arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:49:56
لايف ستايل

دراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس

الرئيسية

نتيجة التوقف طويلًا عند مرحلة الحركة السريعة للعين

دراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس

تردد الكابوس وشددته
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت دراسة جديدة أن النوم لمدة 9 ساعات مرتبط بالتعرض للكوابيس، ويعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى أن المزيد من النوم يعني أن الشخص يقضي وقتا أطول ومتأخرًا في الليل في حركة سريعة للعين (ريم)، وهنا تكون احتمالية حدوث الكوابيس كبيرة، ومع ذلك، وجدت الدراسة أن طول وقت النوم لا يرتبط بشدة الكابوس، ويكشف البحث عن ارتباط القلق والهلوسة وجنون العظمة مع كل من درجة تردد الكابوس وشددته، وخلافا للبحوث السابقة، لم تجد الدراسة أي صلة بين استخدام الكحول والكوابيس.

وقد حلل باحثون من جامعة أكسفورد وتابعو 846 شخصا أكملوا استقصاءً على الإنترنت عن تواتر الكوابيس عليهم على مدى الأسبوعين الماضيين، وسئلوا أيضا عن مقدار التعب الذي تسببه الكوابيس لهم، وكمية النوم التي يحصلون عليها، وإذا ما كانو يعانون من أي قلق، جنون العظمة، والهلوسة، أو باستخدام الكحول أو الإجهاد، وقد كشفت النتائج أن النوم لأكثر من تسع ساعات في الليل يرتبط الكوابيس، لكن لا يؤثر على شدتها ويعتقد أن زيادة تردد الكابوس بالنوم الزائد  يعني أن الشخص يقضي وقتا أطول ومتأخرًا من الليل في مرحلة ( ار اى ام )، وهنا تحدث الكوابيس ويرتبط تردد الكابوس وشدتة بالقلق والهلوسة وجنون العظمة ومع ذلك، قد تسبب الكوابيس النوم المضطرب، مما يؤدي إلى تفاقم المخاوف الموجودة مسبقا.

وقالت مؤلفه الدراسة ستيفاني ريك: "إنه يمكن علاج القلق بفاعلية باستخدام النهج السلوكية المعرفية، وأنه من المثير للاهتمام أن نقوم بالمزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان هذا يساعد في تخفيف الكوابيس"، ومن ناحية أخرى لم يتم العثور على أي ارتباط بين استخدام الكحول أو ممارسة الرياضة والكوابيس، على الرغم من أن الدراسات السابقة قد اثبتث العكس " وقالت السيدة ريك: "كانت هذه مفاجأة. فإن الأمر يستحق المزيد من الاهتمام، ونشرت النتائج في مجلة الطب النفسي الاجتماعي - علم الأوبئة النفسية. 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس دراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس دراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس



GMT 10:35 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

زواج الإكراه يضع المرأة تحت ضغوط اجتماعية شديدة
لايف ستايلزواج الإكراه يضع المرأة تحت ضغوط اجتماعية شديدة

GMT 16:10 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

شيرين رضا تنشر صورها على "انستغرام" بفستان من اللون الأحمر
لايف ستايلشيرين رضا تنشر صورها على "انستغرام" بفستان من اللون الأحمر

GMT 06:35 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

معتصم النهار يكشف إمكان التمثيل أمام هيفاء وهبي
لايف ستايلمعتصم النهار يكشف إمكان التمثيل أمام هيفاء وهبي

GMT 20:46 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

نصائح لتصحيح الأفكار الخاطئة عن الجنس بين الزوجين
لايف ستايلنصائح لتصحيح الأفكار الخاطئة عن الجنس بين الزوجين

GMT 18:38 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

عُمان تُعلن تنشيط قطاعها السياحي من خلال محمية المها
لايف ستايلعُمان تُعلن تنشيط قطاعها السياحي من خلال محمية المها

GMT 12:11 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

هيفاء وهبي تظهر بفستان أسود قصير في جلسة تصوير جديدة
لايف ستايلهيفاء وهبي تظهر بفستان أسود قصير في جلسة تصوير جديدة

GMT 06:30 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

الإنتربول يُوقف سعيد الماروق بتهمة الاحتيال
لايف ستايلالإنتربول يُوقف  سعيد الماروق بتهمة الاحتيال

GMT 20:38 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

المنشطات الجنسية و الاعشاب بدون اشراف طبي
لايف ستايلالمنشطات الجنسية و الاعشاب بدون اشراف طبي

GMT 18:30 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

البصرة تستعد لتنظيم حفلات الزفاف على القوارب في مياه النهر 
لايف ستايلالبصرة تستعد لتنظيم حفلات الزفاف على القوارب في مياه النهر 

GMT 11:49 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

حقيقة وفاة نجل النجم أحمد السقا في حادث مروري

GMT 07:41 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

الظهور الأول لـ"ياسين السقا" بعد شائعة وفاته

GMT 08:48 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

وداعا .. شادية

GMT 20:54 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

حكاية زينة عاشور وعمرودياب

GMT 15:32 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

هواجس تدفع بعضهن للموت

GMT 07:39 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

رد الشيخ محمد متولي الشعراوي على شائعة زواجه من شادية

GMT 11:20 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان

فوائد زيت الزيتون للعناية بالبشرة

GMT 16:17 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

السوريون وشطارتهم

GMT 14:23 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير

المهاجرون العرب بين التعايش والعزلة وأزمة الهوية

GMT 11:26 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

الألوان في الديكور

GMT 20:35 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

صناعة القبّعات

GMT 11:20 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

إبتكر فكرة وغير حياتك

GMT 11:24 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

الألوان الزيتية والمائية

GMT 20:37 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

المكياج الليلي

GMT 19:16 2017 الخميس ,23 شباط / فبراير

أنواع السياحة

GMT 16:32 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

ابتكر فكرة وغير حياتك

GMT 11:30 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

لماذا " داليا و التغيير " ؟

GMT 18:25 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو

تنشيط السياحة.. والرياضة المصرية

GMT 11:34 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

اعرفْ وطنك أكثر تحبه أكثر

GMT 11:29 2016 الأربعاء ,24 آب / أغسطس

ناطحات أسعار؟

GMT 10:23 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

الراحة النفسية في ارتداء الملابس أهم من المنظر الجذاب

GMT 17:57 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو

​تزيين المنازل في المناسبات

GMT 18:37 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الجمهور يريدُ ذلك

GMT 13:58 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

صندوق تعاوني للنساء

GMT 08:10 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

زينة تعلق على حكم الخُّلع ضد الفنان أحمد عز

GMT 01:56 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مخرج الروائع حسن الإمام

GMT 20:34 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

سلامة أجمل فنانة