arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:28:47
لايف ستايل
لايف ستايل

دراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس

الرئيسية

نتيجة التوقف طويلًا عند مرحلة الحركة السريعة للعين

دراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس

تردد الكابوس وشددته
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت دراسة جديدة أن النوم لمدة 9 ساعات مرتبط بالتعرض للكوابيس، ويعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى أن المزيد من النوم يعني أن الشخص يقضي وقتا أطول ومتأخرًا في الليل في حركة سريعة للعين (ريم)، وهنا تكون احتمالية حدوث الكوابيس كبيرة، ومع ذلك، وجدت الدراسة أن طول وقت النوم لا يرتبط بشدة الكابوس، ويكشف البحث عن ارتباط القلق والهلوسة وجنون العظمة مع كل من درجة تردد الكابوس وشددته، وخلافا للبحوث السابقة، لم تجد الدراسة أي صلة بين استخدام الكحول والكوابيس.

وقد حلل باحثون من جامعة أكسفورد وتابعو 846 شخصا أكملوا استقصاءً على الإنترنت عن تواتر الكوابيس عليهم على مدى الأسبوعين الماضيين، وسئلوا أيضا عن مقدار التعب الذي تسببه الكوابيس لهم، وكمية النوم التي يحصلون عليها، وإذا ما كانو يعانون من أي قلق، جنون العظمة، والهلوسة، أو باستخدام الكحول أو الإجهاد، وقد كشفت النتائج أن النوم لأكثر من تسع ساعات في الليل يرتبط الكوابيس، لكن لا يؤثر على شدتها ويعتقد أن زيادة تردد الكابوس بالنوم الزائد  يعني أن الشخص يقضي وقتا أطول ومتأخرًا من الليل في مرحلة ( ار اى ام )، وهنا تحدث الكوابيس ويرتبط تردد الكابوس وشدتة بالقلق والهلوسة وجنون العظمة ومع ذلك، قد تسبب الكوابيس النوم المضطرب، مما يؤدي إلى تفاقم المخاوف الموجودة مسبقا.

وقالت مؤلفه الدراسة ستيفاني ريك: "إنه يمكن علاج القلق بفاعلية باستخدام النهج السلوكية المعرفية، وأنه من المثير للاهتمام أن نقوم بالمزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان هذا يساعد في تخفيف الكوابيس"، ومن ناحية أخرى لم يتم العثور على أي ارتباط بين استخدام الكحول أو ممارسة الرياضة والكوابيس، على الرغم من أن الدراسات السابقة قد اثبتث العكس " وقالت السيدة ريك: "كانت هذه مفاجأة. فإن الأمر يستحق المزيد من الاهتمام، ونشرت النتائج في مجلة الطب النفسي الاجتماعي - علم الأوبئة النفسية. 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لايف ستايلدراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس لايف ستايلدراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لايف ستايلدراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس لايف ستايلدراسة تفسِّر ارتباط النوم لمدة 9 ساعات بمشاهدة الكوابيس



GMT 00:53 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

مصادر تبيّن أنّ نانسي عجرم لن تدخل مجال الدراما
لايف ستايلمصادر تبيّن أنّ نانسي عجرم لن تدخل مجال الدراما

GMT 18:20 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

٥ حلول مختلفة لتمارسي العلاقة الحميمة بدون شعور الأطفال
لايف ستايل٥ حلول مختلفة لتمارسي العلاقة الحميمة بدون شعور الأطفال

GMT 17:17 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

شركة "مونارك" للطيران تكشف عن إفلاسها ووقف نشاطها
لايف ستايلشركة "مونارك" للطيران تكشف عن إفلاسها ووقف نشاطها
لايف ستايلمصرية تخلع زوجها بسبب إسرافه وزيادة مصروفاته على الجيران 

GMT 10:47 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

هيفاء وهبي تتألق في جلسة تصوير جديدة بإطلالة أنيقة
لايف ستايلهيفاء وهبي تتألق في جلسة تصوير جديدة بإطلالة أنيقة

GMT 00:50 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

وفاء عامر تؤكد أنها تتذوق طعم نجاح "الطوفان"
لايف ستايلوفاء عامر تؤكد أنها تتذوق طعم نجاح "الطوفان"

GMT 18:58 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية
لايف ستايل5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية
لايف ستايلمشكلة تكنولوجية تُعطل رحلات الطيران لمدة 30 دقيقة

GMT 00:27 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أنغام سعيدة بنجاح حفلتها في الإسكندرية وتؤكد عشقها لجمهورها

GMT 08:51 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

شيرين رضا تكشف عن المحطات الدرامية التي تعتز بها

GMT 11:40 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

ليزا أرمسترونغ تبرز أهمية استخدام نظام الألوان المتغير

GMT 00:34 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

شيرين رضا تكشف عن المحطات الدرامية التي تعتز بها

GMT 08:57 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

طارق لطفي ينفي وجود أي إسقاط سياسي في مسلسل "بين عالمين"

GMT 09:56 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

فندق "أبوتس جرانج" يحظى بالمركز الأول في مسابقة "إيفيفو"

GMT 12:23 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

خبير تغذية يكشف طرقًا جديدة للركض لفقد الكثير من الوزن

GMT 10:14 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

منى قصاص تشرح أسس التعامل السليم مع الأبناء

GMT 12:10 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

المعطف الطويل أكثر ما يميز إطلالات الرجال في فصل الشتاء