arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل

الرئيسية

تحتاج إلى الكثير من الشجاعة لمواجهة نفسك

تعرف كيف تتغلب على ذكريات الماضي المؤلمة وتتحرر من آثارها

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف كيف تتغلب على ذكريات الماضي المؤلمة وتتحرر من آثارها

كيف تتغلب على ذكريات الماضي المؤلمة
بيروت - غنوة دريان

تأتي أغلب المشاكل النفسية التي نواجهها في الحياة متعلقة بطريقة أو بأخرى بالماضي الذي عشناه، فالاكتئاب ما هو إلا حالة من فقد الأمل ناتجة عن شىء فقدناه في الماضي, وفقد الثقة بالنفس ما هو إلا انعكاس للمعتقدات الخاطئة التي بنيناها عن أنفسنا في الماضي، والخوف من الناس ما هو إلا نتيجة للخبرات السيئة التي مررنا بها من قبل عند التعامل معهم.

فالطفل الذي أُهمل من قبل والديه في الماضي يكبر ولديه شعور بعدم الأمان, والشخص الذي ظل ينتقد من قبل زملائه في الماضي قد تضعف ثقته بنفسه في المستقبل، بينما من فشل مرات كثيرة في الماضي قد يظن أنه شخص فاشل، والخلاصة هي أن الماضي يؤثر فينا بطريقة كبيرة جدًا وتعلمنا كيف ننسى التجارب السيئة الماضية، هو من أهم المهام التي يجب علينا تعلمها.

وأول خطوة في التغلب على الذكريات الماضية هي مراقبة تصرفاتنا ومعرفة العلاقة بين ماضينا وبين الطريق التي نسير به حاليًا، فمثلًا إن كنت تخاف من التعامل مع الناس فعليك معرفة المواقف التي حدثت في ماضيك والتي جعلتك تتصرف بتلك الطريقة في الحاضر.

ومواجهة نفسك بذلك الشكل يحتاج إلى الكثير من الشجاعة ولكنها الخطوة الأساسية التي ستساعدك على التخلص من تحكم ماضيك فيك لبقيه حياتك. كثير من الناس يحاول تجاهل مشاكله النفسية بل ويحاول خداع نفسه عن طريق الزعم أن كل شىء على ما يرام, جزء كبير من الشجاعة التي تحتاجها سيكون دورها في التغلب على خداع النفس هذا.

  معرفه التأثير: ذكرنا تلك الخطوة من قبل وهي معرفة تأثير ماضيك على طريقة تصرفك الحالية
   قم بالمشاركة في حديثك لذاتك: كلما شعرت أن ماضيك يتحكم فيك ذكر نفسك أن تشعر به الآن هو مجرد انعكاس لما حدث لك في الماضي، وأن ماضيك لا يجب أن يكون له تأثير على مستقبلك وأن طريقة تصرفك في الموقف الذي تواجهه الآن لا يجب أن تتأثر بتجاربك السابقة.
   انتظر حتى تصبح العملية أوتوماتيكية، في البداية ستبذل مجهود للرد على حديثك لنفسك ولكن بعد فترة بسيطة سيصبح ذلك جزء من تفكيرك التلقائي ولن تضطر إلى أن تبذل أي مجهود.
 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف كيف تتغلب على ذكريات الماضي المؤلمة وتتحرر من آثارها تعرف كيف تتغلب على ذكريات الماضي المؤلمة وتتحرر من آثارها



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 12:42 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر

باقة متنوعة من أفضل أنواع العطور التي تعزز من حضور شخصيتك

GMT 22:05 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

رالف المصري يُصمّم مجموعة من المجوهرات تناسب المرأة العصرية

GMT 16:09 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

رجل يقتل زوجته إثر خلاف نشب بينهما في كفر الشيخ

GMT 09:46 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو

شريهان تثير قلق الجمهور بتغريدة غامضة وأحلام تعلق

GMT 18:31 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد إمام يوجه طلبا إلى جمهوره من فرنسا

GMT 14:17 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أجمل الأماكن في هونغ كونغ لقضاء شهر العسل ممتع

GMT 09:49 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

نظارات غوغل الذكية تعالج الأطفال من التوحد

GMT 06:12 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

هيلي ستاينفيلد تلفت الأنظار بفستان قصير باللون الفضي اللامع

GMT 01:20 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

ياسمين الجنيدي توضح طريقة صناعتها تصاميم من عجينة السكر
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle