arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

5 طرق لإمداد طفلك بالكالسيوم لنمو سليم وصحي

لايف ستايل

لايف ستايل5 طرق لإمداد طفلك بالكالسيوم لنمو سليم وصحي

طفلك
القاهرة - لايف ستايل

نمو الأطفال بشكل صحي وسليم يستدعي تغذيتهم بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية كالكالسيوم الضروري لنمو العظام والأسنان بشكل صحي وسليم ودون الوقوع في مشكلاتهما الصحية نتيجة نقص ذلك العنصر الضروري.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بالنصائح التي تساعد طفلك على الحصول على الكالسيوم لتغذية أسنانه وعظامه لينمو بشكل صحي وسليم.

المشروبات الغازية

تناول الطفل للمشروبات الغازية خاصة مع صغر سنه يعرض جسمه لنقص عنصر الكالسيوم الضروري للجسم، حيث إنها تعمل على تفكيك الكالسيوم بجسم الطفل وتحرمه من الاستمتاع بأسنان وعظام صحية، هذا بالإضافة لأضرار تلك المشروبات على صحة الجسم والأسنان بشكل خاص وذلك لاحتوائها على نسب عالية من السكر.

الحليب

تغذية الطفل بشكل يومي بكوب دافئ أو بارد من الحليب يمد جسمه بالكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة جسمه، لذلك ينصح الخبراء بضرورة تقديم الحليب بصورة يومية للطفل حتى يتثنى له الحصول على نسبة الكالسيوم التي يحتاجها يوميًا، كما عليكِ بتقديم الوجبات التي تحتوي على الحليب لطفلك وإضافة الحليب لبعض العصائر الطبيعية.

ضوء الشمس

عليكِ بتعريض طفلك بشكل يومي لأشعة الشمس الصحية والتي تظهر خلال فترة الصباح الباكر أو فترة الغروب والتي تمد جسم الطفل بفيتامين د الذي يعزز من عملية امتصاص الجسم للكالسيوم، وعليكِ الابتعاد عن تعريضه لأشعة الشمس وقت الظهيرة حتى تحميه من أخطار الأشعة الفوق بنفسجية والتحت حمراء والتي تضر بالبشرة والجسم.

التغذية

تقديم بعض الوجبات والثمار التي تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم إحدى أهم الطرق التي تمدين بها جسم طفلك بهذا العنصر الضروري، ومن تلك الوجبات حليب الصويا والشوفان والحبوب الكاملة والبرتقال ومنتجات الأجبان والسبانخ.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 طرق لإمداد طفلك بالكالسيوم لنمو سليم وصحي 5 طرق لإمداد طفلك بالكالسيوم لنمو سليم وصحي



GMT 17:19 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

7 أسباب لتأخر أو توقف نمو الأطفال

GMT 18:10 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد تمارين يوغا العين للأطفال

GMT 18:05 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية تعليم الطفل الكتابة لأول مرة

GMT 15:51 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

العناية بالطفل المصاب بالإمساك

GMT 13:36 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

8 نصائح لتعزيز مهارات الابتكار والإبداع لدى الأطفال

GMT 20:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع

GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 04:39 2016 السبت ,17 كانون الأول / ديسمبر

يتحدّث الفلك عن انفراج أزمة وخروج من حالة الإحباط

GMT 13:47 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

عطور نسائية سموكي للخريف والشتاء رائحتها تخطف الأنفاس

GMT 11:50 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

تصميمات هذه الأحذية هي الأنسب لتنسيقها مع التنورة الميدي

GMT 10:31 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو

تعيش أجواء حذرة خلال هذا الأسبوع

GMT 09:44 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو

"تومي هيلفيغر" تطلق تشكيلة ساعات مميزة جديدة

GMT 12:51 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

تجنبي الألوان الداكنة في الديكور الداخلي في موضة 2018

GMT 09:44 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

أطباق الجبن الشهيرة سر نجاح المطعم البريطاني في فرنسا

GMT 13:36 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

9 فوائد لاستخدام العشب الصناعي

GMT 05:41 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير

"ديور هوم" تكشف عن تصميماتها الحديثة في مجموعة "AW17"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle