الأرق هو حالة شائعة تسبب التهيج وعدم التركيز على المدى القصير، وحتى يسبب خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة ، ويكشف بحث جديد أنه قد يكون عملك هو ما يسبب لك أن تفقد نحو أسبوعين من النوم كل عام.
وعلى الرغم من عدم وجود راتب، فإن الأمهات يحتللن أعلى مرتبة عندما يتعلق الأمر بالحرمان من النوم ، حيث تحصل 25% منهن على أقل من خمس ساعات من النوم ليلًا ، أقل بكثير من العدد الموصي به الذي هو من سبعة إلى تسعة ساعات ، حيث أن واحد من كل خمسة من العاملين في النقل والاتصالات والبناء أيضًا يحصلون على أقل من خمس ساعات.
أما في المرتبة الثالثة فتأتي الوظائف المتعلقة بأدوار القطاع العام، بما في ذلك التعليم والصحة ، حيث تبلغ نسبة 82% منها ست ساعات فقط من النوم في الليل.
واستطلعت العلامة التجارية للأسرة "سيلي" أكثر من 15 ألف شخص من أنحاء العالم كافة ، حول عادات النوم الخاصة بهم ، وكشفت النتائج أن العاملين في القطاع المالي والمصرفي يميلون إلى الحصول على ما بين ست وسبع ساعات في الليل ، فقد يفشل 77% في الحصول على النوم، لأنه بحاجة إلى أن يكون صحي وسعيد.
وقال نيل روبنسون ، خبير النوم في سيلي "عندما نفكر في المصرفيين والممولين، نحن نتصور مستويات الإجهاد الضخمة، ليال بلا نوم 80 ساعة عمل في الأسبوع، ولكن هذا البحث يقلب هذا المفهوم تمامًا، ويظهر أنه على الرغم من هذه المهن الصلبة، الوظائف الأكثر إرهاقًا هي بالتأكيد قطاعات أخرى ، مع نسبة كبيرة من الأمهات وأولئك الذين يعملون في النقل والاتصالات والبناء والمرافق يحصلون على أقل من خمس ساعات نوم في الليلة الواحدة، فإنه يسلط الضوء حقًا على حجم المشكلة".
وأضاف روبنسون "الجودة والنوم الغير متقطع أمر ضروري لصحتنا ورفاهيتنا، على الرغم من أن العديد منا يقصرون في أداء عملهم عندما يحرمون من النوم ، وإنشاء روتين يمكن أن يكون وسيلة واحدة للقيام بذلك، وكذلك الاستثمار في نوعية جيدة من الأسرة الداعمة".
ويأتي هذا بعد أن وجدت دراسة استقصائية في المملكة المتحدة أن الأرق هو الأكثر بحثًا عن الأعراض فيما يسمى بـ"دكتور غوغل" ، حيث أن هناك ما متوسطه 74 ألف عملية بحث في الموقع كل شهر.
GMT 17:17 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلبGMT 13:18 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف أن الخفافيش قد تساعد في التوصل لعلاجات أفضل للسرطان و«كورونا»GMT 18:42 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
تناول التمر للحامل له فوائد عديدة منها يقلل الإمساك ويعالج الأنيمياGMT 10:15 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
علماء أميركيون يتوصلون إلى الجينات المسئولة عن تراكم التراسبات في أمراض القلبGMT 05:48 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
منظمة الصحة العالمية تُعلن أن 21 مستشفى في غزة تلقت أوامر إسرائيلية بالإخلاء وتسلم لبنان إمدادات طبية لمواجهة أي أزمة محتملةGMT 14:00 2023 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
3 أنواع من الفاكهة الموسمية لمحاربة النفخة وخسارة الوزنGMT 18:55 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تُحذر من خطورة التعرض للإضاءة الليلية يؤدي إلى الإصابة بالاضطرابات العقليةGMT 11:32 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
خروج المستشفى الأردني في غزة عن الخدمة جراء القصف الإسرائيلي والأمم المتحدة تُحذر كارثة إنسانية Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك