arablifestyle
آخر تحديث GMT 00:48:37
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 00:48:37
الخميس 17 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تعرفي على الفوائد صحية الرائعة للصوم في رمضان

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على الفوائد صحية الرائعة للصوم في رمضان

الفوائد صحية الرائعة للصوم في رمضان
القاهرة - لايف ستايل     

لصوم شهر رمضان الكريم فوائد صحية وغذائية متعددة على صحة الجسم، حيث يساعد التوقف عن تناول الوجبات الغذائية والمياه لفترة محددة خلااليوم ل ولمدة شهر في توفير الراحة التي يحتاجها الجسك، لذلك بدأت العديد من المستشفيات والعيادات الأوروبية في علاج بعض الحالات المرضية عن طريق اتباع نظام الصوم الغذائي لعلاج الأمراض المختلفة.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بفوائد الصوم خلال شهر رمضان الغذائية والصحية لتستمتعي وعائلتكِ بالصوم والحصول على الفائدة التي يحتاجها جسمك عن طريق الصوم.
الجهاز المناعي

اتباع نظام غذائي صحي أثناء صوم رمضان يساعد على التعزيز من نشاط الجهاز المناعي خلال فترات الصوم.
الكافيين والنيكوتين

يمكنك التخلص من بعض العادات الغير صحية خلال شهر رمضان كتناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين كالقهوة والشاي أو التدخين، وذلك لقضاء وقت طويل من اليوم دون تناول أيًا من تلك المشروبات، لذلك يعتبر شهر رمضان فرصة مناسبة للتخلص من تلك العادات السيئة.
الجهاز الهضمي

اتباع نظام غذائي صحي خلال الصوم في شهر رمضان يساعد على توفير الراحة للجهاز الهضمي والتي يفتقدها طوال العام نتيجة عدم اتباع أنظمة صحية للغذاء، فالصوم يساعد على عملية تنظيم الهضم وعلاج بعض حالات قرحة المعدة وعسر الهضم، كما يوفر الراحة للقولون ويمنع إصابته بالالتهابات المزعجة.
تنظيف الجسم

صوم شهر كامل يساعد على تنقية الجسم من السموم التي يتم تخزينها به طوال العام، كما يساعد الصوم في خسارة الوزن الزائد وذلك لحاجة الجسم لسعرات حرارية دون توفيرها له مما يجعله يستخدم السعرات الحرارية المخزنة بالجسم على هيئة دهون كبديل للحصول على الطاقة الازمة للقيام بالأنشطة الحركية المختلفة.
خسارة الوزن

صوم شهر بأكمله قد يكون سببًا لخسارة الوزن بنجاح وفعالية أكبر، وذلك لقضاء وقت طويل من اليوم دون تناول الطعام أو الشراب، ولخسارة الوزن بنجاح خلال شهر رمضان قومي باتباع نظام غذائي صحي للحصول على جسم رشيق وخالٍ من الدهون المخزنة.
ضغط الدم

يساعد صوم شهر رمضان على خفض مستوى ضغط الدم، وهذا قد يكون مفيد لحالات ارتفاع ضعط الدم وذلك لحمايتهم من الأخطار الصحية الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم.
السكر

الصوم يساعد على خفض إنتاج الجسم للأنسولين مما يعني تكسر الجلوكوز بالجسم لإنتاج الطاقة التي تسمح بالقيام بالأنشطة الحركية المختلفة والتي تساعد في القيام بالمهام الوظيفية والمنزلية دون الشعور بالتعب والإرهاق.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على الفوائد صحية الرائعة للصوم في رمضان تعرفي على الفوائد صحية الرائعة للصوم في رمضان



GMT 11:04 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو

درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

GMT 12:22 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تعاني من ظروف مخيّبة للآمال

GMT 12:55 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف

GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك

GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 11:47 2024 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

GMT 18:36 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

7 أشكال لـ"الكعب" تضمن لك الراحة

GMT 15:23 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

الفنان محمد رمضان يؤكد أنه الأعلى أجرًا في مصر

GMT 21:57 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر

عمرو سعد يظهر بشخصيتين في " كارما"

GMT 08:24 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على كل ماهو مهم و يحتاجه صغيرك منك

GMT 04:03 2017 الخميس ,23 شباط / فبراير

دنيا سمير غانم تستعد لتصوير أحداث "الضايعين"

GMT 09:25 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر

صديق جورج مايكل يكشف معاناة نجم البوب مع ميوله الجنسية

GMT 09:03 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو

سارة جيسيكا باركر تتألّق في ثوب فضيّ لامع

GMT 08:02 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير عمل النودلز بالخضروات الصينية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle