arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:35:36
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:35:36
لايف ستايل

الرئيسية

كيفيه اعداد عصير كوكتيل

لايف ستايل

لايف ستايلكيفيه اعداد عصير كوكتيل

عصير كوكتيل
القاهرة - لايف ستايل

الكوكتيل ليس كغيره من العصائر فهو خليط من العصائر في كوب واحد، وبفوائد عديدة وكثافة أكتر، فقد تكون محتوياته عبارة عن الفواكه كالعنب، التفاح، الليمون، التوت، البرتقال، الفراولة، الموز وغيرها الكثير، وقد يضاف العسل، الحليب وغيرهم لإضفاء النكهة والمزيد من الكثافة.

يمكن إضافة نوع من الفواكه أو أكثر مع عصير الليمون، أو مع عصير البرتقال، ثم ملعقة صغيرة من العسل أو كأس متوسط الحجم من الحليب مع القليل من مكعبات الثلج لإضافة البرودة المنعشة على الكوكتيل.

كوكتيل الأناناس والمانجو:


يجب تقشير الأناناس حتى يصبح لدينا كوبين ونصف الكوب من الأناناس المقشر.
تقشير حبتان من المانجو الناضجة المقشرة.
حبة من البرتقال المقشر.
يجب خلطهم في الخلاط.
ثم يمكننا إضافة مكعبات من الثلج لإعطاء المزيد من الانتعاش.

كوكتيل الجريب فروت:


إزالة اللب من الجريب فروت والبرتقال وذلك بتقطيعهم إلى أنصاف ثم يؤخذ اللب.
تقطيع الأناناس وإضافته كمكعبات إلى الفواكه الأخرى، ثم يتم إضافة مكعبات من الثلج للبرودة قبل أو أثناء الخلط.

كوكتيل الفراولة والأناناس:


تقطيع مكعبات من الأناناس.
تقطيع الفراولة إلى شرائح.
خلطهم مع قليل من مكعبات الثلج للمزيد من الرطوبة.

كوكتيل الفواكه:


يمكن تقشير وتقطيع الموز إلى قطع صغيرة.
تقطيع الأناناس كذلك لمكعبات.
وإخراج اللب من حبات البرتقال.
مع القليل من عصير الليمون.

كوكتيل الموز والحليب:


يمكن تقشير الموز وتقطيعه.
إضافة 1/2 كوب من الماء أو الحليب.
إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
خلطهم جميعاً وإضافة مكعبات الثلج.

إن الحصة الموصى بها من الفاكهة تتراوح بين 2 و 4 حصص يومياً، وتعتبر الحصة الواحدة من الكوكتيل هي عبارة عن نصف كوب من عصير الكوكتيل. يعتبر الكوكتيل وجبة غذائية جيدة للأطفال والحوامل لما له من فوائد غذائية جيدة لصحتهما. كما ويعد غنياً بالكثير من الفيتامينات والمعادن، كفيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ب، الكالسيوم، حامض الفوليك، الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الزنك، حيث إن غالبها غني بفيتامين ج الذي يحتوي على مضادات للسرطان، مهم للبصر، يساعد في مقاومة الأمراض، كما أن بعضها يعد غنياً بالألياف الجيدة لتحسين الهضم وحركة الأمعاء.


هناك ما يعرف بعلب كوكتيل الفاكهة الجاهزة والمعلبة، لكن ما يغلب على هذه المنتجات هو وجود نسبة عالية من السكر، النشا والمواد الحافظة التي تغير المحتوى الغذائي لهكذا منتجات. لكن يمكن الاستغناء عن هذه المنتجات بصناعتها في المنزل لتكاليف أقل وبجودة أعلى إضافة لنظافتها وخلوها من المواد الحافظة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيفيه اعداد عصير كوكتيل كيفيه اعداد عصير كوكتيل



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيفيه اعداد عصير كوكتيل كيفيه اعداد عصير كوكتيل



GMT 02:38 2019 الأحد ,26 أيار / مايو

خاطر يُؤكّد محاربته ملل الكوميديا
لايف ستايلخاطر يُؤكّد محاربته ملل الكوميديا

GMT 11:16 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 12:55 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف

GMT 15:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:51 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

بلقيس فتحي تعلن حقيقة حذف أغنيتها "حقير الشوق" من اليوتيوب