دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها الحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي ناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل تصميمات رخامية تُعيد إحياء الحمّامات الرومانية في قلب بيروت النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان المنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026 توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 04 مارس / أذار 2026 أزمات الفتيات في سن المراهقة بين الضيق النفسي وحلول الأهل الحكيمة

أخر الأخبار

الرئيسية

صحة » فوائد

تعرفي على الفوائد العديدة للبندق الشهي

GMT 14:34 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو

لايف ستايلتعرفي على الفوائد العديدة للبندق الشهي

البندق

القاهرة - لايف ستايل

البندق كغيره من المكسرات مصدر غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة والأوميغا3 والتي تعمل على منع الالتهابات وخفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
كما أنه يساعد على خفض معدل الكولسترول الضار في الدم وزيادة الكولسترول الجيد.

يقي البندق أيضاً من الإصابة بالسكتات الدماغية، وسرطان الثدي والقولون وسرطان البروستاتا.

يوفر البندق أيضاً الحماية ضد أمراض السرطان وأمراض القلب والأمراض العصبية ومرض الزهايمر، والعدوى الفيروسية الفطرية .

كما ان البندق مصدر غذائي كامل وغني بالفيتامينات والمعادن.

ويحتوي البندق أيضاً على مستويات كبيرة من فيتامين E، وفيتامين B و B6 ومضادات الأكسدة.

كما تساعد المواد الغذائية الموجودة في البندق على حماية الجسم من الآثار الضارة للإجهاد. كما أنه يقي القلب اثناء التوتر الحاد، وتقلل نسبة الإصابة بأمراض القلب.

يقي البندق أيضاً من الإصابة بسرطان الرئة وسرطان البروستاتا لوجود مواد وفيتامينات وقائية من هذا النوع من السرطان.

كما للبندق فعالية كبيرة أيضاً في فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي. ذلك بفضل غناه بالألياف المفيدة.

بالإضافة إلى كل ذلك يعتبر البندق من أفضل المغذيات للدماغ حيث يساعد على الوقاية من الزهايمر الذي يحدث مع تقدم العمر. و يحسن الصحة العصبية و الذاكرة العاملة ويحل مشكلات وظيفة الحركة.

كما أن للبندق أيضاً تأثير كبير على نوعية الحيوانات المنوية. مما يساعد في معالجة العقم عند الرجل.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

تعرفي على الفوائد العديدة للبندق الشهي

البندق

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فترة الحمل الصورة من (unsplash)

أمستردام - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

نظام غذائي صحي

لندن - لايف ستايل