arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:44:50
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:44:50
لايف ستايل

الرئيسية

​قبل أن تُصاب بالاكتئاب وتُصبح شخصًا انطوائيًّا

نصائح مهمّة تُساعدك على التخلّص مِن الشعور بالوحدة

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح مهمّة تُساعدك على التخلّص مِن الشعور بالوحدة

الشعور بالوحدة
بيروت- غنوة دريان

يعدّ الشعور بالوحدة مِن أصعب المشاعر التي يشعر بها الفرد، فهو إحساس يُصاب به الكثير، وهذا الشعور عندما ينتاب الآخرين يُؤثّر عليهم وعلى مسار حياتهم وربما يُصيبهم بالاكتئاب وربما يتطوّر الأمر ويصبح الشخص في ما بعد انطوائيا أو لا يجيد التعامل مع الآخرين.

والأقوى مِن هذا أن يشعر الفرد بالوحدة رغم وجود الجميع حوله، فهو وحيد حتى مع الناس، ولذلك يجب على الفرد أن يتخطى هذا الأمر ويحاول مواجهة الشعور بالوحدة كي لا يقع في براثين نتائجها السلبية.

ولمواجهة هذا الشعور هناك عدة طرق تساعدك على التغلب على ذلك منها: في الأوقات التي ينتابك بها الشعور بالوحدة حاول الرجوع بذاكرتك إلى الأوقات التي كنت بها سعيدا، فالذكريات السعيدة ستساعدك على التخلص من الشعور بالوحدة وستزيل عنك هذه الغيمة، حاول تذكّرها حتى إن لم يكن هناك إلا موقف واحد مر بك، وإن لم تجد بحياتك أي ذكريات سعيدة فاجعل من الواقع الحالي سعيدا وإن لم تكن تمتلك القدرة تخيل السعادة بمواقف مرت بك.

حاول البحث عن الأساليب التي ستدخل البهجة إلى حياتك، وعن الأشياء التي ستضيف المرح إلى تفاصيلها، والبسمة إلى مزاجك، كمكان يمكن زيارته، أو رياضة أو هواية يمكن ممارستها، ويفضّل أن تقوم بذلك مع مجموعة من الأصدقاء والرفاق أو الزملاء كي تتخلص من الشعور بالوحدة.

التفكّر

حاول أن تزيل فكرة الوحدة من عقلك، فالتفكير في الأمر دائما يثبته، فاجعل عقلك لا يفكر بالأمر مطلقا، وابحث عن من حولك وقم بالاندماج مع الآخرين وابتعد عن السلبية والأفكار السلبية وحاول أن تفكر في أفكار وأمور يمكن مشاركتها لتحسينها أو إضافة إليها وجعلها أفضل فهذا سيشغل تفكيرك عن هذا الشعور بالوحدة المزعج.

قم بالاندماج مع الآخرين وحاول كسب ود الكثير من الناس حتى وإن لم تكن تعرفهم، اجعل طريقتك جيدة وأسلوبك مهذبا لجذب الناس إليك في كل مكان تذهب إليه حتى وإن لم تكن تعرف أحدا هناك، وبذلك ستتمكن من تكوين شبكة علاقات كبيرة بالإضافة إلى من حولك من الناس الذين يعرفونك معرفة شخصية حاول تجديد علاقتك بهم من جديد وكسب أفضل أساليب التخلص من الوحدة أن تشغل عقلك بالآخرين وبمساعدتهم، فهذا سيفيدك بشكل كبير في حياتك فمنها ستتخلص من الوحدة وتتغلب على هذا الأمر وأيضا سيعطيك الكثير من القوة بحياتك لتتخطى أي أزمات يمكن أن تقع بها، وأيضا ستزيد معدل الخبرات لديك بحياتك، كما أنك ستشعر بالسعادة والرضا عندما تجد نفسك تساعد الآخرين.​

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح مهمّة تُساعدك على التخلّص مِن الشعور بالوحدة نصائح مهمّة تُساعدك على التخلّص مِن الشعور بالوحدة



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 22:43 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف لقاءً مهماً أو معاودة لقاء يترك أثراً لديك

GMT 10:25 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

صورة تامر حسني لدى "جون سينا" تشعل مواقع التواصل

GMT 09:51 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

حسام حبيب يعلن تراجع النجمة شيرين عن اعتزال "السوشيال ميديا"

GMT 14:34 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

تتحرر وتتخلص من الأعباء الكثيرة والضغوط

GMT 11:12 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر

فهمي يؤكّد أنه يُجسّد بليغ حمدي في"سيرة الحب"

GMT 08:34 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو

خواتم ذهب "لازوردي" من موضة 2018 تناسب كل الأذواق

GMT 17:11 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

تعرفي على نصائح لحل المشكلات الزوجية قبل وقوعها

GMT 14:50 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

الشاي والبيض الحل الأمثل للحصول على شعر قوي

GMT 09:41 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

مجوهرات "فان كليف" تمنح صاحبتها سحر الأميرات وتألُّقهن

GMT 08:38 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس

ريهام سعيد تبكي على الهواء بسبب أبناء زوجها