الرئيسية
يحتوي سعرات حرارية قليلة ويمكن الاعتماد عليه لاتباع حمية قصيرة الأمد
"البطيخ" حل سحري لخسارة الوزن ويعطي شعورًا بالشبع ويخلص الجسم من السموم
البطيخ
لندن - لايف ستايل
يتمتع البطيخ بالكثير من الخصائص التي تساعد على خسارة الوزن، فهو يعزز الشعور بالشبع ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، كما أنه مدر للبول وغني بالألياف ويساهم في تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة.
ولهذا السبب يمكن الاعتماد عليه لاتباع حمية قصيرة الأمد. وفي هذه الحالة يمكن تطبيق برنامج يتضمن أكل البطيخ وانواع طعام محدودة.
* الفطور: كوب من الشاي او القهوة من دون سكر، شريحتان من البطيخ، كوب من اللبن الزبادي مع قطعة من الخبز المصنوع من القمح الكامل.
اقرا ايضاً:
الفراعنة كانوا يتناولون البطيخ "لإنعاش أنفسهم" في الصيف
* وجبة خفيفة: شريحة او اثنتان من البطيخ او كوب من عصير البطيخ مع القليل من عصير الليمون والزنجبيل أو النعناع.
*الغداء: قطعة من الدجاج منزوع الدسم مشوي في الفرن مع الفاصوليا الخضراء وطبق من البطيخ.
* العشاء: طبق من بوريه الخضار وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي الخالي تماماً من الدسم.
ورغم فوائده لا ينصح باتباع رجيم البطيخ اثناء ممارسة التمارين الرياضية الصعبة. كذلك الافضل ألا تتجاوز مدته اليومين وأن يتم اعتماده خلال عطلة نهاية الأسبوع وليس في أيام العمل.
قد يهمك ايضاً:
تعرف على فوائد"البطيخ" لصحة الإنسان
دراسة حديثة تكشف استخدام القدماء المصريين البطيخ للتغلب على "الحر"
- الجمعة ,02 حزيران / يونيو GMT 15:25 2023 دراسة علمية تكشف أن تناول القرفة يُساعد الجسم على محاربة العدوى والفيروسات وأمراض القلب
- الجمعة ,02 حزيران / يونيو GMT 15:06 2023 الفنانون العرب يحرصُون على تقديم التهاني إلى ولي العهد الأردني الأمير حسين وعروسه الأميرة رجوة بمناسبة زفافهما أمس
- الخميس ,01 حزيران / يونيو GMT 15:56 2023 وصول الأمير ويليام وكيت ميدلتون إلى الأردن لحضور زفاف الأمير الحسين
- الخميس ,01 حزيران / يونيو GMT 15:46 2023 بدء مراسم زفاف الأمير الحسين ورجوة آل سيف وسط حضور كبير من ملوك وأمراء وقادة من حول العالم
- الثلاثاء ,30 أيار / مايو GMT 04:27 2023 تطوير الذكاء الاصطناعي الذي يكشف فقدان الدم الخفي لدى المرضى أثناء العمليات الجراحية
GMT 15:25 2023 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
دراسة علمية تكشف أن تناول القرفة يُساعد الجسم على محاربة العدوى والفيروسات وأمراض القلب
GMT 15:06 2023 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
الفنانون العرب يحرصُون على تقديم التهاني إلى ولي العهد الأردني الأمير حسين وعروسه الأميرة رجوة بمناسبة زفافهما أمس
GMT 15:56 2023 الخميس ,01 حزيران / يونيو
وصول الأمير ويليام وكيت ميدلتون إلى الأردن لحضور زفاف الأمير الحسين
GMT 15:46 2023 الخميس ,01 حزيران / يونيو
بدء مراسم زفاف الأمير الحسين ورجوة آل سيف وسط حضور كبير من ملوك وأمراء وقادة من حول العالم
GMT 04:27 2023 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
تطوير الذكاء الاصطناعي الذي يكشف فقدان الدم الخفي لدى المرضى أثناء العمليات الجراحية
دراسة علمية تكشف أن تناول القرفة يُساعد الجسم على محاربة العدوى والفيروسات وأمراض القلب
واشنطن - لايف ستايل
القرفة هي لحاء نبات شجرة دائمة الخضرة استخدمت منذ آلاف الف السنين في الطب القديم لخصائصها الفريدة والتي أثبت العلم الجديد الكثير منها.فقد أظهرت الأبحاث أن هذا النوع من "التوابل الفائقة" واللذيذة غني بمضادا...المزيدالأردن يحتفل بزواج ولي العهد والأميرة رجوة بحضور ملوك وأمراء وقادة من حول العالم
عمان - نورما نعمت
شهد الأردن اليوم الخميس، مراسم عقد قران ولي العهد الشاب الأمير حسين بن عبدالله والسعودية رجوة آل سيف، بحضور أفراد عائلات حاكمة في منطقة الشرق الأوسط والعالم وعقد القران في قصر زهران، الذي بني في عمان منتصف خمسينات ...المزيدألوان منعشة ومبهجة لإطلالة مميزة في فصل الصيف
القاهرة - لايف ستايل
عندما تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع، نجد أن النظر إلى كل الألوان الجديدة على منصات العرض ملهمة لابتكار أسلوبنا الخاص في الصيف، تعد إضافة لون جديد أو الجمع بين الألوان الموجودة لديكِ بأساليب مختلفة، طريقة رائعة لت...المزيدالمغرب والسودان تفوزان بجوائز مسابقة نظرة ما في مهرجان كان السينمائي 2023
باريس - لايف ستايل
أعلن مهرجان كان السينمائي عن جوائز مسابقة "نظرة ما" حيث فاز بجائزة المسابقة الكبرى فيلم "كيف تمارس الجنس" من إخراج مولي مانينج ووكر، وهو الفيلم الأول مخرجه.وفاز بجائزة الصوت الجديد (أومن) من إخراج بالوجي - �...المزيدبليجكا من أجمل البلدان والوجهات السياحية المميزة في أوروبا
بروكسل - لايف ستايل
بلجيكا أرخص من دول أوروبا الأخرى يعتقد المسافر أن وجود المقر الرئيسي للاتحاد الأوروبي من شأنه أن يجعل بلجيكا دولة مكلفة للغاية، لكنها في الحقيقة تعتبر كل من هولندا وفرنسا ولوكسمبورغ أغلى ثمنًا، لذا فإن بلجيكا تبدو...المزيددراسة جديدة تكشف أن ملء منزلك بالنباتات يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان
القاهرة - لايف ستايل
توصلت دراسة إلى أن ملء منزلك بالنباتات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. ووجد العلماء في سيدني بأستراليا أن نباتات المنزل يمكن أن تزيل الأبخرة السامة، بما في ذلك الملوثات المسببة للسرطان، من الهواء الداخلي. وفي...المزيدGMT 16:33 2023 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف أن هرمون الحب لا يلعب دوراً كبيراً في ترابط الزوجين
GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير
مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
GMT 14:44 2023 السبت ,03 حزيران / يونيو
المغربية بسمة بوسيل تُثير أزمة بسبب أغنية مين اللي بيختار
GMT 09:40 2023 الإثنين ,27 آذار/ مارس
طبيب روسي يوضح أسباب اختفاء رعشة الجماع عند الرجال
GMT 20:08 2023 الإثنين ,24 إبريل / نيسان
شركة طيران الشرق الأوسط تتأهّب لموسم الصيف
GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
GMT 17:53 2023 الإثنين ,06 شباط / فبراير
مي عمر تخطف الأنظار بأول جلسة تصوير مع "أشهر ملوك مصر"
GMT 11:21 2023 السبت ,03 حزيران / يونيو
إيمان العاصى تكشف كواليس للمرة الأولى عن "دلال فتح الله"
GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
GMT 14:35 2023 السبت ,25 آذار/ مارس
اليابان تُتيح التأشيرة السياحية إلكترونيا للمواطنين والمقيمين في السعودية
GMT 15:08 2023 الإثنين ,17 إبريل / نيسان
موديلات عبايات أنيقة و رسمية لعيد الفطر 2023
GMT 16:30 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
مجالات جديدة وأرباح مادية تنتظرك
GMT 21:56 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
الحفاظ على الأظافر قوية وطويلة ليست مهمة سهلة
GMT 06:43 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
العلاج بالهرمونات يُجنب النساء اكتئاب ما بعد انقطاع الطمث
GMT 04:38 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
طبيعة جسد النساء توضح صحة أعضائهن الجنسية
GMT 18:50 2017 الخميس ,25 أيار / مايو
أفضل القواعد اللازمة في الإتيكيت لمضغ "العلكة"
GMT 22:08 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
تنتظر مولود برج "الجدي" من الجمعة 1 إلى الخميس 7 أيار أمور حافلة
GMT 12:49 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
الفنان عبد الله القرني يبدع في التصميم الداخلي لمنزله
GMT 22:55 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر
أغرب أسئلة المقابلات الشخصية عند تحويل من المدرسة
GMT 07:25 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
منى عبد الغني تكشف عن شخصيتها في مسلسل "أفراح إبليس 2"
GMT 02:25 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
فوائد الزيتون الأخضر على صحة الجسم وحمايته من الأمراض
GMT 18:07 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
يارا تلتقي بجمهورها لايف على Tik Tok
GMT 19:32 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
صحيفة بريطانية تنشر تقريرًا يرصد أكثر الأوبئة فتكاً على مر التاريخ
GMT 19:40 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
منزل " سيلين ديون" في باريس
GMT 01:24 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
ميريام فارس تحقق أمنية معجب سعودي بأول حفلاتها في جدّة
GMT 16:23 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
تنتظر مولود برج "الثور "من الجمعة 27 كانون الأول إلى الخميس 2 كانون الثاني مفاجآت جديدة
GMT 08:09 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة سيرين عبد النور بأطلالة جذابة للغاية بفستان من اللون الأزرق الجذاب
GMT 05:31 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
يوسف تتحدّى المتابعين وتؤكد أنها غير مهتمة بانتقاداتهم
GMT 16:27 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أستاذ جراحة الأوعية يشرح خطوات عملية تسليك شرايين القدمين
GMT 14:00 2019 الأحد ,14 تموز / يوليو
محمد رمضان وسعد لمجرد يلتقيان في باريس وأنباء عن عمل يجمعهما
GMT 18:42 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
مسلسل "أشياء غريبة" يحطم رقمًا قياسيًا جديدًا على شبكة نتفلكس
GMT 10:58 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
لفتات لا غنى عنها للحصول على ديكور مميّز في غرفة النوم
GMT 09:52 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
خبراء ينصحون النساء بضرورة اختيار الغذاء الصحي بعناية شديدة
GMT 09:57 2019 الخميس ,09 أيار / مايو
وفاة إسباني خلال خضوعه لعملية زراعة شعر
GMT 08:16 2019 السبت ,23 آذار/ مارس
سميرة سعيد تُؤكِّد أنّ "سوبر مان" تُناقش مشكلة اجتماعية
GMT 09:48 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
أبو النجا يُؤكد أن تكميم المعدة لوزن المثالي
GMT 14:07 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
اقضي شهر العسل في أوروبا بارخص الأسعار في هذه الاماكن
GMT 16:59 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
كريم عفيفي يعيش حالة من النشاط الفني بـ"البريمو" و" فكرة بمليون جنية"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك