arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الخوخ

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف علي أهم وأبرز فوائد الخوخ

فوائد الخوخ
القاهرة - لايف استايل

السعرات الحرارية في الخوخ وفوائده للجسم من خلال موقع محتوي , الخوخ  من أنواع الفواكه الصيفية والتي تتميز بطعمها الحلو والفريد ولها العديد من الفوائد الصحية مثل تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز من صحة القلب كما إنها تحتوى على نسبة سعرات حرارية منخفضة وهذا ما سوف نتناوله بشكل مفصل
السعرات الحرارية في الخوخ

تختلف كمية السعرات الحرارية في الخوخ على حسب حجم الثمرة فتناول ثمرة يبلغ قطرها 7 سنتيمترات تحتوى على 68 سعر حراري و 17 جرام من الكربوهيدرات .

وتناول ثمرة من الخوخ تبلغ قطرها 6.35 سنتيمترا تحتوى على 51 سعر حراري و13 جرام من الكربوهيدرات .

وتناول 100 جرام من قطع الخوخ الطازجة تحتوي على مجمل سعرات حرارية 44.05 منها 38.16 سعر حراري من الكربوهيدرات و 2.25 سعر حراري من الدهون و 3.64 سعر حراري من البروتين .

فوائد تناول الخوخ

تعتبر ثمار الخوخ مصدر غني بالمواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين ج الهام لتكوين خلايا انسجة الجسم الضامة والتخلص من الجزيئات الحرة الضارة في الجسم .

من أنواع الثمار التي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ولا تحتوي على دهون مشبعة مما يجعلها من أفضل أنواع الفواكه لخسارة الوزن

غنية بفيتامين أ والبيتا كاروتين التي تحافظ على حدة البصر وسلامة الاغشية المخاطية في الجسم وتحمي الرئة وتجويف الفم من الاصابة بالسرطان .

من أنواع الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مما تخفف من العطش وحر الصيف .

من أنواع الفواكه التي تعالج القيء والدوار

يكافح الصداع ويخفف من أثارة في حالة استخدام زيته كدهان موضعي وتناول ثماره .

يكافح أمراض اللثة بالغرغرة

من انواع الفواكة المدرة للبول والتي تساعد على تفتيت حصى الكلى والمثانة .

من انواع فواكه فاتحة للشهية والتي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي .

من أنواع الفواكه الغنية بالبوتاسيوم الذي يضبط مستوى ضربات القلب وضغط الدم

يحتوى على مركب الفلورايد الهام لصحة العظام والأسنان ويقي من الإصابة بتسوس الأسنان .

غني بالحديد الهام لتكوين خلايا الدم الحمراء ويعالج الأنيميا .

قد يهمك أيضا:

طرق مُبتكرة لتجنّب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية

دراسة تؤكد أن زيادة الكالسيوم في الدم خطر

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الخوخ تعرف علي أهم وأبرز فوائد الخوخ



GMT 18:22 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد البرتقال لمناعة الجسم وجمال البشرة

GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد التمر اليومية

GMT 13:46 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الأفوكادو للنساء لا غنى لك عنها على الإطلاق

GMT 12:05 2023 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد عسل الأثل "خارقة"

GMT 17:54 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة هامة تقي من سرطان الثدي

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة

GMT 11:46 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

2017 عام الأناقة الذي لا يمكن نسيانه تعرف على السبب

GMT 14:05 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أزمة قلبية مفاجئة تودي بحياة مؤلف "فوق مستوى الشبهات"

GMT 17:21 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ما اغنى الفواكه بالفيتامينات لجسم الانسان

GMT 00:24 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعالة لتأديب طفلك دون اللجوء إلى الصراخ أو الضرب

GMT 00:33 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

هل تنجح المناسبات السعيدة في إنعاش الحب بين الزوجين

GMT 18:22 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

 حسين فهمي يفضح ممارسات قناة الجزيرة ومغالطاتها ضده

GMT 18:54 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو

إطلالات صيفية للشابات من وحي هبة نور

GMT 15:50 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

5 ألوان حوائط خالدة في عالم الديكورات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle