arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:10:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:10:39
لايف ستايل

الرئيسية

طريقة إعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم للرجيم

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة إعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم للرجيم

صينية بطاطس باللحم للرجيم
القاهرة - لايف ستايل            

المقادير
- لحم مفروم : 500 غراماً (خال من الدهون) 
- البطاطس : 4 حبات (مقشرة ومقطّعة شرائح) 
- البصل : 2 حبة (مقشر ومقطّع شرائح) 
- فليفلة خضراء : 2 حبة (مقطّعة شرائح) 
- طماطم : 2 حبة (مقطّعة شرائح) 
- زيتون أخضر : ربع كوب (اختياري) 
- الماء : 4 اكواب 
- معجون الطماطم : 3 ملاعق كبيرة 
- صلصة طماطم : 200 غم 
- ملح : ملعقة صغيرة 
- أوريغانو : ملعقة صغيرة 
- البهار الحلو : نصف ملعقة صغيرة 
- رذاذ الطبخ : قليل

طريقة التحضير
1. رشّي صينية غير لاصقة بالقليل من الزيت.

2. قسّمي اللحمة إلى كرات متساوية وضعيها في الصينية.

3. اشوي قطع اللحم بالفرن لمدة 10 دقائق ثمّ إقلبيها وشويها لـ10 دقائق إضافية.

4. أضيفي البصل والطماطم والفليفلة والبطاطس على الصينية.

5. اسكبي الماء ومعجون الطماطم وصلصة الطماطم.

6. نكّهي المكونات بالملح والبهار الحلو والأوريغانو والزيتون ثمّ أعيدي الصينية إلى الفرن لـ40 دقيقة إضافية

قد يهمك أيضاً :

طريقة إعداد وتحضير سلطة المكرونة بالمايونيز والزيتون

طريقة إعداد وتحضير سلطة المكرونة بصوص البرتقال

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم للرجيم طريقة إعداد وتحضير صينية بطاطس باللحم للرجيم



GMT 12:46 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس

صينية البطاطس بالدجاج والكريمة بالفرن

GMT 12:41 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس

دجاج ستروغونوف بالكريمة

GMT 12:37 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس

طريقة بيتزا ألفريدو بالدجاج بخطوات سهلة

GMT 10:12 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير

طريقة إعداد وتحضير الكباب الحلبي

GMT 10:09 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير

طريقة إعداد وتحضير كبسة الدجاج السعودية

GMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر

GMT 20:35 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان

لايريد التوقف

GMT 22:56 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

حكاية زينة عاشور وعمرودياب

GMT 15:04 2017 السبت ,21 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد الأناناس مع اللحم المُدخن في الفرن

GMT 06:08 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

كيلي بروك تتألّق بثوب سباحة أسود كَشَفَ عن جسدها الرشيق

GMT 14:25 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة تلميع الذهب والألماس

GMT 18:45 2023 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل وأسهل الطرق للحفاظ على صحة شعرك المصبوغ

GMT 12:03 2020 الجمعة ,04 أيلول / سبتمبر

أفضل المعالم السياحية في ستوكهولم تعرفي عليها

GMT 11:11 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير الأرز المكسيكي للرجيم

GMT 11:27 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضير قرع بالطحينة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle