المتحدة من المرجح أن "تسوء أكثر قبل أن تتحسن".وبحسب وكالة "فرانس برس"، قال ترامب في أول إفادة رسمية له عن الفيروس في...المزيدلم تعلن عن دخل بملايين الدولارات حققته بين العامين 2009 و2012
محكمة إسرائيلية تدين عارضة الأزياء بار رفائيلي بالتهرب الضريبي
القدس المحتلة - لايف ستايل
أدانت محكمة في تل أبيب، الإثنين، عارضة الأزياء الإسرائيلية بار رفائيلي ووالدتها تسيبي بالتهرب الضريبي وأكد متحدث باسم المحكمة أنه بموجب صفقة اعتراف بالذنب وقعت بار ووالدتها عليها الشهر الماضي مع النيابة العامة، ...المزيدبأكمام طويلة واسعة مع حزام حول الخصر وأقراط ملوّنة
الفستان الأحمر صيحة مدونة الأزياء في عروض أزياء صيف 2020
بيروت - لايف ستايل
يتسّم اللون الأحمر بالجرأة ويرمز للحب، ولذلك تحرص مدونات الأزياء العربيات على اعتماد فساتين باللون الأحمرخصوصاً بعد ظهورها بقوة في عروض أزياء 2020نشرت مدونة الأزياء ديما الأسدي إطلالة مميزة بفستان أحمر ب...المزيدتحّدث عن كواليس برنامج "أكلناها" الذي عُرض العام الماضي 2019
باسم ياخور يكشف عن الخلاف الكامل مع أيمن رضا تعرف على التفاصيل الكاملة
القاهرة - لايف ستايل
أضاف الفنان السوري باسم ياخور من خلال قناته على موقع يوتيوب فيديو تحدث فيه عن كواليس برنامج "أكلناها" الذي عُرض العام الفائت 2019 على قناة لنا الفضائية. وتمحور الفيديو حول الخلاف بين ياخور ومواطنه الفنان أيمن رض...المزيديتطلَّب الموقع السياحي الفريد لياقة بدنية للوصول إلى عمقه
"وادي لجب" في محافظة الريث فاصل جمالي بين جبال جازان السعودية
الرياض - لايف ستايل
يتطلّب البحث عن الأماكن الفريدة والنادرة بعض المعاناة والتعب للوصول إليها، وكذلك الحال عندما يرغب البعض في استكشاف الجمال بالمناظر الطبيعية، وفي المواقع صعبة المراس، التي لا يجيد التعامل معها إلا أبناء منطقتها ا...المزيدأوضح أن بعض مناطق أميركا تعمل بشكل جيد للغاية
ترامب يؤكّد أن أزمة وباء "كورونا" ستزداد سوءًا قبل أن تتحسن
واشنطن - لايف ستايل
حذر الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، الثلاثاء، من أن أزمة فيروس كورونا المستجد في الولايات المتحدة من المرجح أن "تسوء أكثر قبل أن تتحسن".وبحسب وكالة "فرانس برس"، قال ترامب في أول إفادة رسمية له عن الفيروس في...المزيدGMT 12:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على أول مصففة شعر للرجال مصرية تحطم التابوهات لتحقيق الحلم
GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
GMT 07:54 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
حلا شيحة تكشف عن سعادتها بالتعاون مع تامر حسنى فى "مش أنا"
GMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرون
GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
GMT 16:11 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي علي روتين كيت ميدلتون للحفاظ على نضارة بشرتها
GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
GMT 07:41 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
هبة مجدي تؤكّد أنّ "إنستغرام" حسابها الرسمي الوحيد عبر مواقع التواصل
GMT 12:55 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
أسرار عن انخفاض ممارسة النساء لـ الجنس مع تقدمهن بالعمر
GMT 17:59 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
باحثون إثيوبيون يكتشفون قطعة أثرية يعود تاريخها لـ1.4 ملايين عام
GMT 07:36 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
جمبسوت كاجوال للمحجبات من الفاشينيستا مستوحى من أجواء السفاري لإطلالة مميزة
GMT 09:17 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
مسلسل "شوق" بين عمل من الوزن الثقيل وسوء التسويق والتوزيع
GMT 18:49 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
أجمل فساتين ديبيكا بادكون في عيد ميلادها الـ 34
GMT 17:43 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحديات مهنية وسعادة عاطفية في الطريق إليك
GMT 01:51 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
عجوز تُحقّق حُلمها وتُصبح عارضة أزياء في عمر الـ80
GMT 07:49 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
نجلاء بدر تؤكّد أنها لا تهتم بعرض أعمالها في الموسم الرمضاني
GMT 13:46 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
"كورسيكا" جزيرة الجمال في فرنسا ملاذًا لمحبي الشواطئ
GMT 17:07 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
فيديو جديد يعرّض فرح الهادي وزوجها إلى هجوم حاد
GMT 15:03 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أحلام تتألَّق بإطلالة صفراء تفوح أناقة في حفلة زفاف
GMT 12:14 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
نصر محرو س يعلق بشأن تعاون بهاء سلطان مع "روتانا"
GMT 06:47 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
نجوم شباب لفتوا الأنظار بأدوارهم في 2019 من بينهم "ميرنا نور الدين وهنادي مهنا"
GMT 14:02 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
أفكار لتطبيق اللون الرمادي في الديكور الداخلي لمنزلك
GMT 10:29 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
إيلي غولدينغ تتألّق بسُترة صوفية مع سروال مِن الدينم الأسود
GMT 10:17 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
تعرف على شكل زوجة تامر حسني قبل عمليات التجميل
GMT 06:35 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
الفنانة زازا تبدع بحفلتين مختلفتين في "المنسيتر" و "نفطة"
GMT 12:07 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر
ضرب الزوجة المبرح بدون سبب
GMT 13:08 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
أسماء المنور في جولة فنية مميّزة في هولندا
GMT 01:25 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
فائدة شرب القهوة قبل الجماع
GMT 00:46 2017 الثلاثاء ,14 شباط / فبراير
طريقة عمل مكياج عيون للسهرة مع النظارة الطبية
GMT 08:08 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
غدير أحمد تطلق "ثورة البنات" على تويتر ولا تسلم من الابتزاز الرقمي
GMT 03:07 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
الفنان أحمد فهمي يروج لفيلم "أشباح أوروبا"
GMT 23:27 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
زوجي يخونني مع زوجة اخي
GMT 22:54 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
10 حيل تساعد ربة المنزل على ترتيب الملابس في غرفة الأطفال
GMT 09:50 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
كارلي كلوس تلفت أنظار الحاضرين بفستان أنيق طويل وأحمر
GMT 17:43 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
9 أعشاب تعالج الإمساك بشكل طبيعي وآمن
GMT 13:00 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
"إيكيا" تطلق أول مجموعة كاملة لتجنب المواطنين ضغوطات الحياة
GMT 10:35 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
ديكورات المجالس العربية تحمل الطابع الشرقي
GMT 10:55 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
تتويج الفلسطيني ساهر عوكل بلقب برنامج "Project Runway ME"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك