العلامة | نمط الحياة

أكدت دراسات أن الاستهلاك المنتظم للوز يمكن أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويمنع اضطرابات القلب، كما يحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة ووفقًا لموقع HEALTH تعد إضافة المكسرات والبذور إلى النظام الغذائي اليومي هى الطريقة الأكثر ملاءمة وفعالية لدعم رحلة إنقاص الوزن، فهي ليست سهلة الحمل والاستهلاك فحسب، بل إنها أيضًا تبقيك ممتلئًا حتى مع الجرعات الصغيرة.تتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير جرانولا بار

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - الشوفان : 2 كوب - لوز : كوب (شرائح) - جوز الهند : كوب - الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (غير مملحة / مذابة) - العسل : نصف كوب - السكر الأسمر : ربع كوب - الفانيليا : ملعقة صغيرة ونصف - ملح : ربع ملعقة صغيرة - التمر : نصف كوب (مفروم) - مشمش مجفّف : نصفتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كوكتيل الموز بحليب اللوز للرجيم

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - الموز : 3 حبات (مُقشّر ومُقطّع إلى قطع صغيرة) - حليب لوز : 3 اكواب (غير مُحلّى) - ثلج : 3 مكعبات الطريقة: تُضاف المكوّنات إلى وعاء الخلّاط الكهربائي، مع الضرب على سرعة متوسّطة حتّى يتكوّن خليط ناعم وكريميّ القوام. يصب المزيج في أكواب التقديم ويقدم فوراً. قد يهمك أيضا: تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيكتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير بسكويت اللوز

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - مقادير العجينة : دقيق : 2 كوب لوز : كوب (شرائح) ملح : ربع ملعقة صغيرة هيل : ربع ملعقة صغيرة القرفة : ربع ملعقة صغيرة الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة الزبدة : كوب (بدرجة الحرارة العادية) السكر الناعم : ثلاث أرباع الكوب (بودرة) صفار البيض : 1 حبةتتمة

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير تارت الكرانبيري

القاهرة – لايف ستايل

المقادير - كرانبيري : عبوة (أحمر / مجمد) - سكر : كوب - لوز : نصف كوب (شرائح) - البيض : 2 حبة - الزبدة : ثلاث أرباع الكوب (مذوبة) - خلاصة اللوز : ملعقة صغيرة - طحين : كوب - سكر البودرة : ملعقة كبيرة طريقة التحضير اخلطي الكرانبيري مع نصف كوب من السكر واللوز الشرائح في وعاء.تتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سجق بالبصل والخضار

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - سجق : نصف كيلو - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (مقطع جوانح) - الفليفلة الحمراء : كوب (مقطعة بالطول) - الفلفل الحار : ملعقة صغيرة - دبس الرمان : ملعقة كبيرة - لوز : ملعقة كبيرة (مقشر) الطريقة: ضعي السجق في مقلاة غير لاصقة على النار، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من زيتتتمة

تعرفي علي طريقة تحضير الأرز بلحم الغنم لعزومة مثالية

القاهرة – لايف ستايل

المقادير - السمن الحيواني : 3 ملاعق كبيرة - البصل : 2 حبة (مفروم) - الماء : 2 ليتر - لحم غنم : نصف كيلو (بالعظم) - مرق دجاج : 1 مكعب - الكمون : نصف ملعقة صغيرة - ملح : ملعقة صغيرة - هيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - أرز بسمتيتتمة

تعرفي علي طريقة تحضير الأرز باللحمة المحمرة

القاهرة – لايف ستايل

المقادير - للحم : فيليه اللحم : 500 غراماً (مقطع شرائح طولية) سمن : ملعقة كبيرة زيت الزيتون : ملعقة كبيرة ملح : نصف ملعقة صغيرة هيل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون) فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة) - للأرز : الأرز : كوب (مغسولتتمة

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كوكتيل الموز بحليب اللوز للرجيم

القاهرة - لايف ستايل

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير البسبوسة العادية

القاهرة - لايف ستايل

المقادير - سميد خشن : 3 اكواب - لبن زبادي : كوب - سكر : كوب - الزبدة : كوب (مذابة) - بيكنج بودر : ملعقة كبيرة - قطر : كوب ونصف (شيرة) - لوز : ربع كوب (مقطع أنصاف) الطريقة: اخلطي السميد، واللبن الزبادي، والسكر، والزبدة والبيكنج باودر في وعاء بالخفاقة اليدوية جيداً. اتركي المزيج لمدة 20تتمة