arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:10:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:10:39
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم

فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم
القاهرة - لايف ستايل

يفضل الكثير من الناس قضاء بعض الوقت في الاستمتاع بالتحدث مع الآخرين عبر مواقع التواصل الاجتماعي عن طريق الهاتف قبل النوم مباشرة، وقد تؤدي تلك العادة إلى الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم بشكل هادئ ومريح.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة فوائد غلق الهاتف قبل الذهاب إلى النوم لتستمتعي بنوم صحي وخالٍ من المشكلات الصحية والنفسية الناتجة عن قضاء بعض الوقت في الإمساك بالهاتف قبل النوم

الصداع

في حالة استخدام الهاتف قبل النوم في غرفة مظلمة ستعانين من مشكلة الصداع الملازم، حيث تتسبب الإضاءة الناتجة عن شاشات الهاتف في الإصابة بالصداع، لذلك تجنبي ذلك الأمر لتحافظي على صحتك بعيدًا عن الصداع.

الخمول

قضاء بعض الوقت أمام شاشات الهواتف قبل النوم يتسبب في الإصابة بالكسل والخمول عند الاستيقاظ في الصباح، لذلك احرصي على تجنب القيام بالإمساك بالهاتف قبل النوم.
إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

يتسبب قضاء بعض الوقت في متابعة صفحات مواقع التواصل الاجتماعي والتحدث للآخرين قبل النوم في زيادة إدمان تلك المواقع والتي تتسبب في إهدار الوقت والإصابة بالتوتر والضغط النفسي.

القراءة

بالطبع القراءة قبل النوم من العادات الرائعة التي يفضل القيام بها للاستمتاع بنوم رائع وسريع، لكن القراءة عن طريق شاشات الهواتف خاصة قبل الذهاب إلى النوم قد يؤثر على النوم.

الإزعاج

نتيجة اتصال أحدهم أو إرساله لرسالة قد تستيقظن في المساء دون فائدة لذلك مما يتسبب في الإصابة بالإزعاق والقلق خلال فترة الن

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم تعرفي على 5 فوائد صحية لإغلاق الهاتف قبل النوم



GMT 08:19 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

كن دبلوماسياً ومتفهماً وحافظ على معنوياتك

GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 19:20 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 11:16 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

أحمد السقا يحيي ذكرى علاء ولي الدين

GMT 14:25 2023 السبت ,21 كانون الثاني / يناير

قطع ملابس أساسية لارتدائها في سن الثلاثين

GMT 15:49 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

أصالة تكشف موعد طرح أحدث كليباتها "شامخ"عقب انفصالها

GMT 16:21 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كفتة بالبشاميل

GMT 10:06 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضيرالسلمون المشوي بالأعشاب العطرية

GMT 23:52 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد التفاح للوقاية من تصلب الشرايين

GMT 15:12 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير عصير التفاح الفريش

GMT 17:04 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

دراسة تؤكد أن زيادة الوزن تؤدي إلى انخفاض معدل الذكاء
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle