arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:31:04
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:31:04
لايف ستايل

الرئيسية

الماء البارد والمكسرات أكسير الحياة الصحية

لايف ستايل

لايف ستايلالماء البارد والمكسرات أكسير الحياة الصحية

المكسرات
القاهرة - لايف ستايل

أبدأ يومك مع الماء البارد ، والمسكرات جنبا إلى جنب مع تمارين الإطالة لتضمن حياة مفعمة بالحيوية و أكثر صحة .

ينصحك خبراء الصحة والتغذية بمؤسسة " فيفا سيتى " أحدى الشركات الإستشارية فى اللياقة البدنية والنصائح لحياة أفضل أكثر صحة بأهمية شرب نصف لتر من الماء البارد على الريق ليساعد على تعزيز فاعلية تمثيلك الغذائى ، ولتمكين جسمك الحفاظ على درجة حرارة محايدة ، لذلك يتم حرق السعرات الحرارية إضافية فى محاولة لتدفئة الماء البارد ليعادل درجة حرارة الجسم عند تناوله .

وأشارت الابحاث إلى أهمية تناول مابين 6 إلى 10 حبات لوز أو جوز على الريق للمساعدة فى جعل الإنزيمات الخاصة بزيادة التمثيل الغذائى أكثر فاعلية ، مشددة على أهمية وجبة الإفطار – والتى تعد من أهم الوجبات الرئيسية فى اليوم – حيث يجب أن تكون وجبة مشبعة تحتوى على الكربوهيدرات والمواد الغذائية الغنية بالبروتينات .
كما شدد الباحثون على أهمية ممارسة بعض التمارين الرياضة البسيطة عقب مغادرة الفراش هو ما يساعدك على الاحتفاظ بمرونة العضلات ويؤخر تدهورها ، إلى جانب المشى قدر الإمكان لانها يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة بصرف النظر عن آلية التمارين الرياضية .

كما تلعب المكسرات خاصة اللوز والجوز دورا هاما فى تعزيز الطاقة داخل الجسم حيث تمثل مصدرا هاما للطاقة ، بالاضافة إلى الزبيب ليشعرك بالانتعاش على مدار اليوم .
كما ينصح الخبراء بأهمية عدم إغفال الأسترخاء والتأمل فى فترة من فترات النهار .

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الماء البارد والمكسرات أكسير الحياة الصحية الماء البارد والمكسرات أكسير الحياة الصحية



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الماء البارد والمكسرات أكسير الحياة الصحية الماء البارد والمكسرات أكسير الحياة الصحية



GMT 19:35 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة روبي تفاجىء الجمهور بتسريحة شعر جريئة
لايف ستايلالفنانة روبي تفاجىء الجمهور بتسريحة شعر جريئة

GMT 06:40 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

دينا تؤكّد أنها تُفضّل التنوّع في الأدوار
لايف ستايلدينا تؤكّد أنها تُفضّل التنوّع  في الأدوار

GMT 19:04 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة
لايف ستايلعلاج مفيد لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

GMT 20:14 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على آخر صيحات الموضة في أشكال النظارات الطبية
لايف ستايلتعرفي على آخر صيحات الموضة في أشكال النظارات الطبية

GMT 11:28 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

ضعى صودا الخبز على شعرك 20 دقيقة ولاحظي ماذا يحدث
لايف ستايلضعى صودا الخبز على شعرك 20 دقيقة ولاحظي ماذا يحدث

GMT 08:43 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة الفنان حاتم بالرابح عن عمر ناهز 47 عاما

GMT 19:21 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

التفاصيل الكاملة لتورُّط مروة عبد المنعم في جريمة قتل

GMT 07:52 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر

روجينا تقترب من انتهاء تصوير أحداث مسلسل "الطوفان"

GMT 13:16 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر

السبكي والفنانة غادة عبدالرازق يشعلان "فيسبوك"

GMT 16:57 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

عُمر خورشيد يسخر من عمرو دياب على طريقته الخاصة

GMT 08:02 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

سلاف فواخرجي تؤكّد أن عدم الجدية وراء انسحابها من "روح"

GMT 07:49 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

دوللي شاهين ومنى عبد الغني أبرز حالات طلاق عام 2017

GMT 15:31 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير

250ألف جنيه تكلفة فستان زفاف الفنانة ريم أحمد

GMT 10:58 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

لورا بريول تروي قصتها مع سعد المجرد وتؤكد اتهامها له بالضرب