arablifestyle
آخر تحديث GMT 06:45:44
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 06:45:44
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الأسماك

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الأسماك

فوائد تناول الأسماك
القاهرة - لايف ستايل

نشرت وزارة الصحة السعودية عبر موقعها الرسمي، أبرز الفوائد وأهمية تناول الأسماك، مؤكدة أن  تناول الأسماك يعد من الأمور الجيدة لصحة الإنسان، فهو جزءً مهم من النظام الغذائي الصحي، فهو  مصدر جيد للبروتين والأحماض الدهنية أوميجا 3.

وأكدت وزارة الصحة السعودية، أن الأسماك من الأطعمة  قليلة السعرات الحرارية كما أنها غير غنية بالدهون المشبعة، وهذا يجعله من الأطعمة الهامة لجسم وصحة الإنسان، والتي يجب تناولها بشكل مستمر.

ما هي القيمة الغذائية لتناول الأسماك، هذا ما قدمته وزارة الصحة السعودية، مؤكدة أن الأسماك من الأطعمة أو أنواع اللحوم المهمة لصحة الكبار والبالغين، كما أنها من الأطعمة اللازمة للنمو والحفاظ على الجهاز العصبي بالجسم.

فنظرا لاحتواء الأسماك علي نسبة عالية من الأوميجا 3،  هذا العنصر ​مفيدة لصحة القلب فينصح بشكل دائم الأشخاص المصابون بأمراض القلب بضرورة تناوله، كما أنه من الضروري تنظيم نسبة الكولسترول بالجسم،  ويرجع غناه بالبروتين الذي يجعله من الأطعمة الهامة في الحفاظ علي صحة ونمو عضلات الجسم، والحفاظ علي صحة الدم، وتنظيم هرمونات الجسم.

وأكدت وزارة الصحة السعودية، أن الأسماك من الأطعمة الغنية بفيتامين (ب 12)، الذي يحافظ في الحفاظ علي صحة  خلايا الدم الحمراء، والحفاظ القوي علي صحة الجهاز العصبي بالجسم، وأيضا الحفاظ علي صحة المعدة والأمعاء والحد من التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي.

ووفقا لما قامت وزارة الصحة السعودية بنشره عبر موقعه، فأكدت أن الأسماك غنية بفيتامين (د)، الذي يحافظ علي صحة العظام والأسنان والعضلات.

قد يهمك أيضا:

تعرف على كيفية عمل عضلات جسمك عن طريق المخ والجهاز العصبي

تعرف على كيفية عمل عضلات جسمك عن طريق المخ والجهاز العصبي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الأسماك تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الأسماك



GMT 15:05 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد المورينجا

GMT 14:54 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد المانجو

GMT 14:49 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الشوفان

GMT 14:45 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الارز

GMT 14:44 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد هلام الصبار

GMT 20:08 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

عروس تتوفى بعد ساعات من حفل زفافها لهذا السبب
لايف ستايلعروس تتوفى بعد ساعات من حفل زفافها لهذا السبب

GMT 18:13 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير

موديلات فساتين خطوبة بكم واحد من وحي النجمات
لايف ستايلموديلات فساتين خطوبة بكم واحد من وحي النجمات

GMT 18:49 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

مشروب و6 أطعمة ينصح بها قبل يوم الزفاف
لايف ستايلمشروب و6 أطعمة ينصح بها قبل يوم الزفاف
لايف ستايلعدسات الأجانب توثق زيارتهم للأقصر بحضور «العناني»
لايف ستايلأيتن عامر تؤكّد أن "الأخ الكبير" عمل فني متكامل

GMT 10:01 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر

الفلبينية كاتريونا غراي تفوز بلقب "ملكة جمال الكون" لعام 2018

GMT 20:02 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 12:08 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

قصّات شعر جديدة وجميلة لطلّة نسائية أنيقة متألقة

GMT 08:01 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

أسماء الأسد تخضع لعملية جراحية ناجحة في الثدي

GMT 16:21 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لاستخدام قطع "الفخّار الملوّن" بأسلوب مميز في منزلك

GMT 15:24 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

حلا الترك ترتدي ملابس جدتها في إطلالة كاجوال

GMT 03:19 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

بعدما وصفت وجهها بـ"المنحوتة" زينة تردّ على مي عزالدين

GMT 03:19 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولمة (ورق العنب )

GMT 11:44 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو

فوائد الملح الصخري في علاج العديد من الأمراض
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle