مشاكل المجتمع

كيفية العثور على راحة البال والشعور بالاطمئنان

قد يكون العثور على راحة البال أمراً صعباً في بعض الأحيان.. فهل تشعر غالباً بالتوتر أو القلق أو عدم الأمان أو عدم الارتياح أو ببساطة مشغول جداً، بحيث لا يمكنك...المزيد

دور الدعم لمساعدتنا على استعادة الثقة بأنفسنا وتحديد مستقبلنا

تتعرض الحياة للعديد من التحديات والصعوبات التي قد تؤثر على ثقتنا بأنفسنا وقدرتنا على تحقيق أهدافنا وتحديد مستقبلنا. قد يكون ذلك بسبب تجارب سلبية في الماضي، أو مشكلات شخصية أو...المزيد

الأفكار والخطوات التي تساعدك على تحقيق التوازن

دائماً ما يكون التوازن في الحياة أمراً جيداً، لذلك فتحقيقك التوازن بين عملك وحياتك الشخصية يجعل أداءك أفضل على المستويين. تقول الدكتورة هبة علي خبيرة التنمية البشرية لسيدتي: تتطلب عملية...المزيد

الخطوات التي سوف تُساعدك على حل جميع مشاكلك

الحياة لا تخلو من المشاكل. فكل يوم نتعرض لمشكلة جديدة ومختلفة، فنجد أنفسنا مجبورين على حلها بسرعة للخروج منها بأقل الخسائر. ولكن للأسف هناك شريحة كبيرة من الأشخاص يضخمون مشاكلهم...المزيد

كيفية التعامل مع الرجل في فترة التعارف وتتطور العلاقة بشكل صحي

فترة التعارف، فترة نتشارك فيها تفاصيل متعلقة بحياتنا وخططنا مع إنسان آخر، وفترة التعارف تُعد حجر الأساس الذي يحدد سير العلاقة بعد ذلك في اتجاهها الصحيح، وهي فترة يتضح فيها...المزيد

10 أشياء يجب أن تعرفها المرأة قبل الزواج

الفهم الحقيقي للزواج لا يقتصرعلى أنَّه ارتباط إنسان بإنسان وحسب ولكنه ارتباط حياة بحياة، فالزواج كما وصفته آيات الذكرالحكيم عبارة عن ميثاق غليظ، وهو ليس محطة تجارب، والعلاقة الزوجية هي...المزيد

طرق التخلص من الخجل الاجتماعي

لا يعد الشعور بالخجل أو عدم الراحة في مواقف معينة بالضرورة مؤشراً على الخجل الاجتماعي، وعادةً ما يبدأ في بداية مرحلة المراهقة أو منتصفها، إلا أنه قد يبدأ أحياناً لدى...المزيد

طرق السيطرة على الغضب قبل أن يسيطر عليك 

لقد شعرنا جميعاً بالغضب والإحباط في مرحلةٍ ما من حياتنا، سواء أكان ذلك غضباً مؤقتاً أو فورة كاملة.. الغضب هو أحد مشاعرنا الطبيعية والصحية، وهو أمر طبيعي تماماً.. ولكن عندما...المزيد

تصرفات غير مقبولة أمام الناس

كثيرات منا يخلطن بين الثقة في النفس والتحرر من القيود والجرأة والتصرفات غير المقبولة أمام الناس. فهل كنت تعرفين أن هذه التصرفات غير محبذة حين لا تكونين بمفردك؟ التحدث إلى...المزيد

استخدمي الإيحاء للتأثير على الآخرين

الإيحاء هو عمل أو سلوك يستهدف وضع شيء ما في ذهن وعقل أحد الأشخاص، وهو عملية عقلية يهدف الشخص من خلالها إلى التأثير على شخص آخر يقبل بدوره الفكرة التي...المزيد

للنوم حقائق وأسرار قد تغير حياتك

النوم بالنسبة للمرأة قد لا يتعدى بضع ساعات للراحة تحاول سرقتها كل يوم وسط أعبائها المتعددة، أو هو وسيلة هروب تعتمدها حينما تغلبها الحياة بهمومها ومشاكلها أو حتى مللها وترفها،...المزيد

كيفية تعلم شيء جديد

نميل دائماً إلى التفكير في اكتساب مهارات جديدة، فأنت لست بحاجة إلى الحظ أو حتى معدل ذكاء مرتفع لاكتساب تلك المهارة الجديدة التي كنت تفكرين فيها. كل ما تحتاجينه هو...المزيد

أنا فتاة عمري 22 سنة، أنا أقبح واحدة في العائلة بشهادتي وشهادة الجميع، أنا فتاة سمراء جداً قصيرة القامة، أعاني من حب الشباب وآثاره، نحيفة جداً ولا أتميز بأي علامة

1 لا.. لا أتفق معك يا حبيبتي حول هذا التشاؤم ونظرتك إلى نفسك! 2 لنبدأ واحدة واحدة: تقولين أنك أقبح فرد في عائلتك وتقولين إن الجميع أجمل منك وتقولين إن...المزيد

نصائح لكيفية إبعاد طفلك عن التكنولوجيا

تقول الأبحاث أن الاستخدام المفرط لأطفالك للوسائط التكنولوجية يؤدي إلى صعوبة في المدرسة والسمنة واضطرابات النوم، لذا نكشف هنا كيف يمكنك إبعاد طفلك عن التكنولوجيا. السن الطبيعي لتعرض الأطفال للتكنولوجيا:...المزيد

السلام عليكم عمري 27 سنه كنت انسانه ناجحه ومثابره جدا وعندي طاقه ايجابيه تكفيني وكل من حولي في السنتين الاخيره ضغطت على نفسي جدا بسبب دراستي للماجستير وتكنال البحث كنت

يا سيدتي هذا يسمى التحول وهو يأتي نتيجة ظروف نمر بها وهو مرحلة مؤقتة للانتقال الى ما هو قادم وجديد، وانت مررت بظروف صعبة وتحتاجين لبعض الراحة ولكن اثناء هذه...المزيد