العلامة | نمط الحياة

لايف ستايل

الخبراء يكشفون عن أفضل مشروب في الصباح لتجنب آلام الظهر

القاهرة - لايف ستايل

آلام الظهر هي حالة شائعة تؤثر على معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم. ولكن يمكنك تقليل خطر الإصابة بها عن طريق مشروب شائع، كما يزعم الخبراء، ويمكن أن يكون سبب آلام الظهر النوم في وضع خاطئ، أو سيئ، أو حتى من خلال إصابة طفيفة.وفي معظم الحالات، لا يعد ألم الظهر أمرا يدعو إلى القلق، وسوف يتحسن من تلقاء نفسهتتمة

مشروب صباحي يساعدك في التخلّص نهائيًا من آلام الظهر المزعجة

القاهرة - لايف ستايل

خبراء يكشفون طرق القضاء على الصداع وآلام الظهر في 10 دقائق

واشنطن - لايف ستايل

تعد اضطرابات النوم وآلام الظهر والصداع وانخفاض ضغط الدم، من أبرز الأعراض المرضية المزعجة، التي يعاني منها كثير من الناس، لكنه هناك بعض الطرق التي تساعدك في التخلص منها في وقت قياسي، وينصح الخبراء بممارسة بعض التمارين الرياضية التي يمكن أن توفر حلولا سريعة للقضاء على الكثير من الأعراض المرضية المزعجة، إضافة إلى بعض تمارين اليوغا، بحسب موقع "بينك فيلا"تتمة

آلام الظهر قد تكون إشارة على وجود مرض أخطر وتتطلب زيارة الطبيب

لندن - لايف ستايل

يمكن أن يصاب المرء بآلام الظهر والغثيان في وقت واحد في كثير من الأحيان، فوجود مشكلة في المعدة يؤدي في بعض الأحيان إلى آلام الظهر. حتى القيء يمكن أن يسبب الألم والتوتر في الظهر. لكن قد يكون الألم الذي يصل من المعدة إلى الظهر إشارةً على وجود مشكلة في عضو آخر مثل الكبد أو الكلى. وبحسب ما نشر موقع Medicalتتمة

5 تمديدات رياضية تُساعد على تخفيف آلام الظهر المُزعجة

لندن ـ كاتيا حداد

تُصيب آلام الظهر ثلث البالغين كل عام، كما تعد حالة شائعة، ورغم كونها لا تمثل خطرا صحي في الأغلب فإنها قد تصبح مزعجة مع مرور الوقت، وعادة ما تتلاشى آلام الظهر خلال أيام أو أسابيع أو أشهر، وهذا يتوقف على السبب والشدة، ومع ذلك يمكن تسريع عملية الشفاء من خلال القيام ببعض التمارين الرياضية والتمديدات لتقوية العضلات، وإليك 5 تمديدات يمكن أن تساعد فيتتمة

5 تمارين رياضية تُساعدك على التخلّص مِن آلام الظهر

لندن ـ كاتيا حداد

أربعة تمارين رياضية للمساعدة في التغلب على ألم الظهر

لندن ـ كاتيا حداد

يتعرض معظم الناس لآلام الظهر في مرحلة ما في حياتهم، وفي حين أن هذه الآلام قد تكون قصيرة للبعض، فبالنسبة للآخرين قد تكون مزمنة، وتؤثر بشكل كبير على حياتهم، كما تبدو هذه الآلام أسوأ في فصل الشتاء، حين يتعرض الجسم لطقس أكثر برودة، وحينها سيكون من الصعب استجماع القوى المحفزة لممارسة التمارين الرياضية. وأكّد أنشو بهيمبات، صيدلي يعمل لدى "LloydsPharmacy"،تتمة

نصائح وتعليمات لراحة الجسم التي تبدأ من راحة القدمين

بيروت - لايف ستايل

يعاني أغلب الناس من آلام الظهر، ومشاكل العمود الفقري، لاتخاذهم وضعيات خاطئة للجلوس أو عند الوقوف تضر بالعمود الفقري، فكم مرة سمعت أحدهم يقولك لك لا تنحني، أو قف مستقيما، فكيف تحافظ على استقامة الظهر. لدينا جميعا ميل للانحناء إلى الأمام، ويرجع هذا لوجود انحناءة طبيعية في العمود الفقري، وإذا كنت تعاني من آلام الظهر، ستصبح أكثر إدراكا إلى أي مدىتتمة

العلاج الطبيعي لتقويم العمود الفقري يمكن أن يساعد في تخفيف الآلام

واشنطن ـ رولا عيسى

توصلت دراسة أميركية حديثة، إلى أن العلاج الطبيعي الخاص بتقويم العمود الفقري يعمل بالفعل على تخفيف آلام الظهر، ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن العلاج الطبيعي إلى جانب العلاج بالأدوية، يمكن أن يخفف من آلام العمود الفقري لـ62.6 في المئة من الذين يعانون من آلام أسفل الظهر بعد ستة أسابيع، مقارنة مع 46.6 في المئة من المرضى ممن تخف لديهم الآلام بعد الاستمرار علىتتمة

المصابون بآلام الظهر يمكنهم اللجوء الى طرق علاج تقليدية بدل العملية الجراحية

لندن - لايف ستايل

الرجال الذين يفكرون في إجراء العمليات الجراحية لتخفيف آلام الظهر قد يستفيدون من طرق العلاج التقليدية الأخرى. تظل آلام الظهر واحدة من أهم الأسباب التي تدفع الناس للحصول على الرعاية الطبية لعلاج آثارها. وبالنسبة لكثير من الرجال كبار السن، فإن مصادر هذه الآلام هي هشاشة العمود الفقري. ومحاولة تسكين تلك الآلام هي من المساعي المستمرة، ولكن ينبغي على الرجال التفكيرتتمة