arablifestyle
آخر تحديث GMT 18:10:08
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 18:10:08
السبت 14 حزيران / يونيو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تعرف على فوائد الذُرة الكثيرة والمتعددة للجسم

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على فوائد الذُرة الكثيرة والمتعددة للجسم

فوائد الذُرة
القاهرة - لايف استايل

فوائد الذُرة كثيرة ومتعددة، والذُرة من أكثر المحاصيل الزراعية المتداولة في الكثير من البلدان حول العالم حيث أنها تحتل المركز الثالث في العالم بين المحاصيل الأكثر استهلاكاً وسوف نتعرف بشكل أوضح على فوائد الذُرة للجسم من خلال هذا المقال.

الموطن الأصلي لهذا النبات هو المكسيك وقد بدأت زراعتها من هناك ثم انتشرت في كافة أنحاء العالم ونعرف جميعاً أن الأرز هو المنتج الذي يحتل المركز الأول من ناحية المحاصيل المستهلكة عالمياً ويليه القمح ثم يأتي في المركز الثالث محصول الذرة حيث يتميز بمذاقه المميز ويتوفر في العديد من الأنواع كما أنه يحتوي على مجموعة رائعة من العناصر الغذائية الهامة والضرورية للجسم.

فوائد الذرة للصحة
تعمل على تقوية عضلة القلب وتقلل من خطر التعرض للنوبات القلبية وتصلب الشرايين وذلك لأنها غنية بنسبة كبيرة من الأحماض الدهنية الأحادية.
تقلل من امتصاص الكوليسترول في الجسم وبذلك تعمل على تقليل نسبته في الدم بشكل ملحوظ.
احتوائها على نسبة كبيرة من البوتاسيوم يجعلها تسيطر على ضغط الدم وتتمكن من تنظيمه بشكل فعال.
تحافظ على نسبة سوائل معتدلة في الجسم بدون تخزين للماء في الجسم.
غنية بنسبة ممتازة من الحديد مما يجعلها من أفضل المأكولات التي يمكن تناولها من أجل التخلص من حالات الأنيميا وفقر الدم.
تعزز من قوة النظر وتحمي من الكثير من المشكلات التي تتعرض لها العين.
تقوي من قدرات الجهاز المناعي في الجسم بشكل كبير مما يجعلها أكثر قدرة على مواجهة الأمراض.
تحتوي على نسبة كبيرة للغاية من الألياف الغذائية ولذلك فهي حل للكثير من مشاكل المعدة والجهاز الهضمي حيث تقضي على الإمساك تماماً وتعمل على حل المشاكل التي تواجه القولون العصبي.
ينصح بتناول الذُرة للسيدة الحامل حيث أن به العديد من الفوائد وعلى رأسها أنها تحمي الجنين من التشوهات.
أكدت الدراسات أن الحامل التي تتناول الذرة أثناء فترة حملها نادراً ما تلد طفل أقل من الوزن الطبيعي.
تعمل على الحفاظ على صحة الكبد.
نظراً لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الفوسفور فهي هامة من أجل صحة وقوة العظام وزيادة كثافتها مما يقلل من خطر التعرض لهشاشة العظام.

فوائد الذرة العامة
تمنح الجسم الطاقة والنشاط من أجل القيام بالكثير من الأنشطة اليومية وتقضي على الخمول والكسل تماماً.
علاج فعال ومثالي للكثير من مشكلات الشعر منها التقصف والتساقط والهيشان.
تحمي من علامات الشيخوخة المبكرة وتؤخر ظهور التجاعيد بالبشرة.
من أفضل الأطعمة التي ينصح بتناولها للأشخاص التي تعاني من النحافة حيث أنها تعمل على زيادة الوزن.

قد يهمك أيضا:دراسة تكشف عن المكمل الغذائي " B5" لخفض الكوليسترول

أبرز وأهم فوائد التفاح الأخضر لمحاربة الشيخوخة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على فوائد الذُرة الكثيرة والمتعددة للجسم تعرف على فوائد الذُرة الكثيرة والمتعددة للجسم



GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء

GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية

GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري

GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم

GMT 18:10 2025 الجمعة ,13 حزيران / يونيو

إلهام شاهين توجّه رسالة الى المرأة المؤثّرة
لايف ستايلإلهام شاهين توجّه رسالة الى المرأة المؤثّرة

GMT 14:28 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

يتحدث هذا اليوم عن مغازلة في محيط عملك

GMT 14:05 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس

محمد الريفي يطرح "قهوة سادة"

GMT 15:51 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو

أفضل مستحضرات العناية بالبشرة الحسَّاسة

GMT 16:28 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير لبلابى

GMT 14:49 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الشوفان

GMT 18:23 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيك البسكويت بالشيكولاتة

GMT 18:55 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر

جوزيف عطية وآدم يختتمان حفلات الصيف 5 أكتوبر

GMT 21:33 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

«ماسك» يمكن تطبيقه في المنزل يساعد في شد الجلد

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير أرز بالأناناس

GMT 09:28 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

الشناوي يكشف أسرارًا غريبة عن فيلم "سري للغاية"

GMT 19:08 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

"راشد" يمثل مصر خلال انعقاد المجلس الوزاري العربي للسياحة

GMT 04:48 2016 الأربعاء ,21 أيلول / سبتمبر

كنافة بالمانجا و الكريمة

GMT 12:09 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

فطيرة الجبن الثلاثة

GMT 03:27 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

صدور دجاج محشية بالجبن والمشروم
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle