arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل

الرئيسية

منها الاستيقاظ والنوم مبكرًا والتفكير الإيجابي والرياضة

عادات يومية إن التزمت بتطبيقها ستصل إلى "السعادة الحقيقية"

لايف ستايل

لايف ستايلعادات يومية إن التزمت بتطبيقها ستصل إلى "السعادة الحقيقية"

النوم مبكراً
القاهرة - لايف ستايل

يسعى الجميع للوصول إلى السعادة، والتي تختلف عوامل تحقيقها من شخص لآخر، ففيما يجد البعض سعادته في المال أو الشهرة، يجد البعض الاخر سعادته في طعام يأكله أو في ملبس يناسبه، وقد يجد آخر راحته ورضاه في إسعاد من حوله، إلا أن الجميع يمكنه الاشتراك في شيء واحد قد يحقق لهم سعادة مشتركة، وهي سعادة المعيشة عبر تطبيق نصائح وعادات سليمة توفر للإنسان أسباب السعادة الحقيقية خاصة في شهر رمضان الكريم.

هناك مجموعة من العادات والممارسات اليومية والأطعمة التي تساعدنا على الشعور بالسعادة بمجرد التزامنا بها.. وفيما يلي اخترنا لكم مجموعة من العادات والأطعمة والممارسات التي تسبب لكم السعادة وتجنبكم الاكتئاب والفشل:

- النوم والاستيقاظ مبكّراً: حيث يساعد النوم في تخليص جسمك من التعب والإرهاق، وستشعر بالسعادة والنشاط والحيوية، أيضا يساعد النوم المبكر في الاستيقاظ في الصباح الباكر الذي يجعل الجسم في قمة نشاطه وحيويته، وهذا ما يجعلك تشعر بالسعادة والرضا.

- تسهم الكلمة الطيبة الرقيقة التي تعبر عن الود والمداومة على الطاعة والعبادات والحفاظ على المطعم الحلال في شعورك بالسعادة والرضا.

- التركيز على أهدافك واحتياجاتك ورغباتك أنت دون الاكتراث بآراء الآخرين، مع القيام بالمهام في أقرب وقت ممكن دون تأجيل.

إبهار لا مثيل له.. لقطات استثنائية لمكة المكرمة من زوايا لم تألفها العين

اقرا ايضاً:

تعرف على أعراض الإصابة بمتلازمة الإرهاق

- الاحترام والصدق والنزاهة هي قيم إنسانية يصعب على الكثيرين التحلي بها، وهي صفات تجعلك لطيفا وتخلق لديك إحساسا بالسعادة.

- ممارسة الرياضة بانتظام حيث إنها تعمل على تحفيز الدماغ على إفراز مادة كيميائية تسمى السيروتونين تُحسّن الحالة المزاجية للإنسان وتشعره بالسعادة والبهجة.

- تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على مواد مثل حمض الفوليك، وفيتامين  Cوفيتامين ب 12، يعد كفيلا بتغيير مزاجك اليوم، ومن الأطعمة الصحية الخضراوات الورقية، والأسماك الزيتية، والمكسرات، وزبدة الفستق، والحبوب الكاملة.

- تساعد الابتسامة في جلب السعادة للشخص نفسه ولكل من حوله مما يسهم في التخفيف من ضغوط الحياة اليومية وخلق أجواء مريحة.

- بعض العادات الصغيرة التي تقوم بها للعناية بجسمك تعطيك الطاقة والقدرة على التحمل والمضي نحو تحقيق أهدافك في كامل نشاطك ما يجعلك تشعر بالسعادة.

- يعمل التفكير الإيجابي على جعلنا أكثر تفاؤلاً وسعادة وراحة، كما يساعد في إيجاد الحلول لكل مشاكلك، وهذا ما يساعدك على المضي قدماً نحو النجاح.

- الانفتاح على العالم والتواصل مع الآخرين والقيام بما تريد دون تردد، فالخروج من دائرة الخوف يؤدي إلى النجاح، وبالتالي يجلب لك السعادة.

قد يهمك ايضاً:

دراسة تُؤكّد أن تناول منتجات السكر يجعل الناس يشعرون بالإرهاق

تناول "الكاكاو" يوميًا يُحسّن القدرة على المشي ويحارب الإرهاق

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عادات يومية إن التزمت بتطبيقها ستصل إلى السعادة الحقيقية عادات يومية إن التزمت بتطبيقها ستصل إلى السعادة الحقيقية



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 12:42 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر

باقة متنوعة من أفضل أنواع العطور التي تعزز من حضور شخصيتك

GMT 22:05 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

رالف المصري يُصمّم مجموعة من المجوهرات تناسب المرأة العصرية

GMT 16:09 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

رجل يقتل زوجته إثر خلاف نشب بينهما في كفر الشيخ

GMT 09:46 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو

شريهان تثير قلق الجمهور بتغريدة غامضة وأحلام تعلق

GMT 18:31 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد إمام يوجه طلبا إلى جمهوره من فرنسا

GMT 14:17 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أجمل الأماكن في هونغ كونغ لقضاء شهر العسل ممتع

GMT 09:49 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

نظارات غوغل الذكية تعالج الأطفال من التوحد

GMT 06:12 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

هيلي ستاينفيلد تلفت الأنظار بفستان قصير باللون الفضي اللامع

GMT 01:20 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

ياسمين الجنيدي توضح طريقة صناعتها تصاميم من عجينة السكر
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle