arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:32:01
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:32:01
الجمعة 9 أيار ـ مايو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

أبرزها اضطراب في الهضم ونوبات الربو

مضاعفات خطيرة تنتج عن الإجهاد في العمل وتحدياته

لايف ستايل

لايف ستايلمضاعفات خطيرة تنتج عن الإجهاد في العمل وتحدياته

الإجهاد في العمل
القاهرة - لايف ستايل

يعاني الكثير من الأشخاص من الإجهاد في العمل والتعرض لتحدياته وخاصة في مجال ريادة الأعمال، ويحدث الإجهاد نتيجة العمل لساعات طويلة دون الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية، بالإضافة إلى أنه من الممكن بسبب هذا الإجهاد أن يتعرض الشخص لعدة مشاكل في أداء عمله كاحتمالية ارتكاب الأخطاء نتيجة لقلة التركيز أو الغضب والانفعال المبالغ فيه.

وقد يعاني أي شخص يعمل لساعات طويلة دون توقف من توتر شديد نتيجة ضغط العمل الذي لابد وأن يؤثر على الصحة إذا لم يتم التعامل معه.

ونستعرض فيما يلي مجموعة من المضاعفات الخطيرة التي قد تصيبك نتيجة الإجهاد في العمل:

الصداع

يمكن للإجهاد أن يسبب الصداع الطفيف أو الصداع النصفي، وهذا يرجع أساساً إلى المواد الكيميائية مثل الأدرينالين والكورتيزون الذي يطلقها الجسم أثناء التوتر، بالإضافة إلى ذلك فإنه يجعل عضلاتك متوترة، مما يؤدي إلى مزيد من الألم.

وغالباً ما يصحب الصداع توتر أي شعور ثقيل في الرأس وخلف العينين والإحساس بالشد في عضلات الرقبة.

السمنة

عندما تكون تحت الضغط فإن الجسم يطلق هرمون الكورتيزون، وهو الهرمون الذي يجعلك تتلهف الى الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، بالإضافة إلى ذلك فإن الضغط المستمر أو القلق يسبب تعب الكظرية، والذي بدوره يجعل الجسم يخزن المزيد من الدهون عن طريق زيادة حجم الخلايا الدهنية وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن.

اقرأ ايضا:

الإجهاد الناتج عن ضغوط العمل قد يؤدي إلى الزيادة في وزنك

تساقط الشعر

الإجهاد يمكن أن يضر بالشعر وبالتالي فقدان الشعر ومشاكل في فروة الرأس، فالإجهاد قد يكون السبب الرئيسي لتساقط الشعر غير المبرر عند كلا الجنسين الرجال والنساء.

نوبات الربو

الإجهاد ليس جيدا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي، وخاصة الربو، وفي الواقع يمكن للتوتر أن يؤدي إلى نوبات الربو وإلى تفاقم المرض لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل.

وذلك لأنه عندما تكون تحت الضغط فإنك تميل إلى التنفس بصورة أكثر صعوبة وأكثر سرعة، وهذه مشكلة خطيرة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو، كما قد تكون لديهم صعوبة في الحصول على ما يكفي من الأوكسجين لسهولة التنفس.

اضطراب في الهضم

ويمكن للضغط العصبي والإجهاد أن يسبب اضطرابا في الجهاز الهضمي ويؤدي إلى التهاب مزمن بسبب اندفاع الهرمونات، وسرعة دقات القلب وسرعة التنفس، ويمكن أن يؤدي أيضاً إلى عسر الهضم وآلام في المعدة، والانتفاخ والغثيان والقيء.

قد يهمك أيضا:

دراسة حديثة تؤكّد وجود علاقة بين الإجهاد النفسي المستمر وفقدان الرؤية

دراسة ألمانية تُؤكّد أنّ الإجهاد النفسي يزيد مِن خطر الإصابة بالعمى

المصدر :

الرجل

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مضاعفات خطيرة تنتج عن الإجهاد في العمل وتحدياته مضاعفات خطيرة تنتج عن الإجهاد في العمل وتحدياته



GMT 15:45 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية تقوية شخصية الطفل الحساس

GMT 13:51 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ساعدي طفلك على فهم الفرق بين المضايقة والتنمر في المدرسة

GMT 15:16 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

إنذارات تشير لمعاناة طفلك من مشاكل بمدرسته

GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 07:50 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تطرق أبواب الحكومات أو المؤسسات الكبيرة وتحصل على موافقة ما

GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 12:55 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف

GMT 22:02 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

حماده هلال يغني "أشرب شاي" في حفل نايل دراما السنوي

GMT 07:51 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

أجمل إطلالات المدوّنة الكويتية دلال الدوب بالحجاب

GMT 13:39 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

نجمة لبنانية تعيش حالة من التوتر لتهديدها من قبل ثري عربي

GMT 19:31 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نسرين طافش ضيفة برنامج "مساء الفن" على نايل دراما

GMT 08:18 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير الدجاج بالمشروم والريحان

GMT 07:56 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير

طرق استخدام السيدات لمنظفات العناية بالبشرة في شكل صحيح

GMT 03:55 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة لقاء الخميسي تتحدث عن أسرارها الشخصية والفنية

GMT 20:58 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

بعد غياب 7 سنوات جزء جديد من عالم سمسم في رمضان
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle