arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:20:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:20:57
لايف ستايل

الرئيسية

فوائد الجرجير المذهلة لجميع أجزاء الجسم

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد الجرجير المذهلة لجميع أجزاء الجسم

الجرجير
القاهرة - لايف ستايل

يحتوي كل 100 جم من الجرجير على : – سعرات حرارية : 25 kcal – بروتين : 2.5 جم – دهون : 0.66 جم – كربوهيدرات : 3.65 جم – ألياف : 1.6 جم – بوتاسيوم : 369 مجم – صوديوم : 27 مجم – فوسفور : 52 مجم – كالسيوم : 160 مجم بالإضافة للعديد من الفيتامينات مثل : (فيتامين ك ، ج ، ب1 ، ب2 ، ب6 ، أ ، هـ ) و الكثير من المعادن و الألياف الغذائية. 10 فوائد صحية للجرجير : بجانب كونه مكون يكاد يكون أساسي للبعض من مكونات طبق السلطة ، و أهميته كمادة غذائية في الكثير من المجتمعات و الثقافات إلا أن ذلك لا يغني عن أهميته الصحية و الطبية الرائعة مثل : الجرجير للحماية من السرطان : وجدت بعض الدراسات الحديثة أن الجرجير غني بألياف و مضادات أكسدة و التى لها القدرة على حماية الخلايا السليمة من التحول لخلايا سرطانية خاصة أثناء العلاج . ضغط الدم و الأوعية الدموية : طبقاً لدراسات أجريت على نبات الجرجير وُجد أن له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع ، منع تجلط الدم و الصفائح الدموية . الجرجير لتقوية العظام : يساعد الجرجير-لاحتوئه على نسبة من فيتامين ك- على تقوية العظام ، لأنه بدوره يساعد على امتصاص الكالسيوم اللازم لصحة العظام و الأسنان. الجرجير ومرض السكري : يساعد الجرجير مرضي السكري بخفض نسبة الجلوكوز في الدم و زيادة الحساسية للإنسولين ، كما يقلل من أمراض الأعصاب المرتبطة بمرض السكري. الجرجير يخلص الجسم من السموم : حيث أن كمية الألياف به تساعد على حركة الأمعاء و بالتالى تخلصها من المواد الضارة. الجرجير يساعدك على فقدان الوزن : لأنه صحي و غني بالعناصر الغذائية اللازمة و نسبة قليلة من السعرات الحرارية لذا يمكن تناوله كثيراً في حمية غذائية لتقليل الوزن. الجرجير مقوي جنسي للرجال : يُستخدم الجرجير منذ قديم الزمن-في العصر الرومانى خاصةً- لزيادة النشاط الجنسي للرجال ، حيث وجدت الدراسات حديثاً أنه يزيد من مستويات هرمون "التستوستيرون" ، و نسبة الحيوانات المنوية ، لذلك يُستخدم الجرجير كمصدر طبيعي للخصوبة لدي الرجال. الجرجير لتغذية أفضل للمرأة الحامل : بالجرجير مادة الـ "فولات" أو "حمض الفوليك" الهام جدا لتكوين الجنين , لذا يُنصح بتناوله بمعدل طبيعي أثناء الحمل لتوفير كل العناصر و المعادن اللازمة للجنين. الجرجير يقوي الشعر و يمنع تساقطه : يساعد زيت الجرجير على علاج تساقط الشعر لأنه يعمل على تقوية بصيلات الشعر و تحسين الدورة الدموية بالرأس و بالتالى زيادة وصول المواد الغذائية و الفيتامينات اللازمة للشعر بالإضافة لكونه غني بهذه الفيتامينات ، كما يُستخدم كأحد الزيوت الأساسية لإنماء الشعر و إطالته. الجرجير يُحسن المناعة : يحتوي على فيتامين (أ) و (ج) و اللذان يساعدا على تقوية المناعة و الحماية من الكثير من الأمراض. كيف أستخدم الجرجير لتغذية الشعر ؟ يمكن استخدام زيت الجرجير كحمام زيت للشعر لعدة ساعات ثم غسله ، أو استخدام عصير الجرجير الطازج , و ذلك بعد عصره و استخدام العصارة الناتجة منه و ليس الورق المعصور ، ثم تطبيقه على فروة الرأس جيداً مع التدليك ، و أيضاً على أطراف الشعر ثم تركه فترة على الشعر و غسله بعد ذلك ، و تكرار هذه العملية للحصول على نتائج رائعة. حالات لا يجب فيها تناول الجرير : – من يعانى من حصوات الكلي يُنصح بعدم تناول الجرجير. – يمكن تناوله أثناء الحمل و لكن بكميات طبيعية و عدم الإفراط في تناوله. – إذا كنت تتعاطي أدوية مانعة للتجلط تساعد على سيولة الدم مثل (الوارفارين) فلا تتناول كميات كبيرة من الجرجير لأن به فيتامين ك الذي يساعد على تجلط الدم و بالتالى يعكس تأثير الدواء. – إذا لم يتم تخزين الجرجير بصورة جيدة فقد تتحول مادة "نيترات" إلى "نيتريت" و التى بدورها قد تسبب ضرر إذا كانت موجودة بنسبة عالية. – يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بحمية غذائية بها نسبة عالية من النباتات التى تحتوي على مادة الـ "نيترات" خاصة في حالة أمراض القلب و الأوعية الدموية ، لأن هذه الأطعمة قد تتفاعل مع الأدوية التى تحتوى بالفعل على نفس المادة مثل "نيتروجلسرين" الذي يستخدم لعلاج الذبحة الصدرية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الجرجير المذهلة لجميع أجزاء الجسم فوائد الجرجير المذهلة لجميع أجزاء الجسم



GMT 12:59 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

10 أطعمة يحتاجها جسمك بعد الـ 40

GMT 14:16 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو

تعرفي على 6 فوائد مدهشة للجرجير على البشرة

GMT 07:53 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على 6 فوائد مدهشة للجرجير على البشرة

GMT 21:16 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على 6 فوائد مدهشة للجرجير على البشرة

GMT 06:54 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

مقطع فيديو منشور يكشف التحرش بفتاة داخل مول في الكويت
لايف ستايلمقطع فيديو منشور يكشف التحرش بفتاة داخل مول في الكويت

GMT 05:55 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

الحلاني يؤكد الأرقام لا تصنع النجومية
لايف ستايلالحلاني يؤكد الأرقام لا تصنع النجومية

GMT 19:10 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ما هي مناطق الإثارة لدى الرجل؟
لايف ستايلما هي مناطق الإثارة لدى الرجل؟

GMT 17:04 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

رئيس طيران الإمارات يستبعد تسلم بوينج 777إكس خلال 2020
لايف ستايلرئيس طيران الإمارات يستبعد تسلم بوينج 777إكس خلال 2020

GMT 18:01 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

أبرز صيحات الموضة من أسبوع الموضة في باريس
لايف ستايلأبرز صيحات الموضة من أسبوع الموضة في باريس

GMT 06:31 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

لهذه الأسباب تجنبي وضع المكياج أثناء ممارسة الرياضة
لايف ستايللهذه الأسباب تجنبي وضع المكياج أثناء ممارسة الرياضة

GMT 11:10 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

داليا البحيري تنشر صورة قديمة لها مع والدتها

GMT 18:49 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

الفنانة آشواريا راي تلبس فستانًا من دار إيلي صعب

GMT 08:56 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر

جيلان تُؤكّد أنّ فيلم "الكويسين" أرهقها بشكل كبير

GMT 06:29 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

طرح ألبوم فارس كرم مع "روتانا" الشهر المقبل

GMT 12:42 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

فيلم "Geostorm" يقترب من حاجز 140 مليون دولار

GMT 12:59 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

حادثة اغتصاب جماعي لفتاة تهز محافظة المثنى في العراق

GMT 14:24 2019 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس

منة شلبي تروج لـ خيال مآتة بهذه الطريقة

GMT 00:23 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على شخصيتك من نوع عطرك المفضل

GMT 21:18 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

طريقة اعداد سلطة لسان العصفور و أفوكادو لذيذة و رائعة