arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:56:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:56:43
الجمعة 18 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

مشروب الحبهان يعزز صحة الفم والجهاز الهضمي

لايف ستايل

لايف ستايلمشروب الحبهان يعزز صحة الفم والجهاز الهضمي

مشروب الحبهان
القاهرة - لايف ستايل

يبدأ أساس الصحة الجيدة في مطبخك، حيث تلعب التوابل دورًا مهمًا، ليس فقط من خلال تحسين المذاق العام للطعام ولكن أيضًا من خلال توفير العديد من الفوائد الصحية، وفي الواقع، أصبحت المشروبات التي تحتوي على التوابل شائعة لأنها تعزز الصحة العامة، ولعل إحدى هذه الوصفات التي تحتوي على التوابل هو الحبهان، الذى يوفر العديد من الفوائد الصحية، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Food-ndtv".
طريقة إعداد مشروب الحبهان:
اسحقى قرون من الحبهان وأضيفيها إلى الماء المغلي، واتركيه يغلي على نار هادئة لمدة 5-10 دقائق، بمجرد أن يتغير لون الماء، أطفئي النار واتركيه يبرد، ثم صفيه وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل ثم تناوله خاصة في الصباح لتحقيق أقصى فائدة.
فيما يلى.. 5 فوائد صحية لشرب ماء الحبهان:
تحسين صحة الجهاز الهضمى

يُعرف الحبهان بقدرته على تخفيف العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، ووفقًا لدراسة بحثية أجريت عام 2004 ونشرت في المجلة الهندية للأبحاث الطبية، فإن الحبهان غنى بالمركبات الفينولية والزيوت المتطايرة والثابتة أيضًا والتي تم استخدامها طبيًا كمساعد فى الهضم، ويمكن أن تساعد هذه الزيوت في تخفيف أعراض الانتفاخ مع تحسين صحة الجهاز الهضمي وتوفير الدعم الطبيعي للأمعاء، خاصة عند تناوله بشكل منتظم.
خصائص مضادة للميكروبات

يحتوي الحبهان على تأثيرات مضادة للميكروبات يمكن أن تساعدك في مكافحة العدوى، وقد وجدت دراسة أجريت عام 2008 ونشرت في مجلة Molecules أن الزيت العطري للحبهان يمكن أن يقتل أنواعًا مختلفة من الفطريات والبكتيريا وبشكل فعال، ويمكن أن يساعد هذا في مكافحة مسببات الأمراض الشائعة، وربما يمنع العدوى، لذا، فإن شرب الماء المنقوع بالحبهان يوميًا يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة لديك وتعزيز قدرة جسمك على محاربة الميكروبات.
النشاط المضاد للأكسدة

وفقًا لدراسة بحثية أجريت عام 2023 ونشرت في مجلة Molecules، فإن الحبهان غني بالمركبات النشطة بيولوجيًا مثل التربين والمركبات الفينولية التي تظهر خصائص مضادة للأكسدة قوية، ويمكن أن تساعد هذه المركبات في تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم والتي يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي، فإذا كنت تشرب الماء المنقوع بالحبهان يوميًا فيمكن أن يساهم ذلك تعزيز استهلاكك من مضادات الأكسدة بشكل عام، وحماية خلاياك والحفاظ على صحتك بشكل عام.
يعزز صحة القلب

يمكن أن يساعد شرب ماء الحبهان في دعم صحة القلب، ويمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم وتحسين مستويات الدهون، وقد ارتبطت العديد من الأبحاث التي أجريت على الحيوانات بالحبهان بأنه يعزز الصحة، وقد وجدت دراسة بحثية أجريت عام 2015 ونشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية أن خصائص مضادات الأكسدة في هذه التوابل تحمي الفئران من النوبات القلبية، فيما وجدت دراسة أخرى نشرت عام 2016 في مجلة علوم الأغذية والزراعة أن مستويات الكوليسترول في الفئران انخفضت بشكل كبير بعد تناول ماء الحبهان، لذلك قد يساعد الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب في دعم مستويات ضغط الدم الصحية وتحسين توازن الكوليسترول.
الحفاظ على صحة الفم

يعتقد العديد من الأشخاص أن النعناع والقرفة فقط يمكن أن يساعدا في تحسين رائحة أنفاسهم، ولكن الحبهان يستخدم لهذا الغرض منذ قرون، ليس فقط بسبب النكهة الحلوة الخفيفة له، ولكن هذه التوابل قد تساعد في مكافحة البكتيريا في الفم، والتي عادة ما تسبب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان وأمراض اللثة، ونظرًا لأنه مليء بخصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات، فإن الاستهلاك المنتظم لماء الحبهان، خاصة على معدة فارغة في الصباح، قد يساعد في منع تطور تسوس الأسنان وتعزيز صحة الفم الجيدة.

قد يهمك أيضــــاً:

تناول الفواكه الغنية بالكالسيوم والألياف يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة

دراسة حديثة تكشف أن الكمامات البلاستيكية تحتوي على مواد مسرطنة ومسببة لمشاكل بالجهاز الهضمي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مشروب الحبهان يعزز صحة الفم والجهاز الهضمي مشروب الحبهان يعزز صحة الفم والجهاز الهضمي



GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء

GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية

GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري

GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم

GMT 22:43 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف لقاءً مهماً أو معاودة لقاء يترك أثراً لديك

GMT 05:11 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

مُسن يقص شعر فتاة أثناء نومها في حافلة عامة دون موافقتها

GMT 18:21 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

عروسان يصعدان لمنزل الزوجية بـالونش

GMT 00:27 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سباغيتي الكاربونارا

GMT 23:25 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كب كيك بالشوكولاتة

GMT 11:22 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير

11 نصيحة لمساعدة طفلكِ في أداء فروضه المدرسية

GMT 17:54 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو

لوني حياتك مع أحمر الشفاه من "لايت أورغانيكس"

GMT 17:57 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو

العراق تسجل 1115 إصابة جديدة مؤكدة بفيروس كورونا

GMT 13:17 2020 الخميس ,28 أيار / مايو

اليابان تسجيل 34 إصابة جديدة بفيروس كورونا

GMT 08:06 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

بريطانيان يحتسيان السم ليموتا على طريقة روميو وجولييت

GMT 13:46 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

شنط يد بطبعات الحيوانات موضة خريف 2019 بحسب طولك

GMT 19:57 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

مكياج ترابي لإطلالات رومانسية في الخريف
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle