الرئيسية
5 فوائد مذهلة للأفوكادو تعرف عليها
فاكهة الأفوكادو
القاهرة - لايف ستايل
علماء جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية، اكتشفوا أن تناول حبة واحدة من أفوكادو يوميا، يخفض مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم وبالتالي يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الدراسة التي شارك فيها أكاديميون من الجامعة الأمريكية العريقة شملت 45 مريضا يعانون من الوزن الزائد أو السمنة. وخضع جميع المشتركين خلال الأسبوعين الأولين من الدراسة إلى نظام غذائي غني بالدهون والكربوهيدرات.
"دهون ونظام غذائي "
وخلال مرحلة الدراسة توزع المشتركون على ثلاثة نظم غذائية صحية مختلفة: نظام غذائي منخفض الدهون، ونظام غذائي يحتوى على نسبة معتدلة من الدهون، ونظام غذائي معتدل الدهون بإضافة حبة أفوكادو في اليوم.
الباحثون المشاركون في الدراسة اكتشفوا بعد خمسة أسابيع أن مستوى الكوليسترول "الضار" في دم المجموعة التي اتبعت نظاما غذائيا معتدل الدهون مع حبة أفوكادو، كان أقل مما في دم أفراد المجموعتين الأخريين. كما أن نسبة اللوتين المضاد للأكسدة كانت أعلى.
ومن البديهي التأكيد هنا أن ارتفاع مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم يؤدي إلى تصلب الشرايين.
قد يهمك أيضا:
GMT 08:06 2023 الإثنين ,20 آذار/ مارس
تناول التمور يُحسن قدرة الانتباه ويكافح نزلات البرد
GMT 14:58 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
10 فوائد للحصول على قسط كافٍ من النوم
GMT 01:43 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
فوائد الباذنجان النيئ غير متوقعة
GMT 01:39 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
أهم فوائد واستخدامات حب الرشاد
GMT 01:34 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
أهم فوائد الموميان الصحية
دراسة تكشف أسباب مرض الجذام وأعراضه والطرق العلاجية والمضاعفات الخطيرة
القاهرة ـ سليم إمام
الجذام مرض معدي مزمن يصيب الإنسان وتسببه بكتيريا المتفطرة الجذامية، يمكن أن يؤثر المرض على الجلد والأغشية المخاطية وبعض الأعصاب المحيطية الموجودة في اليدين والقدمين والعينين وبعض أعصاب الجلد، في الحالات الشديدة ...المزيدكيت ميدلتون والأمير ويليام يحتفلان بعيد الأم والملك تشارلز يتذكر والدته
لندن - لايف ستايل
احتفلت العائلة المالكة اليوم بأول يوم للأم بدون الملكة إليزابيث بسلسلة من المنشورات الدافئة على وسائل التواصل الاجتماعي. شارك الأمير ويليام وكيت ميدلتون، صورتين عائليتين جديدتين لكيت وهي تقضي وقتاً ممتعاً مع الأ...المزيدتألقي بإطلالة رمضانية فريدة على طريقة الملكة رانيا
عمّان - نورما نعمات
لا شك أن كثير من السيدات والفتيات، يعتبرن جلالة الملكة رانيا العبد الله، أيقونة للموضة والأناقة، بملابسها العصرية التي تحمل لمحة من الأصالة وعبقاً من التراث وكثيراً من العصرية. ولأنها تمتلك ذوقاً راقياً ومميزاً و...المزيد
جولة على أجمل وأشهر الأماكن السياحة في إندونيسيا بشهر رمضان
جاكرتا - لايف ستايل
إن قضاء رمضان في بلد مختلف يمنح المسافرين فرصة فريدة للمشاركة في الاحتفال بالشهر الفضيل واكتشاف ثقافات مختلفة، حيث تتزين أماكن السياحة والمولات بزينة رمضان. وفي هذا الإطار، تعدّ اندونيسيا وجهة جذابة للسفر إليها ف...المزيد
GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير
مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
GMT 11:19 2023 الإثنين ,20 آذار/ مارس
كندة علوش تُوضح أسباب ابتعادها عن السوشيال ميديا
GMT 04:04 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
نصائح لزيادة الخصوبة منها تعديل النظام الغذائي وتجنب الأطعمة المقلية
GMT 19:01 2023 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
سفارة السعودية في العراق تُتيح إصدار تأشيرات العبور للشاحنات عبر منفذ عرعر
GMT 16:53 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
كبير خدم الأميرة ديانا يكشف سر انجذاب هاري إلى ميغانGMT 17:53 2023 الإثنين ,06 شباط / فبراير
مي عمر تخطف الأنظار بأول جلسة تصوير مع "أشهر ملوك مصر"
GMT 20:16 2023 الخميس ,16 آذار/ مارس
وفاء عامر تكشف عن تفاصيل دورها في مسلسل الكتيبة 101
GMT 12:33 2023 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
دراسة تكشف 4 أغذية تهدد الخصوبة لدى الأزواج
GMT 15:21 2023 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
نصائح هامّة لتفادي رسوم إلغاء تذاكر السفر
GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 13:54 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
منة شلبي وأسر ياسين في مهرجان مالمو للسينما العربية
GMT 08:46 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تملك أفكاراً قوية وقدرة جيدة على الإقناع
GMT 09:16 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 15:35 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تبدو نشيطاً ومثابراً ومجتهداً لا سيّما في اعمالك الروتينية
GMT 13:45 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
رامز أمير يعلن تعافيه بعد العلاج الطبيعي وعمليتن في القدم
GMT 12:36 2017 الخميس ,24 آب / أغسطس
برلمان النيبال يمرر تشريعًا مهمًا بشأن دورة المرأة الشهرية
GMT 13:01 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
للمرة الأولى معتصم النهار يكشف مميزات ونواقص زوجته
GMT 20:52 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
"أجواء إيجابيّة" تشجعك على البحث عن إمكانيات جديدة
GMT 06:39 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس
جزيرة "كوكوناريس" تتميز بممارسة الرياضات المائية
GMT 12:49 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
ما الذي يوصلنا إلى اللامبالاة في العلاقة الزوجية ما هي نتائجه؟؟
GMT 07:28 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير
فريدة فهمي تكشف أسباب اعتزالها الفن وتفرغها للحياة الأسرية
GMT 07:04 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
نجلاء بدر تشارك جمهورها صورة لها مع شيرين رضا
GMT 11:19 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
أول ظهور لأنجلينا جولي منذ أزمة وباء كورونا
GMT 21:43 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
سوسن بدر تخطف الأنظار في أحدث جلسة تصوير بمكياج جديد
GMT 12:33 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
مجموعة "جميرا" تقدم نصائح متميزة لمزاولة اليوغا في المنزل
GMT 16:46 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
خالد الصاوي يعود بـ "أبيض غامق" في رمضان
GMT 16:29 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
أجمل فساتين نوال الكويتية للممتلئات تخفي عيوب الجسم
GMT 10:34 2019 السبت ,06 تموز / يوليو
ثنائية الأسود مع الكحلي تضفي الغموض والأناقة على ديكور منزلك
GMT 13:35 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
تعرّفي على أحدث صيحات الحقائب لموسم الصيف
GMT 12:37 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
ناهد السباعي تفاجئ متابعيها في أحدث جلسة تصوير بإطلالة جريئة
GMT 07:40 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
طاولة الطعام الشفافة تسرق الأضواء في ديكور صيف 2017
GMT 08:05 2017 الجمعة ,19 أيار / مايو
صافيناز تظهر بشكل مثير خلال جلسة تصوير جديدة
GMT 12:48 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
صناعة النسيج والملابس في فلسطين تعتبر الأكثر أهمية في الاقتصاد
GMT 06:27 2017 الخميس ,18 أيار / مايو
السحر المنغولي في صحراء "غوبي" يظهر في الطبيعة الهادئة وركوب الجمال
GMT 11:17 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
"دولتشي آند غابانا" تخطف قلوب النجمات العربيات لإطلالة أنثوية فخمة
GMT 19:31 2016 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر
كريستيان ديور لمع كأبرز صانعي الجمال بعد أن جمع أكثر من نوع من القماش في تصاميمه للملابس
GMT 06:48 2017 السبت ,29 إبريل / نيسان
زوجان أستراليان يشيّدان منزل أحلامهما المطلي بالأسود والأبيض
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك