أخي يكرهني ويتنمر علي ولا أعرف كيف اتصرف

انا مراهق ،اخي يكرهني ويتنمر علي لا اعرف كيف اتصرف معه فهو يضربني وينتقدني دائما ويجرحني ولا يهتم ولا يعتذر حتى ويقول اني السبب في كل شيء رغم اني لا اعرف ما يقصده، رغم انه يكبرني قليلا ، لقد تعبت منه فأنا لا أسيئ له ابدا ،حتى انه يحرجني دائما امام اصدقائه ويتكلم عني بسوء ويتنمر علي بشكل مستمر ويهددني ، اريد حلاً فأنا لا اعرف كيف اتصرف معه..

اهلا بك يا ولدي واول امر يجب ان توقف التنمر عليك ولا تقبل به ولا باي حال من الاحوال لا من اخيك ولا من اي شخص اخر مهما يكون. ولهذا ساقول لك بدايةً حاول أن تفهم شخصية المتنمِّر لتفهم ما يدفعه إلى ذلك، فما السبب الذي يجعل اخيك يتنمر عليك ما لاذي يزعجه، ربما انت تقوم بأمر ولا تعي له ويزعج اخيك. وأخبره وأنت واثق من نفسك بأنك تتضايق من تصرفاته العنيفة معك فالحديث ولانقاش بقوة وبحزم مهمان جدا وتذكر انه اخيك فالنقاش معه هو الخطوة الثانية بعد محاولة فهم الموقف، وحاول أن تحكي مشاكلك لشخص موثوق به لتتخلص من الطاقة السلبية مثل الوالدة او الوالد او اخت كبرى مثلا لعل الوساطة تنفع في معرفة ما المشكلة. وان لم ينفع اي من هذا يجب ان تقةم انت بتقوية ذاتك، فعادة ما يكون المتنمِّر شخصاً جبانًا يحاول إسقاط ما يمر به على الغير، اعلم أن مواجهة التنمُّر تحتاج إلى تقوية باتجاهين جسديًا ونفسيًا إضافة إلى سلوكيًا- تحدّث مع المتنمِّر بحزمِ وانظر في عينيه، ولا تدعه يشعر بخوفك أو توترك- قل له وبصوت عالٍ وقوي توقّف فورًا وبكل حزم ارفع يدك وكأنك تعطي إشارة توقف مثل شرطي المرور.- تابع بقول توقف، كلامك يزعجني ولا أريد أن أسمع المزيد- اشحن نفسك بشحنة قوية من الطاقة الإيجابية وطوّر ثقتك بنفسك-ارفع رأسك وافرد ظهرك واعمل على زيادة كتلتك العضلية فالمتنمِّر يستقوي على ضعيف البنية.والحل الاخير حاول ان تتجنبه وتعتزل التعامل معه قدر المستطاع، وتجنب اي احتكاك لك معه امام اصدقاءك، واعمل على تقوية ذاتك ولكن لا تتعامل باي سلوك يقلب الحق ضدك مثل الصراخ والاهانة او التضارب فهذا ليس حل، وستمر الايام وتكبران ولكن كما قلت لك حاول معرفة جذر المشكلة اين. وربي يوفقك.