arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

فوائد مدهشة لحبوب الحديد على صحة الحامل

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد مدهشة لحبوب الحديد على صحة الحامل

فوائد مدهشة لحبوب الحديد
القاهرة - لايف ستايل

من الطبيعي ان تحتاج المرأة الحامل إلى عناية خاصة واهتمام شديد خاصة في بداية فترة حملها حيث تعتبر تلك الفترة من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة خلال حياتها والتي لا يجب الاستهانة بها أبدًا أو منحها القليل من الاهتمام والرعاية.

ومن الضروري ان تقوم كل امرأة بتثقيف نفسها نفسيًا واجتماعيًا وصحيًا في تلك الفترة والبحث في كافة الوسائل المتاحة عن الطرق الصحية التي تساعدها في الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، وتكون في تلك الفترة بحاجه كبيرة إلى المعادن والكثير من العناصر الطبيعية اللازمة لنمو الجنين وتعويض ما يأخذه من جسمها.

تعتمد المرأة في فترة الحمل على الغذاء الصحي فهو العامل الرئيسي الذي يمد جسمها بالعناصر المفيدة كما يمكنها تناول المكملات الغذائية لضمان حصولها على النسبة الكافية من العناصر التي يحتاجها جسمها وجنينها في الوقت ذاته ومن أهمها حبوب الحديد  ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول المكملات الغذائية.

يحتاج جسم المرأة أثناء الحمل إلى كميات كبيرة من معدن الحديد للأسباب التالية:
-الهيموجلوبين:

تحتاج الأم لمزيد من الهيموجلوبين اللازم لتكوين الدم حيث تتمدد كمية الدم التي تحتاجها المرأة خلال الحمل.
-زيادة الوزن:

هناك الكثير من التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة أثناء الحمل منها زيادة الوزن وزيادة حجم الثدي وزيادة حجم الرحم تلك التغيرات تحتاج إلى المزيد من الدم لتكوين الأنسجة والخلايا الجديدة هذا وهذا الأمر يحتاج بالضرورة إلى المزيد من الحديد.
-نمو الجنين:

لنمو الجنين بشكل سليم وبدون تشوهات لابد من توفر معدن الحديد في دم الأم.
-نقص الحديد:

في الغالب نجد الكثير من النساء يبدأن فترة حملهن وهن يعانين من نقص حاد بنسبة الحديد بالدم وذلك يعد من أكبر المخاطر التي تواجه الحمل ولابد من تعويض النقص في هذه النسبة سريعًا لتجنب حدوث تشوهات بالجنس أو لتجنب خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
-المكملات الغذائية:

ينصح الأطباء بضرورة تناول الحامل العديد من المقويات والمكملات الغذائية لمساعدتها في الحفاظ على صحتها وصحة الجنين منها الكالسيوم والحديد والفيتامينات المختلفة، وتلك المقويات تقوم بدور قوي وفعال في الحفاظ على صحة المرأة خلال فترة الحمل بالكامل كما أنها تساعدها في تحمل أعباء الحمل والتغيرات التي تحدث بجسمها وزيد من فدرتها على تحمل آلام المخاض والولادة الشديدة حيث تحتاج المرأة ان تكون بكامل صحتها وقوتها لتستطيع التحمل.

يحتاج جسم المرأة أثناء الحمل أى كميات متفاوتة من الكالسيوم خاصة في أخر ثلاثة شهور من الحمل بينما تزيد احتياجاتها للحديد خلال أول ثلاثة شهور من مرحلة الحمل، ويزيد احتياجها من الكالسيوم في نهاية مرحلة الحمل لاكتمال نمو عظام الجنين قبل خروج من رحم أمه، ولابد من تناول الحليب ومشتقاته خلال فترة الحمل حتى يحصل الجسم على كفايته من الكالسيوم.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد مدهشة لحبوب الحديد على صحة الحامل فوائد مدهشة لحبوب الحديد على صحة الحامل



GMT 14:04 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

فوائد مدهشة لحبوب الحديد على صحة الحامل

GMT 05:10 2017 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فوائد الكيوي لتقليل من اضطرابات الشيخوخة

GMT 00:27 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

فوائد مدهشة لحبوب الحديد على صحة الحامل

GMT 00:48 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

5 فوائد من تناول «المرأة الحامل» لفاكهة الكمثرى

GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية

GMT 15:28 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نجمات ظهرن بالحجاب في دراما رمضان 2023

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو

توقعات الأبراج اليوم الأحد 25 يونيو/ حزيران 2023

GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 08:15 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

مايا دياب ومعين شريف يرفعون لافته "سولد أوت" في حفلهما في مصر

GMT 03:26 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

قطع رأس امرأة أفغانية على يد "طالبان" خرجت بدون زوجها

GMT 20:49 2020 الأحد ,10 أيار / مايو

تعرفي علي ديكورات غرف سفرة مودرن

GMT 18:40 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان

9 إطلالات أنيقة بالبنطلون الرياضي من وحي النجمات

GMT 21:57 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الحرنكش

GMT 20:04 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

سيرين عبد النور تشارك أسرتها فتح هدايا الكريسماس

GMT 19:32 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

تنتظرك أحداث مصيرية خلال هذا الأسبوع
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle