الرئيسية
طريقة تحضير شوربة الدجاج لرجيم صحي
شوربة الدجاج لرجيم صحي
القاهرة - لايف ستايل
مقادير شوربة الدجاج لرجيم صحي
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- صدر الدجاج : 500 غراماً (فيليه / مقطع مكعبات صغيرة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الجزر : 2 حبة (مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
- الكرفس : 2 عود (مفروم)
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- الفطر : 2 كوب (مقطع شرائح)
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف)
- مرق دجاج : 8 اكواب
- ورق غار : 2 ورقة
- معكرونة : نصف كوب (مكرونة أورزو)
- السبانخ : 2 كوب (مفروم خشن)
- عصير الليمون : 1 حبة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
طريقة تحضير شوربة الدجاج لرجيم صحي
1. سخني ملعقة من الزيت في قدر سميك وعميق على النار.
2. أضيفي الدجاج والملح والفلفل وقلبي لمدة 4 دقائق حتى يتحمر ثم ازيليه في طبق جانبي.
3. أصيفي لنفس القدر باقي الزيت والبصل والجزر والكرفس والفطر وقلبي لمدة 4 دقائق.
4. أضيفي الثوم وقلبي ثم أضيفي الأوريغانو وحركي لمدة دقيقين.
5. أضيفي مرق الدجاج والغار واتركي المزيج حتى يغلي.
6. أضيفي الأوريغانو والدجاج وخففي النار واتركيها لمدة 15 دقيقة.
7. أضيفي السبانخ واتركي القدر لمدة 5 دقائق إضافية ثم ازيلي القدر عن النار.
8. أضيفي عصير الليمون وقلبي.
9. اسكبي الشوربة في أطباق ووزعي البقدونس وقدميها ساخنة.
قد يهمك ايضاً:
GMT 12:46 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
صينية البطاطس بالدجاج والكريمة بالفرن
GMT 12:41 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
دجاج ستروغونوف بالكريمة
GMT 12:37 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
طريقة بيتزا ألفريدو بالدجاج بخطوات سهلة
GMT 10:12 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
طريقة إعداد وتحضير الكباب الحلبي
GMT 10:09 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
طريقة إعداد وتحضير كبسة الدجاج السعودية
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر
GMT 22:25 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء متوترة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 09:14 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:01 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
GMT 22:08 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 06:32 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
هنا الزاهد تتألق في أحدث إطلالتها في برشلونة
GMT 09:47 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تحقق أهدافاً متعدّدة تمنحك دفعاً إضافياً وحماسة كبيرة
GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز
GMT 07:36 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
اتّباع حمية منخفضة الكربوهيدرات يُحافظ على الوزن لفترة أطول
GMT 09:45 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
كيف تتجلّى قوّة المرأة في شخصيتها وفق صفات الأبراج وتأثيراتها المختلفة
GMT 12:41 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
دجاج ستروغونوف بالكريمة
GMT 11:09 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
إلهام شاهين تخطف الأنظار بإطلالة جذابة في لبنان
GMT 22:11 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
احمد السقا يوجه الشكر لفريق " الحصان الأسود"
GMT 09:25 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
راغب علامة يسافر إلى اليونان ليضع لمساته الأخيرة على أغنيته الحديثة
GMT 17:02 2023 الأحد ,12 آذار/ مارس
مجموعة حقائب Dior لموسم شتاء 2023-2024
GMT 10:26 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
تقرير يرصد أعلى القمم الجبلية على مستوى العالم
GMT 14:57 2020 الجمعة ,06 آذار/ مارس
8 أساطير خطيرة حول الوقاية من فيروس "كورونا" منها شرب السوائل كل 15 دقيقة
GMT 06:33 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
أحدث إطلالة للفنانة دارين حداد
GMT 16:36 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
خطأ ملكي يعلن طلاق الأمير هاري وميغان ماركل
GMT 05:59 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
إمام يعلق على تحويل مصطفى شعبان أحد أشهر أفلامه إلى مسلسل تلفزيوني
GMT 16:36 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
اعترافات قاتلة زوجها بمساعدة عشيقها على كوبري بنها في مصر
GMT 21:27 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
إليكِ آخر صيحات الإكسسوارات والجواهر من أسبوع الموضة الباريسي
GMT 11:01 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
5 مؤشرات على أن مطبخك يحتاج إعادة تأهيل بشكل عاجل
GMT 16:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يعدك هذا الشهر بالعديد من الفرص المميزة والحيوية
GMT 08:51 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
انتشار سريع ومثمر في جميع الأصعدة
GMT 17:34 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرَّف على تفاصيل حفلات نجوم الوطن العربي في رأس السنة
GMT 18:21 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
إيهاب فهمي يُواصل تصوير أحدث مَشاهده في مسلسله الجديد
GMT 05:05 2016 الثلاثاء ,19 تموز / يوليو
هاني شاكر ينجح في استرداد المستحقات المالية لنقابة الموسيقيين من شركة "فودافون"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك