arablifestyle
آخر تحديث GMT 23:31:11
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 23:31:11
الاثنين 16 حزيران / يونيو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تعرف على فوائد الذُرة الكثيرة والمتعددة للجسم

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على فوائد الذُرة الكثيرة والمتعددة للجسم

فوائد الذُرة
القاهرة - لايف استايل

فوائد الذُرة كثيرة ومتعددة، والذُرة من أكثر المحاصيل الزراعية المتداولة في الكثير من البلدان حول العالم حيث أنها تحتل المركز الثالث في العالم بين المحاصيل الأكثر استهلاكاً وسوف نتعرف بشكل أوضح على فوائد الذُرة للجسم من خلال هذا المقال.

الموطن الأصلي لهذا النبات هو المكسيك وقد بدأت زراعتها من هناك ثم انتشرت في كافة أنحاء العالم ونعرف جميعاً أن الأرز هو المنتج الذي يحتل المركز الأول من ناحية المحاصيل المستهلكة عالمياً ويليه القمح ثم يأتي في المركز الثالث محصول الذرة حيث يتميز بمذاقه المميز ويتوفر في العديد من الأنواع كما أنه يحتوي على مجموعة رائعة من العناصر الغذائية الهامة والضرورية للجسم.

فوائد الذرة للصحة
تعمل على تقوية عضلة القلب وتقلل من خطر التعرض للنوبات القلبية وتصلب الشرايين وذلك لأنها غنية بنسبة كبيرة من الأحماض الدهنية الأحادية.
تقلل من امتصاص الكوليسترول في الجسم وبذلك تعمل على تقليل نسبته في الدم بشكل ملحوظ.
احتوائها على نسبة كبيرة من البوتاسيوم يجعلها تسيطر على ضغط الدم وتتمكن من تنظيمه بشكل فعال.
تحافظ على نسبة سوائل معتدلة في الجسم بدون تخزين للماء في الجسم.
غنية بنسبة ممتازة من الحديد مما يجعلها من أفضل المأكولات التي يمكن تناولها من أجل التخلص من حالات الأنيميا وفقر الدم.
تعزز من قوة النظر وتحمي من الكثير من المشكلات التي تتعرض لها العين.
تقوي من قدرات الجهاز المناعي في الجسم بشكل كبير مما يجعلها أكثر قدرة على مواجهة الأمراض.
تحتوي على نسبة كبيرة للغاية من الألياف الغذائية ولذلك فهي حل للكثير من مشاكل المعدة والجهاز الهضمي حيث تقضي على الإمساك تماماً وتعمل على حل المشاكل التي تواجه القولون العصبي.
ينصح بتناول الذُرة للسيدة الحامل حيث أن به العديد من الفوائد وعلى رأسها أنها تحمي الجنين من التشوهات.
أكدت الدراسات أن الحامل التي تتناول الذرة أثناء فترة حملها نادراً ما تلد طفل أقل من الوزن الطبيعي.
تعمل على الحفاظ على صحة الكبد.
نظراً لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الفوسفور فهي هامة من أجل صحة وقوة العظام وزيادة كثافتها مما يقلل من خطر التعرض لهشاشة العظام.

فوائد الذرة العامة
تمنح الجسم الطاقة والنشاط من أجل القيام بالكثير من الأنشطة اليومية وتقضي على الخمول والكسل تماماً.
علاج فعال ومثالي للكثير من مشكلات الشعر منها التقصف والتساقط والهيشان.
تحمي من علامات الشيخوخة المبكرة وتؤخر ظهور التجاعيد بالبشرة.
من أفضل الأطعمة التي ينصح بتناولها للأشخاص التي تعاني من النحافة حيث أنها تعمل على زيادة الوزن.

قد يهمك أيضا:دراسة تكشف عن المكمل الغذائي " B5" لخفض الكوليسترول

أبرز وأهم فوائد التفاح الأخضر لمحاربة الشيخوخة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على فوائد الذُرة الكثيرة والمتعددة للجسم تعرف على فوائد الذُرة الكثيرة والمتعددة للجسم



GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء

GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية

GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري

GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم

GMT 08:19 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

كن دبلوماسياً ومتفهماً وحافظ على معنوياتك

GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 16:28 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو

طريقة تنسيق الألوان الفاقعة بجاذبية

GMT 11:08 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

6 أشهر من الرضاعة تحمي الأم من الكبد الدهني

GMT 11:54 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

محمد رجب يلتقي بمحمد رياض وآيتن عامر وهنا الزاهد في "3 ورقات"

GMT 04:28 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

ماري نيومان تتصدى لـ"تطرف" ليبنسكي في انتخابات 2018

GMT 21:28 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو

قواعد إتيكيت العطس والسعال في الأماكن العامة

GMT 18:00 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تؤكد أن تناول العنب يحمي الأسنان من التسوس

GMT 15:51 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير

عبير الشرقاوي تكشف تعرضها للنصب على يد النجم "محمد سعد"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle