arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
الاثنين 18 آب / أغسطس 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

مشروب الحبهان يعزز صحة الفم والجهاز الهضمي

لايف ستايل

لايف ستايلمشروب الحبهان يعزز صحة الفم والجهاز الهضمي

مشروب الحبهان
القاهرة - لايف ستايل

يبدأ أساس الصحة الجيدة في مطبخك، حيث تلعب التوابل دورًا مهمًا، ليس فقط من خلال تحسين المذاق العام للطعام ولكن أيضًا من خلال توفير العديد من الفوائد الصحية، وفي الواقع، أصبحت المشروبات التي تحتوي على التوابل شائعة لأنها تعزز الصحة العامة، ولعل إحدى هذه الوصفات التي تحتوي على التوابل هو الحبهان، الذى يوفر العديد من الفوائد الصحية، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Food-ndtv".
طريقة إعداد مشروب الحبهان:
اسحقى قرون من الحبهان وأضيفيها إلى الماء المغلي، واتركيه يغلي على نار هادئة لمدة 5-10 دقائق، بمجرد أن يتغير لون الماء، أطفئي النار واتركيه يبرد، ثم صفيه وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل ثم تناوله خاصة في الصباح لتحقيق أقصى فائدة.
فيما يلى.. 5 فوائد صحية لشرب ماء الحبهان:
تحسين صحة الجهاز الهضمى

يُعرف الحبهان بقدرته على تخفيف العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، ووفقًا لدراسة بحثية أجريت عام 2004 ونشرت في المجلة الهندية للأبحاث الطبية، فإن الحبهان غنى بالمركبات الفينولية والزيوت المتطايرة والثابتة أيضًا والتي تم استخدامها طبيًا كمساعد فى الهضم، ويمكن أن تساعد هذه الزيوت في تخفيف أعراض الانتفاخ مع تحسين صحة الجهاز الهضمي وتوفير الدعم الطبيعي للأمعاء، خاصة عند تناوله بشكل منتظم.
خصائص مضادة للميكروبات

يحتوي الحبهان على تأثيرات مضادة للميكروبات يمكن أن تساعدك في مكافحة العدوى، وقد وجدت دراسة أجريت عام 2008 ونشرت في مجلة Molecules أن الزيت العطري للحبهان يمكن أن يقتل أنواعًا مختلفة من الفطريات والبكتيريا وبشكل فعال، ويمكن أن يساعد هذا في مكافحة مسببات الأمراض الشائعة، وربما يمنع العدوى، لذا، فإن شرب الماء المنقوع بالحبهان يوميًا يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة لديك وتعزيز قدرة جسمك على محاربة الميكروبات.
النشاط المضاد للأكسدة

وفقًا لدراسة بحثية أجريت عام 2023 ونشرت في مجلة Molecules، فإن الحبهان غني بالمركبات النشطة بيولوجيًا مثل التربين والمركبات الفينولية التي تظهر خصائص مضادة للأكسدة قوية، ويمكن أن تساعد هذه المركبات في تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم والتي يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي، فإذا كنت تشرب الماء المنقوع بالحبهان يوميًا فيمكن أن يساهم ذلك تعزيز استهلاكك من مضادات الأكسدة بشكل عام، وحماية خلاياك والحفاظ على صحتك بشكل عام.
يعزز صحة القلب

يمكن أن يساعد شرب ماء الحبهان في دعم صحة القلب، ويمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم وتحسين مستويات الدهون، وقد ارتبطت العديد من الأبحاث التي أجريت على الحيوانات بالحبهان بأنه يعزز الصحة، وقد وجدت دراسة بحثية أجريت عام 2015 ونشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية أن خصائص مضادات الأكسدة في هذه التوابل تحمي الفئران من النوبات القلبية، فيما وجدت دراسة أخرى نشرت عام 2016 في مجلة علوم الأغذية والزراعة أن مستويات الكوليسترول في الفئران انخفضت بشكل كبير بعد تناول ماء الحبهان، لذلك قد يساعد الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب في دعم مستويات ضغط الدم الصحية وتحسين توازن الكوليسترول.
الحفاظ على صحة الفم

يعتقد العديد من الأشخاص أن النعناع والقرفة فقط يمكن أن يساعدا في تحسين رائحة أنفاسهم، ولكن الحبهان يستخدم لهذا الغرض منذ قرون، ليس فقط بسبب النكهة الحلوة الخفيفة له، ولكن هذه التوابل قد تساعد في مكافحة البكتيريا في الفم، والتي عادة ما تسبب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان وأمراض اللثة، ونظرًا لأنه مليء بخصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات، فإن الاستهلاك المنتظم لماء الحبهان، خاصة على معدة فارغة في الصباح، قد يساعد في منع تطور تسوس الأسنان وتعزيز صحة الفم الجيدة.

قد يهمك أيضــــاً:

تناول الفواكه الغنية بالكالسيوم والألياف يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة

دراسة حديثة تكشف أن الكمامات البلاستيكية تحتوي على مواد مسرطنة ومسببة لمشاكل بالجهاز الهضمي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مشروب الحبهان يعزز صحة الفم والجهاز الهضمي مشروب الحبهان يعزز صحة الفم والجهاز الهضمي



GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء

GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية

GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري

GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم

GMT 14:11 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة عمل الشيرة

GMT 09:58 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

فيبي كومنغز أفضل 5 مصممين برزوا ضمن مواهب العام الماضي

GMT 23:56 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد التين الشوكي لمكافحة التهاب اللثة وأوجاع الأسنان

GMT 15:02 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو

طرق طبيعية فعّالة لتفتيح علامات التمدد على الجلد

GMT 16:02 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

طريقة عمل عصير الليمون مع الفراولة والكيوي

GMT 17:13 2016 الإثنين ,26 أيلول / سبتمبر

أفضل طريقة لتوسيع العين بالمكياج

GMT 09:34 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر

اختاري أحد هذه الوسائل لعلاج طفلك من المغص

GMT 03:29 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الكريز للتقليل آلام النقرس

GMT 14:58 2023 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

موديلات ساعات يد فاخرة للعام 2023

GMT 18:04 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو

اتبعي هذه النصائح لتحسين نوم طفلك

GMT 14:44 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

سعيد باي يواصل تجربته في كتابة كلمات الأغاني
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle