arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:04:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:04:43
لايف ستايل

الرئيسية

7 فوائد لتناول الدجاج بدلاً من اللحوم الحمراء

لايف ستايل

لايف ستايل7 فوائد لتناول الدجاج بدلاً من اللحوم الحمراء

7 فوائد لتناول الدجاج
القاهرة - لايف ستايل

حثّت دراسة جديدة على استهلاك المزيد من الدواجن بعدما تبين أن زيادة حصتها على حساب اللحوم الحمراء يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 15 بالمائة. ووفقاً للدراسة التي نشرتها "إنترناشيونال جورنال أوف كانسر" لا تقتصر فوائد أكل الدجاج بدلاً من اللحوم الحمراء على الوقاية من السرطان، بل تتضمن:

* تزويد الجسم بمغذيات لا توجد بكثرة في اللحم الأحمر، مثل: فيتامينات "أ" و"ك" و"د" و"إي".

* تزويد الجسم بحصة كبيرة من البروتين لبناء وصيانة العضلات والأنسجة.

* تحتوي الدواجن على معادن تقوّي العظام، مثل الكالسيوم والفوسفور، إلى جانب السيلينيوم الذي يحمي من التهاب المفاصل.

* لحم الطيور مثل اللحم الأحمر غني بالزنك اللازم للرجل للحفاظ على مستوى هرمون التوستيسترون.

* يحتوي لحم الدواجن على فيتامين "ب5" الذي يساعد على تقليل التوتر وأعراض سن اليأس.

* يحتوي كل 28 غراماً من صدر الدواجن الخالي من الجلد على غرام واحد من الدهون، لذلك تعتبر صدور الدجاج والديك الرومي وسيلة جيدة لضبط الوزن.

* لحم الطيور غني بفيتامين "ب6" الذي يدعم جهاز المناعة.

قد يهمك ايضاً:

اللحوم الحمراء تزيد خطر الوفاة بثمانية أمراض شائعة

  اللحوم المصنعة عند طهيها بالشواء تزيد خطر الإصابة بمرض السرطان

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 فوائد لتناول الدجاج بدلاً من اللحوم الحمراء 7 فوائد لتناول الدجاج بدلاً من اللحوم الحمراء



GMT 14:58 2023 السبت ,18 آذار/ مارس

10 فوائد للحصول على قسط كافٍ من النوم

GMT 01:43 2023 السبت ,18 آذار/ مارس

فوائد الباذنجان النيئ غير متوقعة

GMT 01:39 2023 السبت ,18 آذار/ مارس

أهم فوائد واستخدامات حب الرشاد

GMT 01:34 2023 السبت ,18 آذار/ مارس

أهم فوائد الموميان الصحية

GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير

مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
لايف ستايلمودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
لايف ستايلفوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 11:02 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 02:16 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

أفكار لهدايا عزومات رمضان

GMT 19:52 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

اتيكيت الزوجه الذكيه للتعامل مع الزوج البخيل

GMT 14:15 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير

سما المصري تغازل محمد صلاح بعد نشره صورة جديدة

GMT 20:32 2018 الخميس ,03 أيار / مايو

تعّرف على دور الكرنب في محاربة سرطان الثدي

GMT 06:56 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس

أبطال " على بابا" يحضرون العرض الخاص للفيلم

GMT 13:49 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

نادين نجيم ترقص بعفوية على أنغام أغنية "العب يلا"

GMT 12:47 2017 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

الفنان عبدالعالي أنور ينتهي من تصوير أغنيته "يا ناسيني"

GMT 18:57 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

ماركة بورجوا تصدر مجموعتها لشتاء 2017 لجميع الأعمار

GMT 10:25 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

رجل برج القوس يقترب من اكتشاف معلومات جديدة عن كل شيء مهم

GMT 07:17 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

كيت وينسلت تغضب الجمهور بعد قبلة ساخنة مع أليسون جيني

GMT 20:29 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو

كن حذرًا لأن خصمك قوي والمنافسة شرسة

GMT 11:01 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو

لقاء الخميسي تحارب ختان البنات بطريقتها

GMT 22:49 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان

أغنية «شفت» لحاتم فهمي تحقق مليون مشاهدة

GMT 18:40 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان

شاهد أحدث ظهور للفنان محمود حجازي

GMT 16:48 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

وجوه فنّية شابة خطفت الأنظار في 2019 واستطاعت تحقيق النجاح

GMT 22:32 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

اختيار الحقيبة اليومية الأنسب للجامعة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle