arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:35:07
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:35:07
لايف ستايل

الرئيسية

فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى!

الفواكه الصفراء والبرتقالية
القاهرة - لايف ستايل

تملك الفواكه ذات اللون البرتقالي واللون الأصفر الغامق منافع جمّة، قد لا تخطر على بال كثيرين. هذه الأنواع من الفواكه مرتبطة بصحة النظر، بسبب احتوائها على فيتامين "أ" A، وتساهم في تعزيز مناعة الجسم بفضل مضادات الأكسدة "الكاروتينويد" .

اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعك في القائمة الآتية على منافع بعضٍ من هذه الفواكه:

المشمش: يعتبر المشمش من الفواكة الغنية طبيعياً بالأملاح والمعادن مثل الفوسفور، والمغنيزيوم، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، كما أنه غني بالفيتامينات، لا سيما الفيتامين "أ"، وبمادة الكاروتينويد التي تساهم في خفض نسبة الإصابة بالأمراض السرطانية.
 
سيعجبك 6 عناصر لا تدعيها تغيب عن نظامك الغذائي أبداَ

الشمام: يُعتبر البطيخ الأصفر صحيّاً للغاية لاحتوائه على الفيتامينات "بي 1" B1 و "بي 2" B2 التي تعدُّ أساسية للبشرة والعين على حدّ سواء، بالإضافة إلى الفيتامين "أ" الذي يؤدّي دوراً مهمّاً في نمو خلايا الجسم والدماغ والخلايا العصبية.

المانغو: المانغو الطازجة مصدر جيّد للبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، وتساعد على تنظيم ضغط الدم واستقراره. هذه الفاكهة غنية بالألياف الغذائية التي تحسّن عملية الهضم، وتساعد على ضبط نسبة السكر في الدم ومعدل الكولسترول.

الدراق: تحتوي ثمار الدراق على بعض الفيتامينات المهمّة مثل فيتامين "أ" الذي يعمل على تحسين الرؤية وفيتامين "سي" C الذي يُعتبر أهمّ مضادّ للتأكسد، كما تحتوي على بعض المعادن المهمّة مثل البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم ومنع تكوّن حصى الكلى.

الأناناس: غنيّ بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. اكتشف العلماء وجود إنزيم في الأناناس يسمّى "البروميلين". وأثبتت الأبحاث العلمية دوره الإيجابي بالنسبة إلى الصحّة، إذ يعمل على تحسين عملية الهضم، في الوقت الذي يعمل كمضادّ للالتهابات وواقٍ من الأمراض السرطانية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى



GMT 14:56 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس

تعرفي علي فوائد الشمام المتعددة

GMT 08:02 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

فوائد الموز تنظيم السكر والضغط بالدم

GMT 21:11 2018 السبت ,21 تموز / يوليو

الفواكه والخضراوات لترميم وظائف الرئة

جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة

"منتجع بولغري" لتجربة فاخرة وسط مدينة دبي والاستمتاع بشاطئ رملي مذهل

لايف ستايل"منتجع بولغري" لتجربة فاخرة وسط مدينة دبي والاستمتاع بشاطئ رملي مذهل
Correspondent Arabstoday‏ 3:58 ص (قبل 13 ساعة) اسماء، محمد، محمد، ميادة، أستاذ، لمياء، أحمد، هدي، اسراء، مصطفى، منه، أنا رئيسي سياحة ---------- Forwarded message --------- From: Semsema Queen Date: Sat, 19 Oct 2019 at 03:47 ‪Subject: Fw: رئيسي سياحة‬ To: correspondent@arabstoday.com ----- Forwarded Message ----- From: Correspondent Arabstoday To: اسماء تحرير الجديدة ; أستاذ زكي Sent: Saturday, October 19, 2019, 02:57:20 AM GMT+2 Subject: رئيسي سياحة جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة فاخرة وسط مدينة دبي والاستمتاع بشاطئ رملي مذهل جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة فاخرة وسط مدينة دبي مع نفحة من الأجواء الأوروبية جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة مميزة وسط مدينة دبي والاستمتاع بشاطئ رملي مذهل جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة مميزة وسط مدينة دبي مع نفحة من الأجواء الأوروبية جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة جديدة وسط مدينة دبي والاستمتاع بشاطئ رملي مذهل جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة جديدة وسط مدينة دبي مع نفحة من الأجواء الأوروبية جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري" لتجربة مختلفة وسط مدينة دبي والاستمتاع بشاطئ رملي مذهل جرى تأثيثها جميعًا بأساليب رائعة وبقطع فاخرة بأعلى مستويات الجودة "منتجع بولغري"
دبي ـ سعيد المهيري
سواء أراد سكان وزوار دبي الاستمتاع بمشهد غروب الشمس على امتداد مياه الخليج العربي، أو التطلع بإعجاب إلى ضخامة أطول برج في العالم، فإن زيارة منتجع بولغري هو الحل الأنسب الذي يجمع بين الاثنين، إذ يمكن الاستمتاع بشاط...المزيد

GMT 11:12 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

شابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات
لايف ستايلشابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات

GMT 09:25 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير
لايف ستايلجيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير

GMT 07:21 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

منير ينشر فيديو وهو يغني لجمهوره على "إنستغرام"
لايف ستايلمنير ينشر فيديو وهو يغني لجمهوره  على "إنستغرام"

GMT 18:16 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

يمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية
لايف ستايليمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية

GMT 14:19 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

أبوظبي تستضيف المؤتمر العالمي للسياحة العلاجية
لايف ستايلأبوظبي تستضيف المؤتمر العالمي للسياحة العلاجية

GMT 18:10 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

صيحة الحقائب الصغيرة جداً لموسم ربيع 2020
لايف ستايلصيحة الحقائب الصغيرة جداً لموسم ربيع 2020

GMT 10:53 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تحافظين على جمال شعرك في الشتاء؟
لايف ستايلكيف تحافظين على جمال شعرك في الشتاء؟

GMT 12:06 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

منى زكي تكشف عن حُبها لحفلات الموسيقار عمر خيرت

GMT 23:13 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو

صديقتي نسخة مني

GMT 18:41 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

الأحمر والأبيض الألوان الأبرز في تشكيلة سينكو

GMT 06:43 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

نسرين طافش تكشف عن استعدادها لخوض تجربة سينمائية جديدة

GMT 10:06 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

لطفي لبيب يبدأ تصوير مشاهده في "شبر مية" الأسبوع المقبل

GMT 10:01 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

خالد سليم ينتهي من تسجيل تتر مسلسل "بلا دليل"

GMT 17:52 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

نصائح لإختيار القلادة اليومية المناسبة لك

GMT 19:47 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

حرمني طعم السعادة

GMT 15:12 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

مشاكل شيرين عبدالوهاب لا تنتهي وتحمل لقب "مطربة الأزمات"

GMT 08:34 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو

خواتم ذهب "لازوردي" من موضة 2018 تناسب كل الأذواق