العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

نصائح تجعل المشي في المولات رياضة مفيدة

القاهرة - لايف ستايل

تحولت مراكز التسوق المغلقة "المولات" إلى مكان جاذب لممارسة رياضة المشي خلال فصل الصيف، هربا من ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية، إلا أن المشي في المساحات المغلقة يحتاج إلى شروط مهمة لتحقيق الفوائد الصحية المطلوبة. يجد عشاق رياضة المشي في مراكز التسوق "المولات" المنتشرة بكثرة ملاذا خلال فصل الصيف لممارسة رياضتهم المفضلة، وحرق السعرات الحرارية الزائدة، والحفاظ على وزن صحيتتمة

راغب علامة يتعهد بالاحتفال مع اللبنانيين بعد إنهاء أزمة "فيروس كورونا"

بيروت - لايف ستايل

قدَّم الفنان راغب علامة النموذج الأفضل لجمهوره في زمن جائحة "كورونا" إذ لم يتوانَ في تطبيق الإرشادات والإجراءات المطلوبة لمواجهة الوباء، إذ يتبع شعار "خليك بالبيت" وطرق النّظافة الضرورية لإبقاء إمكانية العدوى بعيدة عنه، كما أنّه استغنى عن خدمة التوصيل المنزلي وعن زيارة الأصدقاء والأقارب. يقول علامة صاحب لقب "السوبر ستار" في حديث لـ"الشرق الأوسط": «أنا كغيري من اللبنانيين آخذتتمة

راغب علامة يتعهد بالاحتفال مع اللبنانيين بعد إنهاء أزمة "فيروس كورونا"

بيروت - لايف ستايل

عداء صيني يتحدى "كورونا" ويستمر في ممارسة رياضة العدو بالركض بمنزله

بكين - لايف ستايل

لجأ عداء صيني إلى طريقة غريبة ومرهقة من أجل الاستمرار في ممارسة رياضة العدو، بدلًا من الاستسلام للعزلة في ظل تهديد فيروس "كورونا" المستجد والوقوع تحت تهديد محتمل بفقدان اللياقة البدنية. وتمكن العداء بان شانكو من الركض لمسافة 50 كيلومترًا بغرفة معيشته، التي احتجز فيها عقب إعلان تفشي الفيروس القاتل في مدينة هانغتشو، عاصمة مقاطعة جيجيانغ الصينية. وأفادت صحيفة "غارديان"تتمة

دراسة تؤكد أن المشي في الصباح الباكر له فوائد عديدة

القاهرة - لايف استايل

هل تساءلت يومًا ما الذي يحفز كثيرا من الناس لممارسة رياضة المشي يوميا فى الصباح الباكر؟، ربما بسبب فوائد المشي المذهلة خاصة وقت الصباح، وتظهر الأبحاث أن التمارين في أي وقت من اليوم مفيدة لكن فى الصباح الباكر تكون إيقاعات القلب وضخها أفضل وتوفر لعقلك وجسمك بعض المزايا الإضافية، فى السطور التالية نتعرف على أبرز فوائد المشي فى الصباح الباكر،تتمة

سر رشاقة ولياقة درة في ميلادها الـ40

القاهرة – لايف ستايل

اثار احتفال الممثلة التونسية درة زروق بيوم ميلادها الـ40 ضجة كبيرة على السوشيال ميديا بسبب شبابها الدائم وعدم ظهور اي من علامات التقدم السن على ملامحها وجسدها. وتعتبر درة واحدة من جميلات السينما العربية واكثرهن اناقة ومجاراة للموضة واحدث الصيحات العالمية. ورغم ان الفنانة التونسية ترجع سبب رشاقتها وجسمها الممشوق الى انه "نعمة من عند رب العالمين"، فهي تحرص دائماتتمة

خبير تنمية بشرية يكشف طُرق وأساليب التعامُل مع المراهقة العنيدة

القاهرة – لايف ستايل

شبّه العلماء مرحلة المراهقة بالولادة من جديد؛ حيث تنتقل الفتاة من مرحلة الطفولة والصبا إلى الحلم بأن تكون فتاة جميلة وامرأة ناضجة، وفي طريقها لإثبات شخصيتها وأنها وحدها صاحبة القرار تخوض الكثير من الخلافات مع أسرتها وسلاحها الرفض والعناد. وكشفت الدكتور هاني الشوبكي المستشار التربوي والاجتماعي وخبير التنمية البشرية، بعض النصائح للتعامل مع ابنتك المراهقة: تبدأ المراهقة بين 13-19 قبلهاتتمة

افتتاح أغلى منتجع في العالم بأرخبيل بالاوان في الفلبين

مانيلا - لايف استايل

افتتح أغلى منتجع في العالم في أرخبيل بالاوان في الفلبين الجمعة، ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية يحتل منتجع Banwa Private Island الجزيرة بأكملها في منطقة أرخبيل بالاوان في الفلبين. ويتكون المنتجع من ست فيلات، تصل تكلفة المعيشة فيها إلى 100 ألف دولار يوميًا. ويوجد على كل واحد من هذه الفيلات حمام سباحة على السطح. اقرأ أيضا:تعرفي علي أفضل المنتجعات وأروعهاتتمة

تعرفي على طرق تطويل الشعر ومنعه من التساقط

القاهرة - لايف استايل

كل من تعاني من شعر ضعيف، متكسر، وخفيف قامت بتجرب طرق تطويل الشعر للحصول على شعر صحي وينمو بسرعة. فإذا كنتِ ترغبين بإطالة شعركِ أو تعانين من مشكلة نموّه البطيء، إليكِ طرق تطويل الشعر التي نضعها في متناولكِ لتساعد على تنشيط نموّ شعركِ. •إثراء نظامكِ الغذائيّ بالفيتامينات خاصّة إذا كنتِ في سنّ الـ35، أو تجاوزتِه، لا بدّ من تناول المكمّلاتتتمة

5 حيل للتعافى سريعا بعد الولادة القيصرية

القاهرة - شيماء مكاوي

حيل وقواعد عديدة تساعدك على التعافي بعد الولادة القيصرية وتخفيف آلامها سريعًا إليك أهمها وفقا لموقع هيلث كير الأمريكى. - متابعة الجرح بشكل يومي وفحص أي علامة من علامات العدوى، مثل الاحمرار والتورم أو خروج أي سائل من مكان الجرح. - الاستحمام بعد الولادة القيصرية بأسبوع مع مراعاة الابتعاد عن تدليك مكان الجرح نهائيًا. - ممارسة رياضة المشي هي أولىتتمة