arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:14:46
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:14:46
لايف ستايل

الرئيسية

أعلن لـ "لايف ستايل" أنه يقي من الأمراض

مجدي بدران يوضح أهمية الصيام المتقطع

لايف ستايل

لايف ستايلمجدي بدران يوضح أهمية الصيام المتقطع

الدكتور مجدي بدران
القاهرة - شيماء مكاوي

كشف عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، واستشاري الأطفال الدكتور مجدي بدران، أن الصيام المتقطع يقي من الأمراض المرتبطة بتقدم العمر ، قائلًا "يموت حوالي 100 ألف شخص يوميا في جميع أنحاء العالم بسبب الأمراض المرتبطة بتقدم العمر ، ويجب أن يكون هناك نمط حياتي جديد لما بعد رمضان ، و بعد تعدد الأمراض ونشأة أمراض جديدة، وانخفاض جودة الحياة  للكثير من البشر، وأصبح الإنسان بحاجة ماسة لنمط حياة جديد، وما أحوجنا بعد النجاح في مدرسة الصيام أن نواظب على نمط حياتي جديد لما بعد رمضان  ".

وأضاف بدران في حديث خاص إلى "لايف ستايل"،  أن الصيام المتقطع هو الصيام مرة أو مرتان أسبوعيا، والصيام المتقطع مفيد لصحه الإنسان أفضل من العيش على وجبات الريجيم القاسية، وحرمان فئران التجارب من الطعام يوما بعد يوم يجعلهم أكثر مقاومة لحدوث مرض السكر ومرض ألزهايمر مقارنه بمجموعه الفئران التىيلاتصوم أو المجموعة التي تأكل طعاما منخفض السعرات الحرارية. ومن فوائد الصيام المتقطع زيادة مضادات الأكسدة في الجسم ، و انخفاض الشوارد الحرة والإجهاد التأكسدي ، و طول العمر، و الحفاظ على الشفرات الوراثية  بالحفاظ على طول التيلومير الذي يحمى الشفرات الوراثية من الضياع ، ويقل العمر مع الإجهاد التأكسدى و قلة مضادات الأكسدة في الجسم، ويساعد على خفض الدهون وهذا يقلل أيضا من السموم و  كيمياء الالتهابات و الإجهاد التأكسدي، و انخفاض مستويات الدهون الثلاثية.

وتابع "جهاز دوري أفضل ، وتعديل التمثيل الغذائي للأفضل بما يعزز الصحة العامة ، و انخفاض مستوى السكر في الدم مما يسهل حرق الدهون الزائدة و نتيجة لزيادة فعالية هرمون الأنسولين، وزيادة إنتاج  هرمون النمو و فعاليته، مما يفيد العضلات و العظام  حرق الدهون ، و أداء عقلي أفضل و يؤثر على المزاج بشكل كبير ، و يساعد على تحسين الوظيفة المعرفية، ويساعد على الحصول على نوم أفضل ، و يحسن الذاكرة والتركيز، و نقص هرمونات النمو البشري يمكن أن يؤدي إلى أعراض كثيرة منها قلة جودة الحياة، و اعتلال المزاج ، و زيادة القلق ، و الكسل و الإعياء و التعب الدائم ، و العزلة الاجتماعية ، و البالغون الذين يعانون من نقص هرمون النمو غالبا ما يكون ليهم معدلات أعلى من الاكتئاب ، و بروتينات  تحافظ على سلامه الأعصاب ، وتفرز الحيوانات الصائمة جزيئات هامه تسمى بالنيوروتروفينات وهي بروتينات ، وتحافظ على سلامه الأعصاب و الخلايا ، و تزيد من مقاومة الاعصاب للإجهاد و التلف ، و تحمى  المخ من التلف ، و تعزز وظائف الأعصاب .

و يفرز المخ  التي تصوم صياما متقطعا  نوعا من النيوروتروفينات أصبح له شهره كبيره يزيد القدرة على التعلم والذاكرة، ويحمى  المخ من التلف. الفئران المولودة المحرومة من هذا البروتين الثمين تموت  لأهميته القصوى للنمو وتطور الأعصاب ، و هناك علاقه بين انخفاض مستوى هذا البروتين  والإصابة بالاكتئاب  وفقدان الذاكرة  . ويساعد على انخفاض معدلات  حدوث السرطانات ، و ثبت حديثا أن  الصوم المتقطع يقي من السرطان .

فهو يوفر للجسم القدرة على التخلص من الملوثات البيئية المسرطنة إلى تتسلل إلى داخل الجسم، خاصة مع تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية , مع الحرص على عدم إحداث سوء تغذية ، وانخفاض نمو  الأورام ، و انخفاض تغذية الأورام ، و زيادة انتحار الخلايا السرطانية، و انخفاض في عوامل النمو التي تنشط الأورام ، و تنشيط بروتين خاص يزيد من هدم خلايا الأورام فقط دون مهاجمة خلايا الجسم السليمة ، و تنشيط الالتهام الذاتي، و الحد من كيمياء الالتهابات التي يستفيد منها غالبا الخلايا السرطانية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مجدي بدران يوضح أهمية الصيام المتقطع مجدي بدران يوضح أهمية الصيام المتقطع



لايف ستايلجيسي عبدو تظهر  بإطلالة صيفية جريئة على "إنستغرام"

GMT 04:53 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو

رزق تعلق على رفضها زواج ابنتها من "الشرنوبي"
لايف ستايلرزق تعلق على رفضها زواج ابنتها من "الشرنوبي"

GMT 13:13 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

5 إضافات بسيطة تجعل فستان زفافك يبدو باهظ الثمن
لايف ستايل5 إضافات بسيطة تجعل فستان زفافك يبدو باهظ الثمن

GMT 13:36 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو

ميرهان حسين تظهر بإطلالة "مثيرة" على إنستغرام
لايف ستايلميرهان حسين تظهر بإطلالة "مثيرة" على إنستغرام

GMT 04:50 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو

أبو أسعد تعود بعد غياب عن الساحة الفنية
لايف ستايلأبو أسعد تعود بعد غياب عن الساحة الفنية

GMT 10:05 2016 السبت ,17 كانون الأول / ديسمبر

رغدة تستأنف تصوير مسلسل "الضاهر" في اليونان

GMT 15:57 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مبتكرة لتجديد غرفة النوم في الشتاء بهدف كسر الروتين

GMT 11:47 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

وفاة الفنان المسرحي أحمد السيد بعد صراع مع المرض الاثنين

GMT 06:08 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

كيلي بروك تتألّق بثوب سباحة أسود كَشَفَ عن جسدها الرشيق

GMT 16:42 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

زينة تنعي مساعدها محمود برازيلي على "تويتر""

GMT 01:11 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر

منى أحمد تبرز صفات شخصيات الأبراج في الحب

GMT 21:36 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر

أفكار مميزة ومختلفة لتصميم شرفة منزل جذابة

GMT 09:45 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس

ديكورات حمامات عصرية تشعركِ بالراحة والجمال

GMT 07:29 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان

نيللي كريم دكتورة جامعية في مسلسل " اختفاء"

GMT 12:01 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

منى المنصوري تقدّم أحدث تصميماتها في الفجيرة

GMT 09:12 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

إيرينا شايك تسرق الأضواء ببيجامة سوداء تكشف عن رشاقتها