arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:09:42
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:09:42
لايف ستايل

الرئيسية

كشف لـ"لايف ستايل" عن العوامل المسببة له والوقاية منه

مجدي بدران يُبيّن عوامل الإصابة بالنقرس وكيفية الحماية منه

لايف ستايل

لايف ستايلمجدي بدران يُبيّن عوامل الإصابة بالنقرس وكيفية الحماية منه

الدكتور مجدي بدران
القاهرة ـ شيماء مكاوي

كشف عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ، و استشاري طب الأطفال و زميل معهد الطفولة  بجامعة عين شمس الدكتور مجدي بدران أنه لابد أن نقي أنفسنا من الإصابة بالنقرس في عيد الأضحى .

وقال : إن النقرس أكثر إلتهابات المفاصل شيوعاً في البالغين وهو عبارة عن إختلال في التمثيل الغذائي للبروتينات ينتج عنه زيادة أملاح حمض اليوريك البللورية في الدم وترسبها في أنسجة المفاصل ، و الكليتين  على هيئة حصوات ، و الكفين والقدمين وغضاريف وعضلات الجسم.

ومن أعراض الإصابة بالنقرس أن الخلايا الأكولة تهاجم هذه البللورات  فتكسرها مسببةً احمرار و ألم وتورم بالمفاصل وتيبس, و ارتفاع درجة حرارة المفاصل خصوصا مفاصل إصبع القدم الكبير ، و الألم  يظهر  ليلاً ويزيد  مع الصباح. و يسمى الألم الناتج منه أحيانًا مسمار القدم  لأنه يؤلم الكعبين عند الوقوف.

وهو ينتشر في 20% في الأسر التي لديها تاريخ مرضي بالنقرس ، و اكثر في البالغين واكثر في الرجال  عن النساء، و  3 في الألف من السيدات و16 في الألف للرجال،  وتعتبر السمنه  و زيادة أو نقص الوزن السريع ,  و  قلة النشاط والحركة مثل البقاء لفترات طويلة في السرير من العوامل المساعدة على الإصابة به.

كما أن زرع الأعضاء ، و شرب الكحول يمنع التخلص من حمض اليوريك ، والتعرض  للرصاص ، و تناول الأغذية السريعة ، و مشروبات الصودا كل هذا يزيد من فرص الإصابة به.

و ينصح د. مجدي بالحفاظ على الوزن المناسب و تناول كميات كبيرة من الماء فإدرار البول يساعد في التخلص من  حمض اليوريك ، و تناول الأغذيه الغنيه بفيتامين سي مثل الجوافة  عشرة أمثال البرتقال من فيتامين سي و الكيوي  , الفلفل بألوانه  , الطماطم , البرتقال ,  اليوسفي , الليمون ، و الأعشاب العطرية كالنعناع واليانسون والبابونج. و الإقلال من تناول القهوة , الكولا,  الشاى ,  البقول , اللحوم الحمراء.

و يؤكد أن فيتامين سي يحمي من مرض النقرس و مهم كمضاد للأكسدة ويرفع المناعة ويزيد من القدرة على مكافحة الإلتهابات ومقاومة التوتر والسرطان، كما أن فيتامين سي يخفّض نسبه حمض اليوريك في الدم ويزيد من التخلص منه عن طريق الكلى

فالعلاقة بين فيتامين سي و النقرس علاقه العكسية , تناول فيتامين سي  من 500مغم الى  1000  مغم يحمي من النقرس بنسبة 17% ، و  من 1000 مغم الى 1500 مغم  يحمي من النقرس بنسبة34% ، و من 1500 معم الى 2000 معم يحمي من النقرس بنسبة 47 %.

وأكد أن الخيار  يمنع النقرس أيضا فلا يجب أن ننسى الخيار في عيد الأضحى فهو مرطب جيد ، ومهدئ للأعصاب ، و  ملين يخلص الجسم من السموم ، و به  أملاح معدنية مهمة لازمة لبناء الجسم مثل  الكالسيوم و الفوسفور و الماغنسيوم ، و يقي من النقرس فهو مدر لحمض اليوريك و البول و يمنع تكوّن حصى المسالك البولية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مجدي بدران يُبيّن عوامل الإصابة بالنقرس وكيفية الحماية منه مجدي بدران يُبيّن عوامل الإصابة بالنقرس وكيفية الحماية منه



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مجدي بدران يُبيّن عوامل الإصابة بالنقرس وكيفية الحماية منه مجدي بدران يُبيّن عوامل الإصابة بالنقرس وكيفية الحماية منه



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 10:23 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير

نيللي كريم تكشف عن مواقف فاتن حمامة معها
لايف ستايلنيللي كريم تكشف عن مواقف فاتن حمامة معها

GMT 06:23 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

أطعمة مفيدة يجب عليك تناولها قبل العلاقة الجنسية
لايف ستايلأطعمة مفيدة يجب عليك تناولها قبل العلاقة الجنسية

GMT 11:25 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
لايف ستايلالبنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 07:06 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

أفضل المكونات والحلول الفعّالة لإخفاء خطوط الابتسامة
لايف ستايلأفضل المكونات والحلول الفعّالة لإخفاء خطوط الابتسامة

GMT 10:46 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

محمد الغيطي ينفي صحة زواج نبيلة عبيد من حبيب العادلي

GMT 11:49 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر

ميار الببلاوي تبكي بسبب رسالة شامتة من زوجها السابق

GMT 10:19 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

يتركني ويعود حينما يريد فهل أعود إليه؟

GMT 09:02 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة طبية حديثة تتوصل إلى أسباب انحناء القضيب الذكري

GMT 07:00 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

فيفي عبده تشارك جمهورها على "فيسبوك" جلسة تصويرها الجديدة

GMT 11:37 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس

أحب صديقتي وأكرهها

GMT 07:04 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

الفنان عمرو سعد يصور أولى مشاهد "آخره صبري" الأربعاء

GMT 14:40 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

هجوم على عمرو دياب بسبب صورته مع نجل حسني مبارك

GMT 09:00 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر

أيمن زبيب سعيد بنجاح ألبومه الجديد ويعد بالمزيد

GMT 16:31 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

الراقصة صوفينار تظهر بالحجاب في جلسة تصوير جديدة