arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:00:56
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:00:56
لايف ستايل

الرئيسية

نصائح للتخص من عادة قضم الاظافر

لايف ستايل

لايف ستايلنصائح للتخص من عادة قضم الاظافر

عادة قضم الاظافر
القاهرة - لايف ستايل

إذا كنت تقرأين هذا المقال في الوقت الحالي، فهذا يعني أنك تعانين من هذه مشكلة قضم الأظافر وتعلمين أنها عادة سيئة! هنيئا لك، فاعترافك بالمشكلة هو أول خطوة في رحلة التخلص منها. كم مرة تقررين فيها الإقلاع عن هذه العادة السيئة ولكنك تفشلين؟! نعلم أن الإقلاع عن عادة معينة من أصعب الأمور التي يمكنك فعلها، ولكن مادام وُجدت لديك العزيمة، ستستطعين عمل أي شيء.

بعض النصائح الهامة التي ستساعدك على التوقف عن قضم أظافرك:

أولاً لابد من الحرص على تقليم الأظافر والعناية المنتظمة بها، ووضع مادة طعمها مرّ عليها، كما يجب الاتجاه إلى وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر.

 تذكري دائما أن قضم أظافرك قد يؤدي إلى مشكلات صحية من ضمنها تلف الأظافر والأسنان واللثة.

أن أسهل طرق العلاج تتمثل في أن يكون هناك شيء في متناول اليد يمكن استخدامه لشغل اليدين، كمنديل ورقي أو شريط صغير يمكن تمريره بين الأصابع .

حاولي ان تقومي بارتداء القفازات في أوائل أيام التوقف عن قضم الاظافر حتى تتمكن من تذكير نفسك في كل مرة يرتفع فيها اصبعك الى فمك دون وعي من ك بذلك.

عندما تشعرين بالرغبة الملحة لقضم أظافرك، قومي بمضغ العلكة بدلا من ذلك. فإنها ستبقي فمك مشغولا مما يساعدك على التوقف عن عادة قضم الأظافر.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتخص من عادة قضم الاظافر نصائح للتخص من عادة قضم الاظافر



GMT 09:33 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

تناول البقدونس مفيد في علاج الأنيميا وتساقط الشعر

GMT 07:43 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

القلقاس يحمي القلب ويقوي الرغبة الجنسية

GMT 19:43 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

ستة فوائد لشرب الماء الدافئ مع الليمون الحامض كل صباح

GMT 06:15 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

أعشاب وتوابل صحية لخفض مستويات السكر في الدم

GMT 06:07 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

وصفات طبيعية فعالة لعلاج التهاب الشُعب الهوائية

GMT 09:11 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

تناول البرتقال ليًلا يحمي من السمنة ويخفض الوزن

GMT 03:22 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

فوائد العسل الأبيض كثيرة منها علاج السعال

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتخص من عادة قضم الاظافر نصائح للتخص من عادة قضم الاظافر



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 06:39 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

آسر يس يُعرب عن سعادته بنجاح فيلم "تراب الماص"
لايف ستايلآسر يس يُعرب عن سعادته بنجاح فيلم "تراب الماص"

GMT 07:00 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

تعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة
لايف ستايلتعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة

GMT 11:25 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
لايف ستايلالبنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 11:30 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء
لايف ستايلتعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء

GMT 08:12 2018 الأربعاء ,14 شباط / فبراير

نجل عمرو دياب يُثير الجدل بصورة تحمل خاتم خطبة

GMT 08:55 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

"عملية تجميل" تشوه وجه الفنانة رولا سعد

GMT 02:45 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

ناشطون ينشرون صورًا لفتاة أحرقت على يد أبيها في أربيل

GMT 12:27 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مرضى"فرط الحركة" ينشرون تغريدات الحزن عبر "تويتر"

GMT 20:29 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

سامح الصريطي يعلن عن موعد تشييع جثمان الفنانة شادية

GMT 08:08 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز في الإسماعيلية لتصوير مشاهد خارجية من فيلم "الممر"

GMT 17:47 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

مادلين طبر تكشف خيانة زوجها السابق لها مع فنانة أخرى